Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

Список самых вредных продуктов, наносящих колоссальный вред нашему организму…

Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

Конечно же на первом месте — фаст фуд. И это не только картошка фри и гамбургеры. Это булочки, пирожки, чебуреки и даже пицца. Это то, чем мы «перекусываем» и губим себя и свою фигуру.

Некачественная протухшая начинка, химический состав, генно-модифицированные организмы, проблемы с желудком и здоровьем — это далеко не все что может случиться с вами при употреблении этого «пищевого мусора».

А на счет Макдональдса… Это не только лишние килограммы и при систематическом употреблении проблемы не только с фигурой, но и здоровьем. Это еще почти на 100% химический продукт. В так называемом мясе из гамбургера мяса менее 15%, причем оно несколько раз переморожено и не свежее(доказано многочисленными исследованиями).

Картошка фри генномодифицированная с наличием химического вещества (лепится из химической смеси-порошка на пласты и режется, потом хранится долго полосками в замороженном виде).

Все гамбургеры и картошка фри из макдональдса щедро посыпаются глютанатом натрия и другими усилителями вкуса, от которых нам кажется что это вкусно и хочется еще.

Кстати, второй самый вредный продукт, содержащий огромное количество усилителей вкуса — это колбаса, копченности, сосиски.

Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

Вы никогда не думали из чего же делают колбасу, сосиски?

Большинство колбас стоят дешевле мяса(не логично, не правда, ли?).

Это перемолотые кости, красители и консерванты, водно-соевый концентрат, нутряное сало, свиная кожа, крахмал, соя, эмульсия, различные Е-добавки, глютанат натрия (именно эта добавка дает завлекающий вкус и желание есть).

 А мяса то там сколько? По многим лабораторным исследованиям в вареной и недорогой колбасе- до 20%, в сосиках — до 18% в сардельках — 10-15%, в дорогих конских сушеных колбасах — 30-45%. Делайте выводы сами…

Любимое многими копченное мясо, сало, рыба на самом деле в 80% случаев не коптят, а красят вредным «жидким дымом», ведь это на много дешевле и практически нет отличий.

Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

3. Газированные напитки

Вот еще один вредитель нашей фигуры — это крашенные газированные напитки (фанта, кола, пепси, спрайт, биола, холодные «чаи», витаминизированные напитки). Ученые говорят, что газировка — это не только лишний вес, отвисшие бока, но и диабет и другие болезни. В этих напитках нет ничего полезного, ни грамма. Более того, они летом не утоляют жажду, а наоборот после них хочется пить.

Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

4. Чипсы, сухарики, орешки с различными вкусами и т.д. и прочая химия

Казалось бы что вредного в картошке и сушенном хлебе. Почитайте состав и все поймете. И я надеюсь что вы прекратите есть эту гадость.

Самые вредные продукты для фигуры: список и описаниеСамые вредные продукты для фигуры: список и описание

5. Химические приправы

Вот что медленно, но почти каждый день отравляет организм многих людей. Выбирая приправу, нужно внимательно читать состав! Не покупайте приправы  с  Е-добавками, усилителями вкуса и т.д.

 Не травите себя и своих детей. Сейчас куча приправ из смеси перцев, трав и различных специй, которые не содержат химических добавок. Можно покупать приправы отдельно и смешивать по своему вкусу.

 Главное — внимательно читать состав!

Самые вредные продукты для фигуры: список и описаниеНу и напоследок еще один вредитель нашей фигуре — это пончики, тортики, сладкие булочки, выпечка, пироженные и т.д.

Наверное каждая из нас знает что это очень вредно, особенно для наших боков. Но… Как в основном все думают: «и ничегошеньки не будет от одной печенюшки». Любителям сладкого стоит помнить что есть его нужно в меру до 16:00 и ни в коем случае не на ночь.

Любите себя, не травитесь химией и будьте красивыми!:)

Источник: http://trendyclub.org/dietyi-i-retseptyi/samye-vrednye-produkty-dlya-figury-i-zdorovya-1478.html

Самые вредные продукты для стройной фигуры

Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

Вы выдержали строгую и продолжительную диету и очень довольны результатом? А как вы собираетесь сохранить достигнутый результат? Да, действительно, очень многие женщины страшно огорчены, что, спустя некоторое время после окончания диеты, лишний вес не только возвращается, но и «прихватывает» с собой несколько дополнительных килограммов.

Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

Как быть? К сожалению, для людей, склонных к полноте, необходимы ограничения в еде, поэтому важнее не столько ограничивать себя во всех любимых вкусных продуктах, а вырабатывать здоровые пищевые привычки. А для этого нужно знать, какие продукты особенно вредны тем, кто желает сохранить легкость и стройность фигуры на долгие годы.

Продукты, вредные для фигуры

Масла и маргарины

Самая распространенная ошибка для худеющих – считать растительные масла чуть ли не диетическим продуктом. На самом деле все виды масел содержат в своем составе 100% жиров.

Что касается маргаринов и различных заменителей сливочного масла, то жирность этих продуктов составляет 60-75%. При этом, чтобы обеспечить длительное хранение, они проходят обработку, а это еще больше увеличивает наносимый организму вред.

Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

Майонез

Тот, кто придумал майонез, наверняка не задумывался, что создал, пожалуй, самый вредный продукт питания для организма. Даже диетический вариант майонезов иметь 40—45% жирность, а обычный – около 70%. Заменить майонез для салатов можно йогуртами и другими легкими заправками.

Сыры

Если вы мечтаете сохранить фигуру, то и твердые сыры, имеющие в своем составе 40-50% жиров, лучше заменить на нежирный творог или брынзу.

Колбасные изделия, мясопродукты

Даже, если сардельки или колбаса называются диетическими, пользы для вашей фигуры от употребления этих продуктов не будет, ведь процент жира в них – 25-35%, поэтому их лучше вообще исключить из своего рациона.

Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

Но организму нужен белок, поэтому мясо должно присутствовать на вашем столе. Отдайте предпочтение нежирным сортам говядины, птицы, а также рыбе и морепродуктам. И помните, что даже постная свинина имеет более 30% жирности, а жирная говядина – более 25%.

Сладости

Сладкоежкам вовсе нет необходимости полностью отказываться от сладкого – вы спокойно можете полакомиться зефиром, пастилой, мармеладом, ягодными и фруктовыми вареньями. А вот сливочные кремы, шоколад лучше избегать, ведь процент содержания жира в шоколаде и шоколадных конфетах – около 50! Да и мороженое стоит заменить фруктовым щербетом.

Молокопродукты

Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

На упаковках молока, творога, йогурта, сметаны и других молокопродуктов всегда пишется их жирность. Поэтому выбирайте минимальную жирность и кушайте не только на здоровье, но и на благо вашей фигуры.

Если вы привыкнете включать в свой рацион продукты с минимальной жирностью, возврат лишних килограммов вам не грозит, да и здоровью это только на пользу – холестерин будет в норме!

Источник: http://diets.wild-mistress.ru/diets/5306617_samye_vrednye_produkty_dlya_stroynoy_figury

Самые вредные продукты питания для здоровья организма и стройной фигуры

Приветствую вас, дорогие читательницы!

Сегодня о важности здорового питания знают все. Но это лишь теоретическая осведомленность. На практике же не каждый человек приоритетом в своем рационе выбирает правильные продукты.

Так как зачастую многие из нас не могут устоять перед хрустящей корочкой аппетитной выпечки, красиво украшенными тортиками, чарующими ароматами бекона, копченой колбаски, быстрой еды фаст-фуда и прочей вкусностью.

Вот вам и ловушка со стороны производителей. Они хотят ради своих сверхприбылей заставить каждого из нас делать все, чтобы мы получали удовольствие от этой еды, ели больше и, соответственно, покупали больше.

А самые вкусные продукты, по мнению ученых всего мира, оказываются и самыми вредными. Так как они имеют особый химический состав, ингредиенты которого несознательно провоцируют людей к их привыканию и чрезмерному употреблению.

Ведь самые вредные продукты питания для здоровья являются таковыми из-за того, что в них добавлено большое количество губительных соли, сахара или синтетических, под видом условно пищевых, добавок.

Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

Однако, чтобы знать своего «врага в лицо», не попасться на крючок опасных продуктов, которые могут привести не только к зависимости, но и больничной койке, я расскажу о самых топовых из них. Это необходимо знать каждому, чтобы в своем рационе сократить их до минимума и изменить свои пищевые пристрастия.

Что должно вызвать тревогу?

Сегодня, подстраиваясь под стереотипы времени, индустрия питания выпускает различные продукты на любой гастрономический вкус, но со своими «подводными камнями». Так, например, женщинам, следящим за фигурой предлагаются «легкие» тортики, обезжиренный майонез или молочнокислые продукты.

Детям – йогурты или творожные десерты с добавлением свежих фруктов. А для вечернего отдыха молодежи с просмотром любимых фильмов – удобные пакетики чипсов или попкорна.

Однако за всей этой простотой, доступностью и удобством стоят пищевые добавки, которые:

  • Тормозят процессы метаболизма;
  • Приводят к нарушениям углеводного обмена;
  • Заставляют человека без угрызения совести и контроля чувства насыщения, поедать в несколько раз больше вредную еду, ради своего удовольствия.

В их списке присутствуют различные синтетические усилители вкуса, красители, для придания еде привлекательно сочных цветов или консерванты, которые долгое время не дают продуктам портиться. При этом наиболее опасными лидерами здесь являются:

Аспартам

Выступает в виде искусственного подсластителя, который не имеет пищевой ценности, но в 200 раз слаще сахара. Его, не стесняясь, массово добавляют в:

  1. Жевательные резинки;
  2. Шоколадные батончики;
  3. Йогурты;
  4. Газированные напитки;
  5. Кондитерские изделия.

Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

При этом чрезмерное употребление аспартама с продуктами питания может вызвать у человека:

  • Онкологию печени;
  • Головную боль;
  • Аллергические реакции;
  • Бессонницу;
  • Нарушение гормонального баланса;
  • Депрессию.

Генно-модифицированные композиции

Это результат научно-технического прогресса. Так как ГМО создавались на благо оздоровления общества. Их целью была замена белков животного происхождения растительными аналогами, не вызывающих вред здоровью. Однако все оказалось донельзя наоборот. Поэтому сегодня продукты, содержащие ГМО, входят в список запрещенных для всех людей, в том числе:

  • Детей;
  • Беременных женщин;
  • Диабетиков;
  • Стариков.

Так как осознанная модификация продуктов вызывает в их геномах мутацию, которая может привести человека к:

  1. Трансформации личности;
  2. Изменению разума;
  3. Нарушению функционирования организма;
  4. Появлению злокачественных новообразований, заболеваний щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы.

Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

Трансжиры

Это твердые растительные жиры, прошедшие особую термическую обработку с целью улучшения вкуса продуктов и увеличения срока их хранения. Однако эти ингредиенты не только повышают у людей уровень холестерина и способствуют ожирению, но и являются виновниками развития у них:

  • Гипертонии;
  • Атеросклероза сосудов;
  • Сахарного диабета;
  • Инфаркта или инсульта;
  • Нефропатии;
  • Рака молочной железы у женщин.

Что следует обходить стороной?

Сегодня наиболее вредными для здоровья и фигуры человека являются продукты, которые содержат большое количество углеводов, липидов, пустых калорий и вызывающие постоянное чувство голода. При этом самыми опасными в этом списке являются:

Чипсы и картофель фри

Казалось бы, основой этих блюд является традиционный картофель. Однако в процессе промышленного производства и частого несоблюдения технологических нормативов, на выходе ломтики этого полезного овоща насыщаются комбинированным «коктейлем» из:

  1. Продуктов распада пальмового или кокосового масла в виде сильных канцерогенов;
  2. Глютамата натрия со вкусом, похожим на бекон, сметану, красную икру или сыр;
  3. Смеси жира, углеводов и красителей.

Поэтому врачи не рекомендуют употребление чипсов или картофеля фри ни взрослым, ни детям. Ведь они могут:

  • Вызвать дегенеративные изменения печени;
  • Способствовать отложению холестериновых бляшек на сосудах;
  • Ухудшить у мужчин половые функции;
  • Порождать раковые опухоли ЖКТ.

Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

Консервы и колбасный ряд

На втором месте в списке продуктов, представляющих опасность для здоровья человека, являются мясные продукты, которые прошли промышленную переработку. Это относится к:

  • Любой варенной или копченой колбасе;
  • Бекону;
  • Сосискам;
  • Мясным консервам.
Читайте также:  Протеин: польза и возможный вред для организма

Так как здесь имеется прекрасная возможность под красивой упаковкой упрятать все мясные остатки в виде:

  1. Свиной, куриной или индюшиной кожи;
  2. Хрящей;
  3. Различных субпродуктов;
  4. Сала.

При этом все это хорошо разбавляется:

  • Трансгенной соей;
  • Солью;
  • Консервантами;
  • Стабилизаторами;
  • Загустителями;
  • Эмульгаторами;
  • Пищевыми красителями.

Сладкие газированные напитки

Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

Сегодня это полностью химический продукт, приготовленный на воде из:

  • Смеси сахара или сахарозаменителей;
  • Углекислого газа;
  • Консервантов;
  • Красителей;
  • Усилителей вкуса.

Поэтому употребление таких напитков способствует у человека:

  1. Развитию сильной аллергической реакции;
  2. Повышению кислотности желудка;
  3. Развитию гастрита.

При этом я хочу напомнить некоторым женщинам, которые хотят в жаркий летний день выпить баночку колы, что там уже находится 6 чайных ложек сахара. Они моментально направляются в кровь, а калории утилизируются в жировые отложения, которые могут сказаться на их фигуре.

В заключении хочу сказать, что я только поверхностно рассказала об основных опасных продуктах, которые не следует употреблять. Хотя этот список можно продолжить:

  • Бургерами или гамбургерами;
  • Хот догами;
  • Лапшой или пюре быстрого приготовления;
  • Майонезом;
  • Кетчупом;
  • Жвачками;
  • Бульонными кубиками;
  • Готовыми концентратами;
  • Мороженным;
  • Пивом или алкоголем.

При этом хочу напомнить всем, выбирая тот или иной продукт, всегда внимательно изучайте, что входит в его состав. Избегайте вредных продуктов. Лучше всего покупайте натуральное мясо и готовьте его дома сами. А вместо сладкой газировки просто сварите себе компот из сезонных фруктов.

Здоровья вам! До встречи!

Источник: https://anyutglazki.ru/pravilnoe-pitanie/vrednye-produkty-dlya-zdorovya/

Самые вредные продукты питания список для фигуры. Самые вредные продукты питания для фигуры: список, описание. Вред сладкого для фигуры. Какие фрукты приносят вред фигуре? Что следует обходить стороной

Наше традиционное питание далеко от принципов правильного и идеального питания: многие едят два, реже – три раза в день, особенно налегая на обеды и ужины

. Если добавить к этому еще и откровенно вредные для фигуры продукты питания, талии не позавидуешь.

Поэтому, чтобы поправить рацион, необходимо исключить из него потенциально вредные для красивой фигуры продукты, и привести питание к сбалансированному.

Как мы едим?

  • Вы обращаете внимание, как вы обычно едите, какие продукты наиболее часто присутствуют в вашем рационе?
  • Среднестатистические жители мегаполиса питаются «быстрой едой» – гамбургерами, пельменями, бутербродами, полуфабрикатами, лапшой быстрого приготовления, пиццей, сосисками, колбасой, жирными соусами.
  • При застольях к этому списку добавляется пиво, вино, сушеная рыба, соленые орешки, шоколадные батончики, шоколад, газированные напитки.

Это питание просто изобилует вредностями, которые откладываются на наших талиях лишними килограммами. Ошибка многих – думать, что правильное питание – это невкусно.

Здоровое питание очень даже вкусно, и главное – полезно для фигуры и здоровья.

8 врагов красивой фигуры

Давайте создадим список наиболее вредных для фигуры продуктов, чтобы постепенно удалить их из нашего рациона.

Враг №1 – сахар

Его недаром именуют «белой смертью», на его счету немало жертв. Сахар снимает стресс, сладости

поднимают настроение, но откладывают на талии запасы. А мозг требует новые и новые порции сахара.

Многие тешат себя иллюзией меньшей вредности коричневого сахара и заменяют им обычный. Но сахар всегда остается сахаром, калорий в коричневом даже больше, чем в обычном, лишь бонусом остаются витамины, которые при термической обработке теряют свою активность.

  1. Отказ от сахара и продуктов, его содержащих, способен сохранить ваше здоровье и снизить вес на несколько килограммов в год.
  2. Враг №2 – соль
  3. Наряду с сахаром, соль причисляют к «белой смерти» из-за достаточно выраженного вреда здоровью при чрезмерном ее потреблении.

Нормой считают употребление в среднем 3-5 граммов в день. А с учетом того, что в продуктах питания содержится соль, дневной максимум приправы составляет пол чайной ложки. Мы же потребляем в пять, даже в десять раз больше. Это приводит к отечности, нарушениям обмена веществ и задержке жидкости в организме.

Враг №3 – сладкие газировки

Что есть вредно для фигуры?

Их активно рекламируют производители, марки, их производящие, становятся спонсорами всех крупных событий спорта, культурной жизни и даже детских праздников. Их очень любят дети и взрослые, но они безумно вредны для фигуры и здоровья.

Сахара в стакане газировки содержится около 5 ложек, что жестоко бьет по талии и бедрам. А знаменитые газировки «0 калорий

» полны заменителей сахара, которые калорий не дают, но обмен веществ нарушают. И вес может набираться из-за сбоя в процессах метаболизма.

Враг №4 – колбасные изделия

Конечно, немного домашней колбасы, сделанной исключительно из мяса с тонкими прослойками шпика, не навредит здоровью и талии. Но колбасы, продающиеся в магазинах, назвать мясными продуктами можно с очень большой натяжкой. Мяса там, в лучшем случае, около 10-15%. А сала, животных и растительных жиров, крахмала и химических веществ – хоть отбавляй.

Эти продукты приводят к лишнему весу и нарушению метаболизма. А за счет своей немалой стоимости еще и существенно бьют по кошелькам.

Враг №5 – «быстрые» продукты

Сегодня рынок продуктов и блюд быстрого приготовления обширен: от лапши и бульонов до котлет и гарниров – эти продукты следует лишь залить кипятком или поместить в микроволновку и разогреть.

Однако, состав их – это сплошные углеводы, дешевые синтетические жиры и большая доля соли и специй. Макароны в таких продуктах сделаны из мягкого сорта пшеницы, по сути – белой муки, самой вредной углеводной субстанции.

Кроме того, за счет специй и соли, они вызывают усиление аппетита и привыкание к вкусу. Вследствие этого вы едите гораздо больше, чем вам это необходимо физиологически.

Враг №6 – жирные и калорийные соусы

Майонез и кетчуп стали традиционными заправками и дополнениями ко всем блюдам стола, что очень огорчает диетологов

. Майонез – это жировой концентрат, а многие едят его ложками. В кетчупе калорий не намного меньше, ведь его доводят до нужной густоты калорийным крахмалом. В соусы добавляют загустители, стабилизаторы и консерванты, особенно много в них соли и сахара.

Враг №7 – пицца

1. Сладости.

К этой категории относятся те конфетки и другие сладкие соблазны из кондитерских отделов, которые содержат в себе несметное количество консервантов, ароматизаторов, красителей и прочих нежелательных компонентов.

Естественно, что в леденцах и мармеладках ужасно много сахара, а это никак не поможет сбросить лишний вес. Если уж мучает непреодолимая тяга к чему-то сладенькому, кушайте фрукты и темный шоколад.

2. Сухарики, чипсы и прочие подобные соблазны. В таких продуктах в неприличном количестве присутствуют жиры, которые прямиком приведут вас к лишнему весу. Кроме этого в их состав входят усилители вкуса и канцерогены. Употребляя продукты с такими составляющими, рискуете получить рак или другие серьезные заболевания.

Забудьте о том, что они ужасно вкусные, подумайте, что в них добавляют для того, чтобы добиться такого «съедобного» результата.3. Газированные напитки. Не нужно успокаивать себя, выпивая бутылочку Колы, что от напитка не потолстеешь. Ведь только в одном стаканчике газированного напитка коварно скрываются целых 3 стакана сахара.

Стоит ли себя так не любить, чтобы пить такую сладкую водичку? Мучает жажда – попейте холодненького домашнего безвредного компотика с минимальным добавлением сахара.4. Батончики в шоколаде. Перечислять эту «убийственную» вкуснятину не имеет сейчас смысла. Кто же не знает, какой на вкус «Сникерс» или «Марс». Они как наркотики, их хочется еще и еще.

В результате получаем объемный животик, лишние сантиметры на талии и испорченные зубы.5. Жирное мясо. Жирная свинина не позволит вам втиснуться в ставшее узким любимое платье или брюки. Так что если хотите полакомиться мяском, приготовьте блюдо из курицы или кролика. Также подходит для нашего случая постная говядина.6. Колбаса.

Если вы не можете позволить купить себе сверхдорогие и на 100% качественные колбасные изделия, то не покупайте их вообще, заменив настоящим мясом курицы или индейки. Впрочем, мы уже говорили о том, какое мясо лучше кушать. Возвращаясь к теме о колбасе, стоит отметить, что на 80% она состоит из трансгенной сои и специй.

К тому же, кто там знает, что еще попало в мясорубку вместе с указанными ингредиентами.7. Соусы, майонез, кетчуп. Куда ж без них родимых, к каждому блюду мы их добавляем. А потом удивляемся проблемам с кишечником, желудком и, конечно же, фигурой. В указанных добавках содержатся все те же вездесущие ароматизаторы и консерванты.

Майонез вообще по праву считается лидером среди калорийных продуктов. Так что если хотите заправить салат или добавить приправу к мясу, приготовьте сами аджику или соус, например сметанный или томатный. Будет вкусно и безопасно для здоровья.8. Продукты быстрого приготовления. Этот пунктик нашего списка даже обсуждать не хочется – сплошные добавки и непонятные компоненты.

Никаких витаминов и микроэлементов и следа нет в этих скоростных пюре и лапше. Такой едой можно сбить аппетит и вместе с тем нарастить жировую массу.9. Соль. От нее вообще стоит начисто отказаться, особенно если стремитесь к похудению. Посудите сами, если всего на одну неделю забыть о том, что есть на свете соль, можно сбросить несколько килограмм.10. Алкогольные напитки.

О вреде алкоголя наслышаны все, не будем повторять давно известную истину. Для фигуры алкоголь – это сплошное разрушение. Дело в том, что при употреблении напитков с градусами замедляется мышечный рост, так что о красоте тела и речи быть не может, все становится мягоньким и дряхленьким от обычного вина или водочки.

Прислушайтесь к этим советам. Пейте соки, кушайте натуральные полезные для организма продукты, занимайтесь физическими упражнениями, добавьте водные процедуры (желательно плаванье) и ваша фигура будет неотразимой!

Правильное здоровое питание – это основа нормального функционирования организма и, как результата, отличного самочувствия. Сегодня всё больше говорят о пропаганде здорового питания, однако, вредных продуктов на прилавках магазинов с каждым днём становится всё больше.

Трудно отыскать действительно экологически чистую пищу, не подвергшуюся воздействию усилителей вкуса, цвета, запаха и тому подобного, однако, можно свести их употребление к минимуму, зная наиболее опасные и вредные продукты. Рассмотрим самые распространённые из них.

Фаст-фуд

На первом месте, конечно же, любимый многими фаст-фуд, часто заменяющий нам полноценный обед, ужин или завтрак, от которого мы отказываемся из-за недостатка времени. Несмотря на не скрываемый вред такой пищи, сетей быстрого питания становится всё больше. Всё дело в том, что продаваемая там еда способствует быстрому, утолению голода благодаря входящим в её состав химическим добавкам.

Однако, голод вскоре возвращается даже после плотного обеда. Кроме того, в состав большинства блюд фаст-фуда входит глутамат натрия, известный как добавка Е-621. Он вызывает привыкание, из-за чего «быстрая еда» с каждым разом кажется всё вкуснее. Кроме того, эта добавка негативно влияет на состояние нервной системы.

Читайте также:  Сыр рикотта — польза и вред

Картошка фри

Речь идёт не о жареном картофеле, приготовленном вами самостоятельно в домашних условиях, а именно о том, который продаётся в заведениях быстрого питания.

Он готовится с добавлением всё того же глутамата натрия, но, кроме этого, жарится в многократно использованном масле, количество канцерогенов в котором превышает все допустимые нормы.

Это может стать причиной развития онкологических заболеваний, сахарного диабета, атеросклероза сосудов, гипертонии, инфаркта и инсульта. То же самое можно сказать и о чипсах, в которых помимо перечисленных выше веществ содержатся ещё и ароматизаторы, усилители вкуса и стабилизаторы.

Майонез

Этот, так называемый, соус уже давно вошёл в наше привычное меню, став его неотъемлемой частью. Многие не представляют себе без него даже самого обычного блюда, не подозревая о скрытой в майонезе опасности. Это касается исключительно магазинного майонеза, приготовленного на производстве.

В его составе очень мало натуральных составляющих, зато много усилителей вкуса, ароматизаторов и жиров. Частое употребление майонеза может привести к гипертонии и атеросклерозу, так как входящие в его состав вещества плохо влияют на состояние кровеносных сосудов. Кроме того, зачастую, в составе такого майонеза имеется уксус, разъедающий стенки упаковки, в которой он хранится не один месяц.

Белый хлеб

Несмотря на бытующее, в основном среди старшего поколения, мнение о пользе хлеба, в нём не осталось ничего полезного.

Сегодняшний хлеб, батон и любые другие хлебобулочные изделия, приготовленные из рафинированной белой муки, не содержат в себе питательных веществ, так как используемая для их приготовления мука, очищена от клетчатки, а сама сдоба полна быстрыми углеводами, являющимися причиной появления избыточного веса.

Кроме того, современные хлебобулочные изделия, в большинстве своём, готовятся с применением различных пищевых добавок, многие из которых могут негативно повлиять на состояние организма и здоровье. Поэтому, если вы не можете отказать себе в хлебе, отдайте предпочтение ржаному хлебу, более полезному и менее опасному для здоровья.

Копчёные колбасы

О вреде копчёных колбас сказано уже довольно много, однако, они не теряют свою популярность. Дело во всё тех же пищевых добавках, которыми пользуются производители этого продукта. Огромное количество ароматизаторов, эмульгаторов, усилителей вкуса, загустителей, консервантов, а также пищевых красителей вызывает в организме зависимость.

Из-за этого человеку, регулярно употребляющему копчёную колбасу, очень трудно отказаться от неё, даже зная обо всех возможных негативных последствиях.

Кроме того, по виду копчёной колбасы довольно сложно определить, на сколько она качественная и свежая, ведь благодаря копчению и огромному количеству добавок процессы гниения мяса, которого в колбасе очень мало, остаются незаметными.

Ещё один источник опасности – это коптильные жидкости, заменившие непосредственно процесс копчения. Все они содержат в своём составе формальдегид, особо вредных для здоровья человека.

Алкоголь

Регулярное употребление алкоголя приводит к массе различных заболеваний, среди которых наиболее распространёнными являются нарушения работы печени и почек.

Помимо этого, напитки, содержащие алкоголь, препятствуют усвоению организмом полезных витаминов. Не стоит также забывать о том, что алкоголь вызывает зависимость, и алкоголизм считается одним из самых трудноизлечимых заболеваний.

Помимо этого, спиртные напитки весьма калорийны, особенно сладкие.

Сладкие газированные напитки

С момента появления на наших прилавках сладкой газировки прошло много времени, и она уже не пользуется таким спросом как раньше. Но дело не только в изобилии этого продукта, но и в выявленных опасностях, которые скрыты в её составе. В таких напитках содержится большое количество пищевых химических веществ, придающих им цвет, запах и вкус.

Ни о каких натуральных добавках здесь не может быть и речи.

Кроме того, в сладкой газировке содержится просто огромная концентрация сахара, а он, как известно, оказывает негативное воздействие на работу и состояние внутренних органов.

Пузырьки, полученные путём добавлением в воду углекислого газа, способствуют вымыванию из костей кальция, что делает их хрупкими и уязвимыми, а также приводят к проблемам с пищеварением.

Сегодня самые вредные продукты для фигуры можно разделить на две основные категории. Это продукты, которые содержат суточную норму калорий (пустых), – иными словами, то суточные бомбы. И это продукты, которые активизируют аппетит, заставляя человека есть и есть еще больше.

Более подробно о вредных для фигуры продуктах мы расскажем в этой статье.

Какие продукты стоит записать во «враги» стройной и красивой фигуры?

Одним из самых «страшных» врагов стройности является чистый сахар. В процессе долгой эволюции человеческий организм так и не смог к нему приспособиться, выработать защитные функции, потому что в чистом виде этот продукт в природе не встречается.

От сахара не появляется яркого ощущения насыщения. Вот почему сахаросодержащие продукты употребляются в большом количестве. Они вызывают неприятные зависимости. Съев немного сахара, человеку уже непросто остановиться.

Причина этого скрыта в резких «перепадах» в крови глюкозы.

Сырные печеньки – это большое количество натертого сыра, обогащенного холестерином и насыщенными жирами, отборный сахар и пшеничная белая мука с огромным гликемическим индексом и высокой концентрацией глютена.

Буррито – это пирожок из белой пшеничной муки, «коронное блюдо» мексиканской кухни. Она богата растительными жирами. Вредности блюду добавляют и зажаренные во фритюрнице мясные ломтики, тертый сыр. А обильное поливание майонезом никогда не вызывало стройность.

  1. Орехово-шоколадная паста.

Основа «Нутеллы» и производных орехово-шоколадных паст – это пальмовое масло и все тот же вредный сахар. Никаких орехов. Так что название пасты не должно заводить в иллюзорность.

Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

Даже обычный отварной картофель – не лучший «друг» стройности. А картофель фри, спрессованное картофельное пюре, обсыпанное солью и зажаренное до золотистости в масле, – и подавно. Это недруг и талии, и здорового сердца.

Самые вредные продукты для фигуры: список и описание

Это лакомство – далеко не молочная продукция. Сироп, сахарный рафинад, растительные жиры и сухое обезжиренное молоко. А, если еще представить мороженое с клубничным или карамельным джемом, или крошкой из шоколада, то можно забыть о стройности.

Белая мука, кетчуп, майонез с говяжьим фаршем 20% жирности, который беспокоит диетологов, плюс плавленый сыр, который повышает калорийность блюда. И ни намека на стройность.

Помните, какие есть самые вредные продукты для фигуры, и исключайте их из своего рациона. Тогда стройность вам будет обеспечена без особых усилий!

Источник: https://ackg.ru/samye-vrednye-produkty-pitaniya-spisok-dlya-figury-samye-vrednye/

Медленные убийцы: топ-20 вредных продуктов

Вам кажется опасным съесть рыбу Фугу? При неправильном приготовлении блюдо способно вызвать мучительную смерть. Многие люди каждый день употребляют вредные продукты, которые являются медленными убийцами.

При этом большую часть населения невозможно напугать онкологией, болезнью Альцгеймера, высоким давлением. Изучите рейтинг продуктов, которые отрицательно влияют на организм. Возможно, стоит изменить рацион уже сейчас.

pixabay.com

Сегодня ученые и диетологи все активнее развеивают миф о том, что все хорошо в меру. От некоторых продуктов питания лучше совсем отказаться. Начнем с самых известных и популярных «вредителей», которые все же возглавляют списки по употреблению населением. Перед вами ТОП вредных продуктов:

Картофель фри

Дело не только в обжарке в смеси из масел. Проблема начинается с изготовления продукта, за основу которого берут генномодифицированный картофель. Такой хорошо чистится, режется, обрабатывается паром и замораживается. После этого заготовки отправляют по торговым сетям и готовят в смеси для фритюра, которая может использоваться до 7-ми раз.

Конкретные заболевания от постоянного употребления картофеля фри врачи наблюдают в США. Это развитие раковых опухолей, проблемы с половой функцией у мужчин, тромбоз, повышенный риск инсульта. В наших странах фаст-фуд стал популярен не так давно, но все чаще семьи отдают предпочтение заведениям быстрого питания.

Чипсы

Существует легенда, как впервые были приготовлены чипсы. Однажды в общепит зашел магнат Вандербильд и заказал жареную картошку. Принесенное блюдо клиент постоянно возвращал на кухню. Тогда повар тонко нарезал картофель и обжарил в большом количестве масла. Вандербильд остался доволен, а блюдо стали подавать в ресторане, а позже продавать в пакетах с собой.

Чем вредны чипсы? Продукт, обжаренный в большой дозе, масла уже давно не изготавливается из картофеля. В ход идет мука, крахмалы и соя.

Прибавьте к этому специи, придающие чипсам вкус бекона, икры и даже самой картошки. Эти усилители вкуса также включают токсин Е-621, который влияет на организм человека и вызывает зависимость.

Чипсы, калорийность которых зашкаливает, приводят к нарушению обмена веществ и ожирению.

pixabay.com

Фаст-фуд

Быстрая и сытная пища вредна не только обжаркой. Речь идет о быстрых бутербродах: хот-догах и бургерах. Здесь подключается мясо.

Развитие промышленности заставляет принимать срочные меры, поэтому производители выращивают животных огромными масштабами с использованием кормов для быстрого набора веса. В основном, такое питание включает антибиотики.

Поэтому частое употребление подобного мяса вызывает привыкание к компонентам. Вот от чего антибиотики не действуют на организм в необходимый момент.

Казалось бы, вредные продукты питания очевидны, а здесь булка, котлета, салат, сыр. Но чтобы котлета не теряла товарный вид, ее пичкают консервантами, стабилизаторами, красителями. Такие добавки раздражают желудок, требуя есть еще и еще. Поэтому домашние бутерброды не кажутся такими вкусными, как в заведении, заставляя возвращаться туда снова.

Попкорн

Сами кукурузные зерна для организма не опасны. Но попкорн состоит не только из кукурузы, он также включает масло, соль, красители, карамелизаторы и другие добавки. Так калорийность его повышается, а доза соли в классическом продукте такая, что чипсам и не снилось.

Поэтому кукурузные зерна с добавками находятся в рейтинге вредных продуктов, которые плохо влияют на здоровье и приводят, как минимум, к повышенному давлению.

Мясные деликатесы

Правильно назвать их «мясными кошмарами», если бы эта продукция действительно включала мясо. Чтобы сэкономить на себестоимости, производители используют сою и субпродукты. И это в лучшем случае.

А в остальном, — это жир, хрящи и шкурки. Колбаса и ветчина выглядят привлекательными благодаря ароматизаторам, консервантам и красителям. Причем такая составляющая у всех колбас независимо от стоимости.

Эта химия вызывает привыкание, развитие патологий, сердечных и онкологических заболеваний. Также это вредные продукты для детей, поскольку снижают способность к обучению и вызывают расстройство психики.

pixabay.com

Продукты быстрого приготовления

Сюда включают лапшу, пюре, супы. Всего через несколько минут блюдо готово и можно вкусно поесть. Но кроме вермишели и пюре, которые разбухают на глазах, пакетики содержат специи. Эти усилители вкуса негативно сказываются на органах пищеварения, приводя к расстройствам и гастритам.

Стоит сказать и о частоте употребления лапши быстрого приготовления. Продукт не содержит никакой пользы, поэтому организм вроде бы насыщается, но ненадолго. Через время снова хочется есть, ведь действительно нужных веществ для функционирования организм не получает.

Покупные соусы

Обычно сюда включается кетчуп и майонез. В список вредных продуктов входит и консервированный томатный соус. Конечно, это необходимый продукт, ведь помидоры не растут круглый год и не все занимаются консервацией дома. Продукция является скрытым источником сахара, что приводит не только к кариесу, но и к ожирению, диабету, болезни сердца.

Читайте также:  Киноа: польза и вред для организма

То же относится и к кетчупу, который содержит вкусовые добавки, консерванты и много сахара. Соус настолько перебивает вкус других продуктов, что с ним можно съесть что угодно. Майонез включает трансжиры и уксус. Последний создает реакцию с пластиковой упаковкой, что приводит к попаданию нежелательных веществ в продукт.

Шоколадные батончики и конфеты с красителями

Сладкие изыски содержат много сахара, который очень быстро усваивается организмом, но при этом не приносят питательных веществ. В результате это приводит к набору лишнего веса и развитию сахарного диабета.

Яркие конфеты и магазинные батончики включают массу ненатуральных добавок, что позволяет им дольше храниться и сохранять привлекательный вид.

Мороженое

Сейчас сложно найти мороженое из натурального молока, поэтому злоупотреблять магазинным продуктом точно не стоит. Фруктовое лакомство — это голая эссенция без натуральных компонентов. Остальная продукция включает множество Е-добавок, сахар или кукурузный сироп.

Избыточное употребление повышает риск развития онкологических заболеваний. Не менее вредно мягкое мороженое из специальных аппаратов. Его делают из готовых смесей на основе растительного жира.

pixabay.com

Газированная вода и соки

Газировка включает углекислый газ, сахар, краситель и вкусовые добавки. Напитки негативно сказываются на состоянии кожи, зубов, гормональном фоне и даже настроении. Многие предпочитают газировку «лайт», которая не вредит фигуре, но также содержит сахарозаменитель. Последний распадается на канцерогены, которые сушат слизистую и вызывают жажду.

Если с газированными напитками все понятно, то соки в пакетах принято считать полезными. За исключением углекислого газа сок содержит те же вредные вещества, что и газировка. Плюс консерванты, которые позволяют хранить его годами.

Как приготовить суп-пюре из овощей, сыра, грибов или крупы

Растворимый кофе

То, что производители называют 100% кофе, на самом деле содержит всего 15% от натуральных зерен. Все остальное — это добавки. За кофе не стесняются выдавать зерна ячменя, злаковых, а для усиления вкуса включают ароматизаторы и стабилизаторы. Этот состав негативно влияет на организм, а также не желателен для употребления мужчинам.

Искусственный кофеин постепенно вызывает привыкание, поэтому без очередной дозы вы будете раздражительны и сонливы. Рекомендуется совсем отказаться от употребления такого продукта.

Диетические обезжиренные продукты

Такие десерты, йогурты, майонезы только кажутся полезными. Низкое содержание жира производитель компенсирует углеводами. Искусственные добавки замедляют процессы пищеварения. На набор веса влияет и то, что нам кажется, будто обезжиренного продукта можно съесть больше обычного.

Также употребление таких диетических продуктов приводит к авитаминозу, ведь все полезные витамины здесь исключены. Не стоит верить рекламе о полезных бифидобактериях, которые якобы сохраняются в продукции по полгода. Такие йогурты существуют, но срок их хранения не превышает 3-х дней.

Маргарин

Это один из самых нездоровых продуктов, который основан на химии. Для его изготовления используют вредные добавки, а именно — гидрогенизированное подсолнечное масло. Также вред организму наносят трансжиры, которых в маргарине в избытке. Особенно активно продукты распада образуются при нагревании.

Трансжиры наносят вред сердцу, кровеносным сосудам, повышают уровень холестерина. Поэтому лучше натурального сливочного масла не найти.

pixabay.com

Молоко длительного хранения

Не рекомендуется употреблять то, что хранится больше 2-х недель. Специальные упаковки содержат продукт с антибиотиком. Кроме того, ученые убеждены, что с возрастом у человека развивается непереносимость лактозы и организм становится менее приспособлен к поглощению молока.

Частое употребление магазинного молока приводит к плохому усвоению продуктов, мигрени, артриту, астме. Конечно, молочные продукты имеют пищевую ценность, но не стоит ими злоупотреблять.

Энергетические батончики

Напряженный рабочий день вынуждает быстро и сытно перекусить, чтобы получить заряд энергии для новых свершений. Когда нет времени на полноценный обед, в ход идут энергетические батончики. Эти продукты являются высококалорийной бомбой, ведь батончики содержат много сахара.

Также в состав часто добавляют кукурузный сироп с фруктозой, консервантами и трансжирами. Этот быстрый источник углеводов дарит заряд бодрости и энергии, но на короткий отрезок времени. Скоро вы снова почувствуете голод, который нужно утолить.

Магазинная курятина

Магазинное мясо кур, производство которого достигло промышленных масштабов, уже давно потеряло свою пищевую ценность. Особенно опасно употребление такой курицы для мужчин. Все потому, что выращенные для производства куры живут всего 32 дня за счет добавления в корм женского гормона эстрогена. Для мужчин это чревато бесплодием.

Об использовании антибиотиков для выращивания птицы знают почти все. Постоянное употребление таких продуктов приводит к появлению устойчивых бактерий. В результате воспаление невозможно вылечить антибиотиками, ведь они бессильны.

pixabay.com

Мука высшего сорта

«Очищенная» мука, как и изделия из нее, не содержит полезных компонентов. Во время шлифовки и очистки зерна теряют клетчатку, витамины и микроэлементы. Так что белый хлеб и другая выпечка способствуют набору лишнего веса, плохому пищеварению, нарушает работу щитовидной железы.

Как быть? Покупать хлеб из цельнозерновой муки, поскольку рафинированная после обработки теряет все биологически активные компоненты.

Бульонные кубики

Благодаря рекламе спрессованные приправы пользуются большой популярностью. Вот только в ролике зрителям показывают свежие овощи и аппетитный суп, а на деле кубики содержат много соли, добавок, красителей и тот же глутамат натрия, который вызывает привыкание.

Единственное преимущество таких продуктов — это упрощение процесса готовки. В остальном при частом употреблении есть риск заработать гастрит, язву, негативное влияние на работу почек, печени и поджелудочной.

Макароны из мягких сортов пшеницы

Самые вредные продукты — это макаронные изделия из дешевой муки. Они склеиваются при варке и фактически представляют собой хлеб. Макароны быстро перевариваются и разлагаются до сахаров, что приводит к ожирению, сахарному диабету, ускоряется процесс старения организма.

Замените их макаронными изделиями из твердых сортов пшеницы. Они стоят дороже, но не нужно экономить на здоровье.

pixabay.com

Плавленые сырки

Это сырный продукт вторичной переработки. Ни о каких полезных компонентах речь не идет, зато концентрация добавок и стабилизаторов увеличивается. Плавленые сырки содержат фосфаты, которые приводят к нехватке кальция в организме. Жирные кислоты в составе влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Диетические плавленые сырки включают пальмовое и кокосовое масла, которые опасны для здоровья. В результате вы рискуете нарушить обмен веществ и нанести вред организму.

Добавки и канцерогены в еде вредны для здоровья, поэтому старайтесь выбирать натуральную продукцию или вовсе отказаться от подобной пищи.

Подборка проверенных рецептов каши из тыквы

Источник: https://www.nur.kz/1824692-samye-vrednye-produkty-top-20.html

Самые вредные продукты для фигуры

26.03.2012

Трудно перечислить самые вредные для фигуры продукты, потому что многие из них не полнят сами по себе, а становятся таковыми после кулинарной обработки.

Есть определенные виды пищи, которые не кажутся вредными, но на самом деле в них много жиров и калорий. Некоторые продукты — с высоким содержанием калорий, но богаты “хорошим жиром”, снижающим уровень холестерина.

Познакомьтесь с неизвестными свойствами, узнайте самые вредные продукты для фигуры, и вы сможете резко сократить потребление жиров.

Несмотря на то, что авокадо это фрукт, в нем высокое содержание калорий и жиров — 276 кал и 27,6 гр.жира. Тем не менее, он не содержит вредные насыщенные жиры, чем отличаются другие вредные для фигуры продукты. Вместо этого, в нем содержатся мононасыщенные, также называемыми “хорошими жирами”, который помогут снизить уровень образованного холестерина.

Общеизвестно, что овощи составляют основу здоровой пищи. Тем не менее, некоторые овощи не всегда являются здоровым выбором, если они готовятся нездоровым образом. Жареные, приготовленные в масле и с солью, приготовленные с начинкой.

Они часто “заполнены” скрытыми жирами и пустыми калориями. Например, брокколи с голландским соусом содержит 90 кал и 6 гр. жира, по сравнению с простой брокколи, которая содержит 0 гр. жира и 30 калорий.

Содержание жира и количество калорий необходимо складывать.

Многие майонез даже не учитывают при выборе блюд. Тем не менее, увлечение им значительно увеличит уровень жиров в рационе. Производится исключительно из масла и яичных белков и содержит на удивление много граммов жира. Например, майонез в сэндвиче добавит еще 27 граммов жира и 150 калорий.

Жареные — самые вредные продукты для фигуры, потому что они глубоко обжарены в раскаленном растительном масле, одном из самых вредных веществ. Картофель фри, луковые кольца, жареные кабачки, картофельные чипсы подарят много дополнительных жиров вашему рациону.

Например, порция картофеля фри в Макдоналдсе – это небольшой заказ, который может показаться разумным выбором, однако, это еще 11 граммов жира и 230 калорий к вашей фигуре. Картофель сам по себе не является вредным для фигуры продуктом.

Однако большинство людей не едят просто печеный картофель, который состоит из примерно 130 — 150 калорий.

Суп может показаться питательным выбором, потому что это легкая пища, содержащая овощи. Крем — супы содержат много жиров, о которых можете и не знать. Прозрачный бульон содержит гораздо меньше жиров. Например, порция супа с брокколи и сыром содержит 290 калорий и 16 грамма жира, по сравнению с куриным бульоном — лапшой, в котором 110 калорий, 4 гр. жиров.

Кислотообразующие продукты закисляют кровь, что приводит к нарушению её прямых функций — проведению питательных веществ ко всем органам. В результате начинают засоряться органы детоксикации, нарушаться обмен веществ и, как следствие, начинается увеличение веса. Это самые вредные продукты для фигуры.

К ним относятся животные белки, мука и сахарсодержащие продукты — пончики, пирожные, торты, печенье, и т.д. Молочные продукты, жирная пища, пищевые продукты, приготовленные во фритюре. Искусственные пищевые добавки — эмульгаторы, ароматизаторы, стабилизаторы, красители, консерванты.

Растительные белки также кислотообразующие, но, по сравнению с животными белками, легче усваиваются. Высококалорийными источниками углеводов являются следующие продукты:

  • Напитки Кола с огромным количеством сахара, кукурузного сиропа, других подслащивающих веществ, кофеина. Много пустых калорий, связанных с взрослым и детским ожирением. Маленькая пластиковая бутылка содержит 150 калорий, 0 г жира и 10 чайн. ложек сахара!
  • Пустые калории, жир и натрий в чипсах нанесут тройной удар, который является гибелью для многих. Что еще хуже, производители добавляют сметану и лук в качестве приправы, в комплекте с дополнительными насыщенными и транс — жирами.
  • Рафинированный сахар обеспечивает только “пустыми” калориями. Ему не хватает природных минералов, которые присутствуют в сахарной свекле или тростнике.
  • Продукты, содержащие белую муку, поднимут уровень сахара в крови почти так же, как сахар-рафинад.
  • Крахмалистые продукты это не только картофель, но и кукуруза, рис, макароны, оливковое масло и сыр.
  • Орехи – множество жиров и калорий. Однако большинство орехов содержат полезные жиры, которые не закупоривают артерии. Являются хорошими источниками белка, клетчатки и минералов, включая магний и медь.
  • Красное мясо тоже относится к вредным для фигуры продуктам. Красное мясо, курица, свинина, рыба содержат здоровый вид жиров – насыщенный, но и холестерин.

А что вы думаете про это?

Источник: http://vredna.ru/samye-vrednye-produkty-dlya-figury

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector