Подари себе жизнь: полезные советы из нового сезона

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу вас поздравить с Новым годом и пожелать вам всего самого прекрасного в наступающем году. И подарить вам позитивное настроение. 10 советов о том, как научиться мыслить позитивно. Итак, начнем.

Не нужно быть психологом или экспертом в области трансерфинга, эзотерики, чтобы иметь возможность четко прослеживать закономерность между тем, как человек мыслит, что он думает, о чем говорит, и его состоянием на данный момент (физиологическим, психоэмоциональным, материальным, финансовым и так далее). То есть, получается, если все систематизировать, что наши мысли предопределяют его (это состояние) и оказывают прямое влияние (как посредственное, так и непосредственное) на нашу жизнь. Если уж совсем просто выражаться: мы имеем то, к чему нас привели наши помыслы (негативные — к негативному, ну а, соответственно, позитивные — к положительному).

Именно поэтому так важно всегда мыслить позитивно.  А как этому научиться? Ведь не каждый человек с рождения откровенный и убежденный оптимист.

Да и те, кто был таковым, с учетом реалий нашей жизни, быстро меняют свои жизненные взгляды на кардинально противоположные. Очень надеемся, что данная статья поможет вам в этом. Итак, готовы к позитивному мышлению и таким же изменениям в вашей жизни? Тогда — поехали!

Почему важно учиться позитивно мыслить и жить?

Ответьте себе на этот вопрос. И это будет первым, но одним из самых важных, стимулов, именно так и делать. Что важно именно для вас? Ведь у каждого — свои приоритеты, цели в жизни. Кто-то хочет блага (независимо от того, что он считает таковым) для себя, другие — для своих близких, окружающих и так далее. Но без положительного мышления этого вряд ли удастся достигнуть.

Вы замечали, что успешные люди редко обращают внимание на различные мелочи, досадные неприятности?

Они сконцентрированы на своей цели и никогда не жалуются на обстоятельства, которые сложились. И 90% из них всегда смотрят с оптимизмом на окружающий мир.

Те же, кто привык зацикливаться на досадных неприятностях, разбирать все по крохам (что произошло, почему именно так, что на это повлияло и так далее) — редко достигают успеха в деле. Это свойственно, в первую очередь, перфекционистам.

Они могут отлично выполнять единичные задачи, концентрируя на них все свое внимание и энергию, но не способны к систематизированному управлению своей жизнью.

То есть, это превосходные исполнители, но не руководители (в том числе — своей судьбой и жизнью), которые состоят из массы таких вот мелочей, и уделять внимание нужно каждой из них, но важно — уметь выбирать то, что действительно имеет смысл и «вес»!

Подари себе жизнь: полезные советы из нового сезона

Вывод! Почему важно учиться позитивно мыслить и жить? Без этого невозможно достижение крупных целей. Чтобы не утратить свой положительный настрой, не распорошить его на десятках досадных мелочей, просто не зацикливайтесь на них. Очень яркое и хорошее, уместное, выражение здесь: «Собаки лают — караван идет!»

И еще: наши мысли — это начало действий, каждая из них, без исключения. И без позитивного мышления позитивной, качественной (во всех смыслах) жизни просто не получится. А вам ведь нужно достичь кардинально противоположного результата! В таком случае, пригодятся следующие практические советы.

10 важных советов о том, как научиться всегда мыслить позитивно

На блоге, мы уже рассматривали тему : как научиться радоваться жизни. В статье отмечены важные советы, возможно они тоже помогут вам настроится на нужный лад. Но важно не только научиться мыслить позитивно, но и позитивно жить.

1 Не ждите позитива извне, создавайте его сами. Не надеяться на случайную удачу, а сделать так, чтобы она нашла вас — вот главный посыл. Хотите видеть мир лучше? Начните с себя. Это не будет просто, но зато вы сполна сможете насладиться результатом.

Спросите себя: «Что я сегодня сделал, чтобы улучшить свою жизнь?» Отвечая на этот вопрос, проследите за своими эмоциями. Они подскажут. Будете чувствовать позитив — вы на правильном пути.

Негатив же — сигнал к тому, что нужно искать варианты, работать, строить свою судьбу, а не уповать на посторонних.

2 Расстаньтесь с лишним. Многих «тянет на дно» груз прошлого. Избавьтесь от него. Отпустите плохие воспоминания, перестаньте злиться и держать обиду на тех, кто когда-то причинил вам боль или сделал что-то плохое. Наверняка, вы сейчас думаете об этих людях.

Запомните: то, что было тогда, навсегда утратило свою актуальность. Не позволяйте ему влиять на вашу жизнь сейчас. Негативные эмоции отнимают массу энергии и крадут ваше время. А все это вам нужно для достижения своих целей.

Не живите прошлым, но позволяйте хорошим моментам из него согревать вас и давать вам силы для еще больших свершений.

3 Верьте в себя. Несмотря ни на что! Запомните: вы являетесь тем, кем вы сами себя считаете, а не тем, за кого вас принимают окружающие.

Даже если вам говорят о том, что то, что вы задумали — невозможно, не опускайте рук! Ведь это невозможно по их мнению, а не по вашему. Так пусть это и остается их проблемой.

А у вас, таким образом, появится только преимущество: пока остальные боятся это делать и не верят в свой успех, вы уже начали двигаться к нему!

4 Давайте себе исключительно позитивные установки. Это — как программа, которую можно записать себе в подсознание и использовать на том же уровне в нужный момент.

Так, просыпаясь утром после крепкого здорового сна, нужно не лениться напомнить себе о том, что «я умный и красивый, я полон сил и энергии для достижения задуманного, я обладаю всеми знаниями и навыками, необходимыми для этого, а те, которых у меня нет на данный момент, я смогу отыскать, когда они действительно будут мне нужны, все обстоятельства способствуют моему успеху, и я сам постарался, чтобы так было». Не ограничивайте свою фантазию! Систематическое «программирование» каждый день — весомый аргумент в ваших руках в «общении с обстоятельствами».

5 Благодарите мир, и себя лично, за то, что у вас есть. Положительные эмоции, установки утром и обязательная благодарность — вечером, это очень важно.

Не научившись ценить, не сможете осознать истинную важность того, что, и кто, вас окружает, а значит вам всегда будет мало и мало. В этом круговороте счастья не отыскать. Те, кто умеет радоваться крохам, всегда достигают большего.

Ведь состояние счастья — весьма абстрактно. Смотрите на жизнь, как на сундук с сокровищами, который полон чудес.

6 Сосредотачивайтесь на своих возможностях и преимуществах. Вместо этого, очень и очень многие концентрируются именно на своих ограничениях. И это в корне неверно.

«У меня нет стартового капитала для начала своего дела. У меня нет времени на обучение новым навыкам. У меня нет возможности для того, чтобы… У меня нет…».

Стоп! Посмотрите на то, что у вас есть уже сейчас, и вы будете удивлены, сколько всего вы имеете. Это позволит вам достичь успеха.

7 Окружайте себя позитивной информацией. Она — источник благосостояния. Видите вокруг один только негатив? Значит — вы просто не туда смотрите. В мире много и того, и другого. Но, что получать — это исключительно ваш осознанный выбор. Не верите? Это просто проверить.

Отпишитесь от групп в социальных сетях, в обсуждениях публикаций которых вы всегда столь бурно и эмоционально участвуете. Это первый шаг, один из сотни. Но вы увидите, сколько времени у вас освободилось, и сколько нервов вам удалось сохранить, прекратив ненужные споры с незнакомыми людьми.

Подари себе жизнь: полезные советы из нового сезона

8 Не позволяйте страхам влиять на вашу жизнь.

Хотите начать что-то новое, то, о чем уже давно мечтали? Думаете, что у вас ничего не выйдет? И вы совершенно правы! Но не потому, что вы неспособны к этому, или обстоятельства могут сложиться как-то не так, а только потому, что вы заранее предопределили результат, еще до начала! Может быть вы наоборот уверены, что все у вас получится, и все будет в лучшем виде? И здесь вы тоже совершенно правы! Улавливаете суть? Считаете вы, что вы сможете это сделать, или у вас, наоборот, ничего не получится — вы в обеих случаях правы. И только вам решать, как же будет на самом деле.

9 Чаще улыбайтесь и побольше находитесь в обществе положительно настроенных успешных людей. Пребывание в отличном расположении духа — залог успеха. А общение, само по себе, это великолепный антистрессовый ход, и если оно происходит с теми людьми, которые могут вас чему-то нужному научить, или просто — настроить на нужную «волну», то это вообще шикарно.

10 Не забывайте об ответственности. За себя и свою жизнь, за тех людей, которые вам дороги, за происходящее рядом с вами. Но, пусть она будет для вас мощным постоянным стимулом, а не тяжелым бременем. В этом — принципиальная разница!

А еще, поддерживайте свое здоровье на должном уровне (делайте зарядку, займитесь спортом), правильно питайтесь, стремитесь к новым знаниям, работайте над собой. Все это — основополагающие принципы, которых придерживаются успешные люди.

Успех — это не обязательно слава, популярность, признание, головокружительный взлет в карьере и делах. Для каждого — он свой. А его конечная цель — счастье.

Вы счастливы с тем, что имеете? Тогда можете считать, что вы достигли успеха. Но, никто не говорил о том, что на этом нужно останавливаться. Все зависит от вашего желания.

Кстати, делать именно то, что хочется — это тоже одна из составляющих счастья. Но только в том случае, если «это» приносит вам пользу.

Из негатива в позитив

Негатив вокруг нас. Это не удивительно, ведь, скорее всего, вас не научили видеть обратную сторону жизни. Или вы сами не захотели этого. В любом случае, все, что происходит с вами — это результат исключительно вашей деятельности (либо наоборот — бездеятельности).

Читайте также:  Накануне праздника: провожаем Старый Новый год

Негатив порождает негатив. Это замкнутый круг. И вырваться из него нелегко. Но, если вы уже читаете это, значит первый шаг, небольшой, но очень важный, вы, несомненно, сделали. Примите вы эту информацию, или пройдете дальше, это ваш выбор. И результат, как и в 100% всех остальных случаев, будет зависеть только от вашего решения.

Подари себе жизнь: полезные советы из нового сезона

Как изменить негативные мысли? Да просто не оставить им места, заняв все свое внимание позитивом. А помогут вам в этом 10 практических советов, приведенных выше. Проанализируйте, что вас раздражает больше всего. А затем — проследите, из каких каналов поступают данные сигналы.

Если это плохие политические или экономические новости — откажитесь от просмотра данных каналов, заменив их, например, научно-познавательными или развлекательными. Если это разговоры с постоянно недовольным жизнью соседом — ограничьте свое с ним общение приветствием и пожеланием хорошего дня с улыбкой. Если это постоянно скрипящая дверь — не очень трудно ее смазать.

Неудовлетворительное финансовое положение — пора искать альтернативные источники дохода. И так далее, и тому подобное. Все, как уже было неоднократно сказано, только в ваших руках! Начать меняться уже сейчас — очень важно. Ведь откладывая все на «завтра», вы не замечаете, как проходят годы.

Польза позитива и позитивных мыслей или как притягивать успех?

Обращая внимание на тех, кто смог чего-то достичь, люди задумываются, как им это удалось. Ведь, по большому счету, изначальные условия были практически равными. Факторов — масса.

Но, один из самых значительных — способ мышления.

Пока одни боялись, сомневались, ленились и делали все для того, чтобы подальше отодвинуть себя от своей мечты, другие, благодаря, в том числе, своему позитивному мышлению, резко вырвались вперед и продолжают расти, развиваться.

Как притягивать успех? Да очень просто: мыслить позитивно и действовать! Возможно все! Но только благодаря правильному настрою и положительному мышлению. В этом и заключается его главная польза.

Невероятно, но оно (позитивное мышление) доступно каждому желающему. То есть, прямо сейчас вы можете начать думать точно так же, как те, кто имеет деньги, крепкое здоровье, хорошие отношения. Так чего же вы ждете? Пора начинать! Надеюсь данная информация поможет вам всегда позитивно мыслить и жить, а также притягивать успех)))

Хотите отнести подарки в детский дом или поздравить подопечных хосписов? Сделайте это правильно — так, чтобы никому не навредить. Советы «Медузы»

Данное сообщение (материал) создано и (или) распространено иностранным средством массовой информации, выполняющим функции иностранного агента, и (или) российским юридическим лицом, выполняющим функции иностранного агента.

???? ???? ???? ???? ???? Нам нужна ваша помощь. Пожалуйста, поддержите «Медузу»

Кажется, Новый год — это лучшее время, чтобы позаботиться о воспитанниках детских домов, постояльцах домов престарелых и пациентах ПНИ и хосписов. Однако привычные подарки не всегда идут на пользу.

Но что тогда делать? «Медуза» поговорила с руководителем программы помощи детям-сиротам фонда «Спина бифида» Марией Полянской и сотрудниками фонда помощи хосписам «Вера».

Подсказываем, что лучше не дарить и как лучше поздравить с Новым годом.

Подарки на Новый год — это способ сделать приятно. Однако праздник закончится, и человек снова на целый год окажется наедине со своей непростой ситуацией.

Если вы правда хотите помочь, эффективнее поддержать организации, которые системно решают проблемы людей.

Например, находят семьи для детей с заболеваниями, организовывают еду, подарки и комфорт каждый день, проводят занятия для людей с ментальными расстройствами.

Лучший способ помощи — это пожертвование. Можно разово, но лучше настроить регулярный платеж. Так организациям легче считать бюджет и планировать деятельность. Да, за такую помощь вас не поблагодарят напрямую, но именно она улучшит качество жизни тех, на кого эта помощь направлена. Но если вы все же хотите сделать подарок на праздник, вот несколько рекомендаций.

В 2021 году «Медуза» смогла выжить — благодаря читателям. Но нам по-прежнему нужна поддержка. Один раз или регулярно, маленькая сумма или большая — любая помощь критически важна. В 2022-м наша редакция может рассчитывать только на вас. А вы знаете, что делать.

Что НЕ надо дарить? 

Подарки в детские дома

По словам Марии Полянской, новогодние подарки вредят подопечным детских домов.

Во-первых, приезд гостей с дорогими подарками происходит раз в год, а ожидание такого праздника может травмировать ребенка. К тому же, в канун новогодних праздников дети посещают сразу несколько елок с подарками, а в детские дома выстраивается очередь из желающих поздравить. Дети просто устают от внимания, а в кого-то визиты улыбчивых людей с подарками вселяют ложную надежду.

Во-вторых, дети из приютов привыкают к тому, что некоторые вещи достаются им просто так. В результате формируются нереалистичные ожидания: человек получает вещи, которые не заработал. В будущем это мешает социализироваться, встраиваться в мир, где нужно ходить на работу и получать оплату за свой труд.

Старая одежда

В порывах очистить дом перед Новым годом люди часто собирают старую одежду, чтобы отдать ее тем, кому она может быть нужнее. К сожалению, в храмах, куда часто пытаются сдать вещи для бездомных, обычно нет ресурсов, чтобы перебрать и отсортировать одежду.

Зато этим занимается фонд «Второе дыхание». Контейнеры организации можно найти в разных городах России. Все вещи распределяются по назначению: одежда в хорошем состоянии отправляется в фонды помощи бездомным, людям в колониях и детских домах.

Фонды сами отправляют во «Второе дыхание» запросы и получают именно то, что им нужно, не тратя свои силы. Чистые, но изношенные вещи идут на переработку — их превращают в ветошь, тряпки и другие полезные вещи, которые можно изготовить из вторсырья.

Узнать больше о том, как правильно отдать вещи на благотворительность, можно в этом выпуске подкаста «Чем помочь?».

Сувениры и ненужные предметы

Во время предновогодней уборки люди находят ненужные сувениры, мягкие игрушки и старые корпоративные футболки или блокноты с логотипами.

Выбрасывать это жалко, поэтому их приносят в хосписы, больницы, престарелым людям. Если эти вещи не пригодились вам, то они вряд ли понадобятся тем, кто находится на лечении или в государственных учреждениях.

Отдавать то, что хотелось выкинуть — не лучший подход для благотворительности.

Открытки с пожеланием скорейшего выздоровления в хосписы

Открытки и письма — отличная идея. Но вот слова для них нужно подбирать очень аккуратно и бережно. Подумайте о том, кому вы адресуете поздравление: в каком состоянии может находиться человек, какие слова его поддержат, а какие вызовут раздражение.

Мы писали о том, как говорить о смерти и тяжелых заболеваниях. Главное: будьте внимательны к чужим чувствам и эмоциям. Правильные слова помогут подобрать сотрудники и волонтеры хосписов и фондов. Они расскажут, какая поддержка будет ценнее всего их подопечным.

Твердые конфеты, сладкое с орехами

Прежде чем купить сладкий подарок, подумайте о том, будет ли удобно его есть. В дома престарелых, хосписы и больницы лучше не приносить продукты, которые тяжело жевать — они могут повредить зубные протезы, а еще ими можно подавиться. Чаще всего такие сладости могут просто не пройти внутренний контроль. Их не передадут детям и пациентам, чтобы избежать рисков.

Стеклянные и острые вещи и игрушки

Травмоопасные предметы нежелательны везде: как в детском доме, так и в хосписе или доме престарелых. Хрупкие вещи могут причинить вред здоровью или лишние проблемы и хлопоты: представьте, что будет, если стеклянный подарок разобьется на множество мелких осколков. Скорее всего, их просто не передадут подопечным.

А что тогда дарить? 

Подарки из списков фондов

Многие НКО и благотворительные организации публикуют списки подарков и адреса, куда их можно доставить. На сайте фонда «Подари жизнь» есть список товаров с марками и моделями. Пожелания для него собирали у детей, которые лежат в больницах с тяжелыми заболеваниями.

Многие вещи из этого списка дорогие: bluetooth-наушники, самокаты, куклы babyborn, бластеры Nerf и наборы LEGO. Это то, что родители этих детей не могут себе позволить. Многие дети вынуждены встречать праздник в больницах, поэтому такие подарки их точно порадуют и поднимут настроение в Новый год.

 Важно, что это не что-то особенное, дети в хосписах и детских домах по-прежнему остаются детьми, и радуются тем же подаркам, что и их сверстники.

Пледы, носки, зефир и пастила, мандарины

Фонд помощи хосписам «Вера» каждый год собирает подарки для подопечных паллиативных центров. Принести можно пледы из флиса ярких цветов, носки — вязаные или с мягкой резинкой.

Пациенты будут рады мягким сладостям: зефиру, мармеладу, пастиле, печеньям, мягким конфетам. И, конечно, мандаринам. Полный список текущих нужд фонд регулярно публикует на этой странице.

Там не только продукты и сладости, но и нужные средства гигиены, медицинские изделия и вещи для дома.

Подарки дарят во время новогодней елки. Привезти их можно в офис фонда «Вера» — офис фонда находится в Москве, но сбор проходит и для региональных программ. Можно также оформить доставку оплаченного заказа через интернет-магазин прямо в фонд. 

Отправить открытку с поздравлениями

Пожилые люди очень хотят чувствовать внимание и заботу, знать, что о них помнят. Благотворительный фонд помощи пожилым и людям с инвалидностью «Старость в радость» каждый год рассылает открытки бабушкам и дедушкам.

Для этого нужно откликнуться через форму на сайте: указать, сколько человек вы готовы поздравить. Вам пришлют адреса, на которые можно отправить открытки с теплыми словами и пожеланиями.

Помимо открыток можно оформить пожертвования, на которые фонд закупает вафельницы, микроволновку и другие подарки. 

Детская одежда или наборы для творчества

Все это с радостью примут в фонде «Протяни руку», который помогает матерям и детям в заключении и после него. С выходом из тюрьмы сложности в жизни многих только начинаются. Многие женщины оказываются одни — без жилья и работы. Фонд поддерживает детей, пока они растут при местах заключения. А еще готовит для них дорожные наборы со всем необходимым на первое время.

Нужные вещи или полные комплекты можно отправить напрямую в фонд или сделать пожертвование, которое также идет на то, чтобы устроить новогодние праздники для детей в колониях. 

Корм для собак

На сайте фонда помощи животным «Ника» можно оплатить 3, 6, 12 или 100 килограммов корма для собак или кошек, находящихся в приютах. Этим кормом животных можно будет кормить в декабре и январе. Помощь можно оплатить адресно. А еще есть вариант оформить регулярное пожертвование на еду для животных.

Пожертвования на подарки от фондов

Благотворительные фонды и НКО системно подходят к решению социальных проблем и создают программы, которые помогают каждый день. Многие проводят праздничные акции.

Например, можно перевести деньги на наборы лечебного питания для людей с БАС (боковой амиотрофический склероз), подопечным фонда «Живи сейчас», тогда люди смогут дольше бороться с болезнью.

Или помочь фонду «Адвита» закупить лекарства, которых под конец года не хватает онкологическим больным.

А еще можно поддержать детей из детского дома и оплатить им занятия в кружках и секциях, которые помогут им развить навыки, полезные для самостоятельной жизни в будущем. Для кого-то это может стать самым настоящим новогодним чудом.

14 полезных привычек на каждый день, которые изменят твою жизнь к лучшему

Однажды очень мудрый маг по имени Гэндальф Серый сказал одному хоббиту: «Единственное, что тебе нужно решить — что делать с тем временем, которое тебе отведено». И с этим невозможно не согласиться.

У каждого из нас 24 часа в сутках и семь дней в неделе, и мы сами решаем, на что их потратить. Быть продуктивным каждый миг невозможно, но любому под силу внести в свою рутину несколько небольших корректировок, которые способны изменить его жизнь.

Читайте также:  Тюменским медикам предложили пропагандировать ЗОЖ на собственном примере

Ниже тебя ждет список полезных привычек, обзаведясь которыми, ты можешь стать лучшей версией себя сегодняшнего.

1 Придерживайся здорового графика

Рутина и регулярный график помогают нам быть продуктивными и придерживаться тех привычек, которые мы хотим себе привить. Особенно важно для нашего организма получать еду и сон примерно в одно и то же время.

Поэтому если ты задался целью привнести в свою жизнь полезные привычки для здоровья, начни с составления оптимального для тебя расписания и соблюдай его.

2 Ешь здоровую пищу

Наш мозг нуждается в правильной пище, чтобы быть продуктивным. Да и весь остальной организм тоже. Поэтому постарайся выработать привычку есть побольше овощей и фруктов, а также добавлять в блюда и напитки меньше сахара и соли.

Еще один отличный вариант начать питаться более здоровой пищей — составлять заранее меню на несколько дней и перекусывать не сладостями и чипсами, а полезными снеками.

3 Пей достаточное количество воды

Увлажнение организма очень важно для здорового функционирования нашего организма. Какие бывают полезные привычки, помогающие избежать обезвоживания?

Начинай свое утро со стакана воды — это поможет быстрее проснуться и ускорит твой метаболизм. Затем продолжай выпивать по стакану каждые несколько часов. И не забывай, что сладкие газированные напитки не самый лучший выбор — старайся почаще заменять их простой чистой водой.

4 Практикуй благодарность

Зависть и концентрация на тех вещах, которых у тебя нет, — такие же вредные привычки, как курение или злоупотребление алкоголем. Чтобы стать счастливее, попробуй завести привычку к благодарности.

В конце дня записывай все, даже самые незначительные моменты, за которые ты благодарен — например, вкусный ужин, время, проведенное с домашним питомцем, или помощь, которую тебе оказал друг или коллега.

Вот увидишь, эта незатейливая привычка — одна из тех, которые изменят твою жизнь к лучшему.

5 Начни регулярно заниматься спортом

Да и еще раз да. Существует масса исследований, которые доказали, что регулярная физическая активность положительно сказывается на нашем здоровье, продуктивности и психологическом самочувствии, а также продолжительности жизни.

Так что в список полезных привычек на каждый день обязательно стоит включить хотя бы небольшую разминку и прогулку. В идеале стоит заниматься спортом минимум полчаса три раза в неделю и проходить около 10 000 шагов ежедневно.

Но если ты слишком долго вел малоактивный образ жизни или имеешь какие-то ограничения по здоровью, наращивай нагрузку постепенно и при необходимости проконсультируйся с врачом.

Выйди сегодня на десятиминутную прогулку, а завтра увеличь ее на пять минут. Или сделай короткую тренировку, постепенно дополняя ее новыми упражнениями. Не знаешь, как заставить себя заниматься спортом? Прочти об этом в отдельном материале.

6 Никогда не сдавайся

Настойчивость — очень полезная привычка, если она не переходит в упрямство. Постарайся приучить себя не опускать руки, когда что-то не получается, а продолжать пытаться добиться своей цели.

Если ты хочешь бросить курить, похудеть или найти более высокооплачиваемую работу, смирись с тем фактом, что у тебя может не получиться это сделать с первого раза. Но дорогу осилит только идущий, поэтому пробуй снова и снова.

7 Узнавай что-то новое

Успешные люди не прекращают учиться до конца жизни и постоянно узнают что-то новое. Стань одним из них. Заведи привычку каждый день отводить время на самообразование. Как именно им заниматься — решай сам.

Это может быть прослушивание интересных подкастов, просмотр документальных фильмов или чтение книг по саморазвитию. Также никогда не поздно выучить новый иностранный язык. В отдельном материале можно найти приложения, которые помогут это сделать.

8 Разумно распоряжайся деньгами

Жаль, что в школах нас не учили распоряжаться личными финансами, ведь это очень полезный навык. Но никогда не поздно начать контролировать свои расходы и научиться экономить.

Заведи привычку фиксировать свои траты (например, с помощью специального приложения) и откладывать покупку дорогостоящих вещей минимум на 24 часа, чтобы избежать импульсивных трат.

Также полезно заранее составлять список покупок, не ходить в супермаркет на голодный желудок и не приобретать по акции товары, которые тебе не нужны.

9 Уважай других людей

«Поступай с другими так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой» — это руководство, которому мы все должны следовать. Подумай о множестве конфликтов, которых можно было бы избежать, если бы люди применяли это золотое правило во всех своих отношениях.

Уважение к людям всех рас, верований и гендеров является отличительной чертой полноценной жизни. Сделай привычкой принятие того факта, что другие люди могут отличаться от тебя и имеют полное право думать и поступать, как они считают нужным, даже если ты не согласен с их подходом.

10 Бережно относись к окружающей среде

Кажется, что быть «зеленым» стало модно только в последнее время, но на самом деле бережное и уважительное отношение к окружающей среде не так уж и ново. Мудрые родители веками учат своих детей этим принципам.

У нас есть только один мир, и от него зависит наше выживание. Каждый человек должен внести свой вклад в защиту того, что у нас есть. Развивай привычки, которые помогут сделать планету чуточку лучше и чище: начни разделять мусор по категориям, в качестве волонтера очисти небольшой участок земли по соседству и постарайся меньше пользоваться пластиком.

11 Старайся всегда говорить правду

Правда часто выходит наружу, хотим мы этого или нет. Ложь, как правило, только усложняет ситуацию и заставляет нас выглядеть плохо. Гораздо лучше выработать привычку говорить правду, даже когда это трудно. Это избавит тебя от многих душевных страданий и проблем в жизни.

И да, как говорил Марк Твен, «если ты всегда говоришь правду, тебе не нужно ничего запоминать».

12 Соблюдай правила гигиены

Такие привычки, как чистка зубов два раза в день, регулярное посещение душа, использование зубной нити и мытье рук, нам прививали с самого детства. Но давай посмотрим правде в глаза — всегда ли ты добросовестно им следуешь?

Нередко взрослые люди обнаруживают, что чистят зубы или моют руки не достаточно тщательно, или временами забывают это сделать. Пересмотри свои привычки соблюдения правил гигиены и при необходимости внеси соответствующие коррективы.

13 Читай

Отличная привычка, которая точно не повредит. Чтение расширяет кругозор и словарный запас, помогает узнать что-то новое, развивает память и воображение, а также помогает отдохнуть.

Осталось только выбрать что-то познавательное и увлекательное и постараться отводить на чтение минимум полчаса каждый день

14 Будь пунктуальным

Привычка, за которую знакомые скажут тебе спасибо. Когда ты опаздываешь, то невольно выказываешь свое неуважение к человеку, который тебя ждет, что снижает уровень доверия и вызывает раздражение у того, кто вынужден тебя ждать.

Если тебя сложно назвать пунктуальным, постарайся заранее рассчитывать время, необходимое на сборы и дорогу, и закладывай в свои расчеты минимум 10-15 минут на случай непредвиденных ситуаций.

Новый сезон «Полезных советов от Джона Уилсона»: такую документалистику вы еще не видели

На HBO и в «Амедиатеке» стартовал второй сезон «Полезных советов от Джона Уилсона» — своеобразных мемуаров одного нью-йоркца, который всегда берет с собой видеокамеру. Рассказываем, за что мы держим этот документальный сериал в числе любимейших и почему он как никогда достоин стать большим поп-культурным хитом

Почему документалистика редко когда может похвастаться массовым успехом? Наверное, все дело в том, что, когда речь идет о развлечениях, публика в первую очередь думает об эскапизме, о чем‑то красочном и фантазийном.

Этим объясняется популярность и супергероев «Марвел», и «Гарри Поттера», и «Игры престолов».

Документальный же жанр может предложить что‑то эдакое лишь в качестве исключения: положим, эксплуатационный тру-крайм по типу «Короля тигров» — это вполне себе набор красочных героев и поражающих воображение сюжетов.

Серьезная же документалистика, фестивального или даже оскаровского формата, в массовом сознании представляется лишь отражением тягот жизни без особого креатива, то есть чем‑то, чего «и в реальности хватает» и что можно смотреть только в порядке (само)принуждения.

Джон Уилсон, автор документального сериала про полезные советы на HBO, все шаблонные представления обывателей о документалистике моментально переворачивает с ног на голову.

Во-первых, он снимает нью-йоркскую обыденность так, как ее никто не снимал до него: красочно и с безграничным воображением, будто речь и правда идет об эскапистском фэнтези.

Например, серия второго сезона на такую скучную тему, как поиск парковочного места (среди прочего Уилсон посещает тематическую конференцию индустрии парковки), к концу получаса мутирует в экзистенциальную одиссею по поиску собственного места в жизни (и смерти).

Вместо блуждания вокруг парковок Уилсон начинает интересоваться покупкой места на кладбище и гроба в форме детальной реплики ретроавтомобиля — что это, если не чистый сюр?

Во-вторых, для Джона Уилсона документалистика — это не что‑то серьезное и возвышенное, а самый что ни на есть низкий жанр, предназначенный для максимально широкого круга зрителей (в хорошем смысле).

Свой философский закадровый стендап Уилсон любит сопровождать насыщенными монтажами городских курьезов из бездонной персональной коллекции видеоматериалов — будь то самые странные объекты, выброшенные в городские урны, или наиболее забавные «выражения лиц» домов, составленные из окон и дверей.

Короче говоря, «Полезные советы» — это что‑то вроде «Сам себе режиссера» на максималках.

Если считать центральным отличием «большого кино» от скромной документалистики способность изменить жизнь зрителя, то «Полезные советы от Джона Уилсона» — это, несомненно, «большое кино». Как минимум этот сериал, как и полагается популярному шедевру, изменит то, как вы смотрите на свою жизнь, вашу повседневную оптику.

Уилсон с доверительной интонацией (весь рассказ ведется от второго лица, то есть с обращением на «ты» к абстрактному собеседнику) рассказывает стыдные детали собственной биографии — от того случая, где он вступил в студенческую группу по пению а капелла и чуть не угодил в секс-культ, до абсолютно провальной премьеры дебютного фильма еще в школе.

После такого дружеского признания и к своему стыдного прошлому получается относиться как‑то чуточку легче.

В основном повествовании Джон Уилсон играет роль защитника интересов всех аутсайдеров и эксцентриков, то есть потенциального товарища каждого из нас.

Эпизод «Как научиться наслаждаться вином» в какой‑то момент превращается в любовное послание энергетическим напиткам (Уилсон признается сам себе, что в компании энергетиков ему как‑то проще), включающее в себя очень странное домашнее интервью с CEO одного бренда таких напитков (закадровый голос Уилсона равнодушно подмечает: «Пропуская торжество по случаю дня рождения жены, он только что провел больше часа, делясь каждым аспектом своей жизни с абсолютным незнакомцем»).

Серия же про культивирование спонтанности заканчивается выводом о том, что ловля момента переоценена и наслаждению жизнью никак не мешают конкретные планы: в качестве аргумента Уилсон приводит несколько пар, заключающих брак в Лас-Вегасе, — никто из них вопреки клише не познакомился за день до этого. Вот бы всем нам хватило решимости так же отказаться от городских неврозов и принять самих себя — в любом случае шоу Джона Уилсона делает все возможное, чтобы нам помочь.

Второй сезон передачи был снят, пожалуй, в самое депрессивное время для городского жителя: на протяжении всех серий на фоне то и дело мелькают тревожные признаки пандемии — от вездесущих масок до спонтанно возникших на тротуарах террас общепита.

Бесконечно смотрибельным рассказчиком Уилсона делает то качество, что он в любой, самой грустной, ситуации способен сделать остроумное ироничное наблюдение и парадоксально оптимистичный прогноз.

Отъезд старушки-арендодательницы (самый трогательный персонаж этой вселенной) приводит к возможности лучшей в жизни инвестиции; один никому не интересный сон становится источником вдохновения для новаторского бизнеса (не будем спойлерить).

Уилсон на наших глазах пишет чрезвычайно увлекательную энциклопедию всех аспектов жизни современного горожанина. Но чему бы он нас ни учил, в первую очередь мы обожаем его за то, как стабильно ему удается нас развлечь. Несмотря на документальный жанр, это не сухая публицистика, а поэзия, стендап и карикатура — одним словом, максимально доступное массам искусство.

10 / 10

Оценка Никиты Лаврецкого

Подробности по теме

Режиссер Роберт Б.Вайде: 10 самых кринжовых комедийных сериалов всех времен

Режиссер Роберт Б.Вайде: 10 самых кринжовых комедийных сериалов всех времен

подари себе жизнь с игорем николаевым

Подари себе жизнь: Игорь Николаев

Первое впечатление

Игорь никогда не отказывается выпить при встрече на гастролях.

Читайте также:  Ученые рекомендуют людям старше 60 лет больше двигаться

Я провела несложные подсчеты, и получилось, что только по 100 г «за встречу» на концерте Игорь выпивает 30 литров крепкого алкоголя в год, тем самым уже многократно превысив рекомендации Всемирной организации здравоохранения по сравнительно безопасному потреблению алкоголя. Сразу стало понятно, что придется назначить дополнительные обследования печени.

Покрасневшие глаза говорили либо о бессоннице, либо о повышенном артериальном давлении. Так что сердечно-сосудистую систему тоже придется проверить дополнительно.

Обследование

Повышенный холестерин в крови уже привел к образованию достаточно крупных атеросклеротических бляшек, что в итоге чревато инсультом. Тем более, что у мамы Игоря инсульт уже был.

Приговор

Слишком усердная помощница

Так случилось, что ровно через восемь недель после начала съемок должен был случиться не только финал нашей программы, но и свадьба Игоря с его любимой девушкой Юлей. Поскольку мне было очевидно, что сам певец не воспринимает ситуацию со своим здоровьем всерьез, я попросила помогать в убеждении и в поддержке Игоря в его начинании его невесту.

Мы успели вовремя заметить, что Юля сама, без рецепта, купила для Игоря какие-то препараты для снижения холестерина. Она не знала, что ежегодно от самолечения в стране погибает 60 тысяч человек. Мне пришлось объяснить ей, что ее жених вполне мог стать 60001-м.

В итоге, если не считать этой истории, помощь Юлии оказалась неоценимой. Мне кажется, самым лучшим подарком на свадьбу стало то, что по истечении двух месяцев ее любимый мужчина вернул себе 12 лет жизни. И они сделали это вдвоем.

Источник

Скоро в эфире: «Подари себе жизнь» с Игорем Николаевым

Скоро в эфире: «Подари себе жизнь» с Игорем Николаевым

Телеканал «Россия-1» при поддержке Минздравсоцразвития России продолжает третий сезон просветительско-познавательного проекта «Подари себе жизнь». В этом проекте звезды российского шоу-бизнеса, кино и спорта пробуют… продлить свою жизнь! В субботу, 27 ноября мы узнаем, смог ли вернуть утраченные годы жизни певец и композитор Игорь Николаев.

Смотрите новый выпуск передачи в субботу 27 ноября в 9.30.

Вернуть утраченное можно, но для этого Николай должен кардинально изменить свое отношение к здоровью. О том, какие методы предложили Игорю диетолог передачи Юлия Чехонина и инструктор по фитнесу Олег Тактаров для того, чтобы улучшить положение дел, вы сможете узнать 27 ноября в 9.30 на телеканале «Россия-1».

  поздравления с днем рождения женщине жанне в стихах

В третьем сезоне попытаются продлить свою жизнь спортсменка Анастасия Мыскина, певица Ольга Орлова, продюсер Иосиф Пригожин и другие звезды. Героем первых программ нового сезона стали актеры Антон Хабаров, Максим Коновалов, Александр Дьяченко и Максим Дрозд, певица Наташа Королева, лидер группы «Дюна» Виктор Рыбин, телеведущие Алла Довлатова и Анастасия Чернобровина.

Источник

Подари себе жизнь: полезные советы из нового сезона

Подари себе жизнь: полезные советы из нового сезона

Телеканал «Россия 1» завершил показ третьего сезона просветительского проекта «Подари себе жизнь». В этой передаче знаменитости пытаются изменить свой образ жизни и вернуть потерянные годы при помощи экспертов программы во главе с врачом Татьяной Шаповаленко.

Некоторые простые советы актуальны не только для какого-то конкретного случая, но и полезны очень многим людям.

Воздушные шарики

Актер Илья Соколовский во время участия в программе бросал курить. И, разумеется, ему было непросто, потому что все время тянуло в сигарете. Главный врач программы Татьяна Шаповаленко дала очень простой совет, как легче пережить это непростое время.

Как не пить на вечеринке

Певца Игоря Николаева после каждого концерта зовут на банкет, а на каждом банкете, разумеется, предлагают выпить. Артист и рад бы не пить столько, но не любит обижать людей отказом. Татьяна Шаповаленко дала Игорю несколько простых советов, которые может применить на практике каждый.

Если же найдутся люди, которые будут активно навязывать употребление именно алкогольных напитков, постарайтесь не оскорблять их, не юлить, а спокойно, прямо и тактично объяснить им причины вашего отказа от спиртного.

Как правильно мыть посуду

Во время обследования актера Александра Дьяченко у него обнаружили гастрит. Диетолог проекта Юлия Чехонина поначалу подбирала для актера правильную диету, исключив все фактры риска для развития гастрита.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1-3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи.

Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью.

Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

  поздравить дайвера с днем рождения

Источник

Раскрыт секрет счастливого брака Проскуряковой и обрюзгшего Николаева: Гналась за деньгами

Долгое время Юлия Проскурякова мечтала об успешной сольной карьере. Однако теперь она живет интересами своего супруга, занимается домом и семьей. За 11 лет брака пара обзавелась наследницей, которую обожает артист. Он проводит много времени с девочкой и активно занимается ее развитием. Со стороны их союз выглядит просто идеальными, но злые языки до сих пор не могут успокоиться.

По теме

«Древний старик уже»: расплывшегося Николаева перестали узнавать

Проскурякова не сдержала эмоций при виде Николаева с другой женщиной: Плачу

Игорь Юрьевич Николаев певец, поэт, композитор, музыкальный продюсер

Юлия Павловна Проскурякова певица

В последнее время в Сети все чаще говорят о том, что Игорь Николаев поправился и стал выглядеть намного хуже, а от былой яркости якобы вообще ничего не осталось. Многие удивляются, почему молодая возлюбленная до сих пор держится за их отношения, если якобы могла бы найти себе кого-то другого. Некоторым пользователям кажется, что ответ у них уже есть.

Они полагают, что Юлия Проскурякова якобы мечтала лишь о беззаботной жизни около успешного человека, а потому даже сейчас ее все более чем устраивает. Публика выдвинула теорию, что изначально она грезила о надежном мужчине, и задуманное сбылось. Точку зрения пользователей подтвердил и известный психолог, Андрей Зберовский.

Эксперт убежден, что многие женщины, идущие в шоу-бизнес, преследуют разные цели. Так, некоторые хотят просто хорошо устроиться в жизни, благодаря богатому мужчине рядом. Он полагает, что и супруга Игоря Николаева могла пойти именно этой дорогой. Психолог уверен, что и сейчас Юлия Проскурякова «не испытывает негатив».

Источник

Не обошлось без Королевой: как прошло поздравление Проскуряковой с 39-летием

Игорь Николаев был одним из первых, кто сегодня поздравил Юлию Проскурякову с днем рождения. 11 августа ей исполнилось 39 лет, и почти треть своей жизни певица посвятила отношениям с композитором.

Знакомство с композитором

Брак Николаева с Королевой рухнул в 2001 году. Бывшие супруги предпочитают не ворошить прошлое и не говорить о причинах семейной ссоры, которая привела к разводу.

Сейчас на вопросы прессы Наташа деликатно говорит, что жить с творцом было сложно. « Он замечательный музыкант и отличный друг, но жить с ним очень сложно.

Видимо, поэтому наш тандем и распался», — не так давно сказала Королева.

  поздравить с днем рождения мужчину летчика

Со своей будущей женой композитор встретился в 2006 году. После болезненного разрыва он не искал серьезных отношений, но в его жизнь пришла большая любовь. Проскурякова честно рассказывала, что познакомилась с Николаевым на спор.

Подруга уговорила Юлию подойти к нему после концерта в Екатеринбурге и показать ему своё творчество. Между ними завязалось общение, которое продолжилось и после того, как композитор послушал её песню «Птица».

Незаметно для обоих у них появились серьезные чувства друг к другу.

В 2008 году Николаев официально представил Проскурякову публике и друзьям по шоу-бизнесу. Принимали её тяжело — многих смущала большая разница в возрасте. Но достаточно было посмотреть на влюбленного маэстро, чтобы понять, что это та девушка, которая сделает его счастливым.

Королева давно в прошлом

Пара поженилась в 2010 году и сразу же стала планировать прибавление в семье. У Николаева к тому моменту уже была взрослая дочь от первого брака, но он мечтал ещё раз стать отцом. На то, чтобы заветное желание Николаева исполнилось, ушло пять лет. В 2015 году у супругов родилась дочка Вероника.

Хейтеры говорят, что после встречи с Проскуряковой маэстро стал меньше писать хитов. Впрочем, это далеко не так. Наоборот, появилось вдохновение на светлые и романтичные песни, наполненные любовью. Одну из них он посвятил своей молодой жене. Речь идет о песне «Лучшая из лучших». Строчками из этой композиции Николаев сегодня поздравил Проскурякову с 39-летием.

В обсуждении этой публикации отписались те, кто уверен, что Королева была «лучшей из лучших». Однако эта глава жизни Николаева давно закрыта и пора бы поклонникам уже перестать сравнивать его двух жен.

Раньше Юлия обижалась, когда читала, что якобы бывшая жена Николаева во всем её превосходит, но после стольких лет хейта выработала характер и перестала обращать внимание на такие комментарии. Как раз недавно певица продемонстрировала своё отношение к «сопернице».

«Отстаньте! Я не Наташа Королева, ею не буду и быть не хочу. У нее есть своя страница — пишите туда. Есть много ностальгических видео, их можно смотреть сколько хотите! Я проживаю свою жизнь. Так, как мне хочется. Не нуждаюсь ни в чьих советах и оценках, правда»,

Источник

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector