Сосновый воздух — полезные свойства и вред

Всем известна польза соснового леса и многие любят там бывать, чтоб зарядиться энергией, получить положительные эмоции.

Богатый химический состав сосны и её целебные свойства признаны официальной медициной, которая рекомендует применять различные части этого растения для лечения многих заболеваний и поддержания иммунной системы.

А опытные садоводы нашли способ защиты овощных и плодовых культу, повышения их урожайности при помощи хвои и опилок. Поскольку действие сосны основано на большом количестве биологических веществах высокой активности, входящих в его состав, она может стать причиной ухудшения здоровья.

Химический состав сосны

Благодаря богатому химическому составу сосна наделена множеством полезных свойств. В народе и в официальной медицине применяются различные части этого растения. Сосновая хвоя известна как ценное лечебное сырьё.

Её состав богат:

  • дубильными веществами;
  • смолистыми веществами;
  • летучими соединениями эфирных масел;
  • витаминами;
  • каротинами;
  • антоцианами;
  • кумаринами;
  • флавоноидами;
  • микроэлементами.

Её лечебные свойства обусловлены:

  • высоким содержанием смоляных кислот;
  • витаминной ценностью продукта;
  • минеральным составом (железо, кобальт, марганец, кальций, медь, фосфор, цинк, йод и каротин).

Сосновый воздух — полезные свойства и вред

Сосновая кора ценится благодаря наличию таких соединений:

  • танины;
  • D-гиалуроновая кислота;
  • пикногенол;
  • ресвератрол.

Молодые сосновые шишки обладают уникальными свойствами, широко применяемыми в народе в лечебных целях и при производстве фармакологических препаратов.

Зелёные шишки богаты:

  • витаминами практически всех групп (А, В1, С, Е, Н, U);
  • смолами;
  • липидами;
  • эфирными маслами;
  • кислотами, особенно — олеиновой;
  • минеральными веществами: калием, фосфором, магнием;
  • терпенами, придающими им приятный аромат;
  • борнеолом.

Видео: целебные свойства зеленых шишек сосны

Сосновая пыльца считается прекрасным иммуностимулятором. Она богата множеством веществ, принимающих участие в функционировании человеческого организма:

  • витамины (А, группы В и С);
  • микро- и макроэлементы (27 веществ, преимущественная часть которых приходится на кальций, магний, фосфор, калий, натрий, медь, цинк, селен, железо);
  • антиоксиданты;
  • аминоклислоты;
  • природные антибиотики;
  • энзимы;
  • иммуностимуляторы.

Сосновый воздух — полезные свойства и вредСосна относится к фитонцидным древесным породам, выделяющих в воздух смолистые вещества, придавая тем самым ему целебных свойств.

Полезные свойства

Сосна содержит наибольшее количество биологически активных веществ сред всех хвойных пород. Ароматические соединения, смолы, витамины, минералы и прочие компоненты. Это растение используют в комплексной терапии многих болезней и для восстановления после тяжёлых недугов как богатый источник ароматических соединений, смол, витаминов, минералов и прочих компонентов.

Сосновых иголок

В сосновых иголках множество полезных веществ. Входящие в состав сырья органические кислоты, смолы, фитонциды, дубильные вещества, летучие масла и вещества наделяют опад целебными свойствами:

  • болеутоляющее;
  • противовоспалительное и противомикробное;
  • кровоостанавливающее и очищающее;
  • холинетические;
  • диуретические;
  • успокаивающее;
  • сосудорасширяющее;
  • заживляющее;
  • иммунномодулирующее;
  • радиопротекторное.

Сосновый воздух — полезные свойства и вредСосновые иголки и экстракты из неё полезны для улучшения состояние кожи поэтому распространены в косметологии и входят в состав средств для укрепления волос.

Воздуха

Благодаря уникальной способности очищать воздух сосновые насаждения по праву называют «лёгкими планеты». В составе воздуха сосновых лесов насчитывается около двухсот биологически активных летучих соединений, обеззараживающих и делающих его практически стерильным.

Сосны являются природными ионизаторами воздуха, благодаря чему прогулки по лесу нормализуют артериальное давление, повышают работоспособность и улучшают настроение. Растение способно улавливать пыль и очищать воздух от вредных примесей. Пыль и вредные вещества оседают на хвое, коре деревьев, после чего смываются дождём.

Рекомендуем узнать, как правильно посадить сосну.

Сосны выделяют большое количество фитонцидов, которые наделяют воздух сосновых лесов имеет мощными лечебными свойствами:

  • нормализует аппетит;
  • улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы;
  • оздоравливает органы дыхания;
  • излечивает ринит и кашель;
  • нормализует уровень холестерина;
  • благоприятно воздействует на нервную систему;
  • способствует восстановление после травм;
  • борется с ревматизмом;
  • помогает в комплексном лечении аденомы простаты;
  • благотворно влияет на состояние сосудов;
  • увеличивает объём лёгких;
  • улучшает работоспособность и мозговую деятельность;
  • укрепляет иммунную систему;
  • обогащает организм кислородом;
  • способствует нормализации массы тела.

Сосновый воздух — полезные свойства и вред

От многих заболеваний можно избавиться благодаря одним лишь прогулкам по лесу, поэтому полезные свойства соснового воздуха используются в лечебно-профилактических целях санаториями, профилакториями, оздоровительными центрами, которые часто и располагаются в местах хвойных насаждений.

Опилок

Сосновые опилки являются доступным сырьём, которое благодаря своим свойствам широко применяется при возделывании приусадебных участков.

Важно! Многие огородники воздерживаются от удобрения участков опилками. К этому сырью как удобрению, действительно, следует подходить очень осторожно, поскольку оно имеет свойство повышать кислотность почвы и вытягивать из неё азот.

  • Многие садоводы рекомендуют добавлять их в почву.
  • Свойства, присущие опилкам, следующие:
  1. Рыхление почвы. Входя в состав грунта, опилки улучшают его пористость, придают рыхлость и предохраняют образование корки в верхнем слое почвы.
  2. Удержание влаги. Опилки поглощают воду и удерживают её, предотвращая пересыхание и увеличивая тем самым промежутки между поливами.
  3. Защита от сорняков. Применения сырья в качестве мульчирующее материала затрудняет прорастание сорняков, избавляя тем самым от необходимости частого пропалывания грядок.

Сосновый воздух — полезные свойства и вред

Применение сосны

Сосна используется человеком практически во всех сферах жизнедеятельности человека. В народной медицине широко применяется при многих заболеваниях.

Признана официальной медицине и применяется в фармакологии при производстве целого ряда препаратов. Используют сосну и садоводы для защиты растений и получение богатого урожая.

Кроме того, сосновые шишки являются ингредиентом необычных, но невероятно вкусных и полезных блюд.

Читайте о подкомке сосны для хорошего роста.

Народная медицина

В народной медицине особенно ценится сосновая хвоя, содержащая огромное количество полезных веществ.

Из неё изготовляют:

  • настои;
  • ванны;
  • компрессы;
  • отвары;
  • витаминные напитки.

Сосновый воздух — полезные свойства и вред

Средства, приготовленные из сосновых иголок, помогают избавиться или существенно облегчить состояние при множестве недугов:

  • простуде;
  • кашле;
  • ларингите;
  • бронхите;
  • ангине;
  • заболеваниях дермы;
  • туберкулёзе;
  • заболеваниях дёсен;
  • болезнях сердца и сосудов;
  • проблемах с жёлчным пузырём;
  • болезнях желудочно-кишечного тракта.

Сосновый воздух — полезные свойства и вред

Экстракт сосновой хвои очень помогает при расстройстве сна, переутомлении и тревожных состояниях, если небольшое его количество добавить во время приёма ванны.

Существует множество народных рецептов для красоты кожи, волос и ногтей. Благоприятное влияние хвои на кожу заключается в:

  • поддержании водно-жирового баланса;
  • обогащении витаминами (особенно полезен для дермы витамин Е, содержащийся в большом количестве в сосновых иголках);
  • заживлении мелких порезов, ранок, подсушивании воспалённых участков.

Читайте о применении прополиса в косметологии.

Наиболее полезными лекарственными свойствами обладают иголки молодых побегов двух- или трёхгодичных сосен, собранные в первые месяцы осени. Они содержат огромное количество витамина С.

Но целебной является хвоя, собранная в любое время года, главное — собирать её вдали от дорог и промышленных предприятий. Лечебное сырьё не теряет своих качеств при хранении в холодильнике в два месяца.

В огороде

Опад сосны многие огородники используют как прекрасную альтернативу дорогостоящим удобрениями, ядам для уничтожения вредителей и прочим средствам, необходимым на приусадебном хозяйстве.

Способы использования:

  1. Основа для мульчирования качестве мульчи. Опад, уложенный на грядки небольшим слоем, прекрасно сохраняет влагу в верхнем слое почвы после полива. Такой способ мульчирования также избавит участок от сорняков и проведения регулярного её рыхление. Покрывать хвоей грядки можно весной после появления первых всходов. Сосновый воздух — полезные свойства и вред
  2. Для повышения плодородия почвы. В качестве подкормки растений. В обычных условиях опад разлагается от трёх до пяти лет. Для того, чтоб гниение было более интенсивным, рекомендуется смешать его со жидким коровяком в соотношении 1 куб. м опада на 100 кг навоза. В эту смесь нужно добавить овощную ботву, сорняки, пищевые отходы. Укладывают компостную кучу слоями, чередуя с землёй с грядки и поливают органическим удобрением. Компостную кучу следует накрыть плёнкой. Для того, чтоб процесс гниения не останавливался, её периодически увлажняют. После дозревания полученный перегной необходимо время от времени открывать и проветривать. Как правило, ценную подкормку можно использовать через 1,5 года.Сосновый воздух — полезные свойства и вред
  3. Для утеплённых грядок. Подготовка участка с осени особым способом поможет ускорить рост и созревание культур, а также увеличить их урожайность. Для обустройства таких грядок необходимо выкопать канаву приблизительно в 2 штыка лопаты. На дно выкладывают слоями: сосновую хвою, немного древесной золы, навоз. Верхним слоем высотой около 20 см укладывают сорняки, пересыпанные землёй. Высота такой грядки составляет от 25 до 30 см. Её нужно полить и укрыть плёнкой чёрного цвета. Весной она под воздействием разлагающейся органики прогреется на месяц быстрее, что позволит высадить рассаду раньше обычного.Сосновый воздух — полезные свойства и вред
  4. Для утепления растений на зиму. В качестве укрываемого материала помогает пережить достаточно сильные морозы теплолюбивым растениям (виноград, клематис, розы, азалии и т.д.), которые, предварительно закрепив низко над землёй, укрывают просушенными сосновыми иголками. Сверху накрывают плёнкой и прижимают утяжелителем. Корни молодых плодовых деревьев в саду также можно защитить от замерзания и повреждения грызунами, если разложить вокруг ствола набитые хвоей мешки.
  5. Для защиты от насекомых. Настой веток сосны применяют ранней весной для предотвращения размножения вредителей, таких, как: яблочная плодожорка, долгоносик, листовертка и пр. Для приготовления настоя молодые сосновые ветви измельчают, заливают подогретой до 50–60° водой, настаивают три-четыре дня в тёплом месте, периодически перемешивая. Готовый настой процеживают и разводят приблизительно наполовину. Добавляют две большие ложки жидкого мыла, перемешивают. Используют это средство в три приёма: когда набухают почки, во время бутонизации и по окончанию цветения.
  6. Для хранения овощей. Бактерицидные и антиспетические свойства сосны используют для хранения свеклы, моркови и картофеля. Для этого хорошо высушенной хвоей перекладывают слои овощей. Причём нижний и верхний слои должны быть из соснового опада.

В кулинарии

Из зелёных сосновых шишек готовят вкусные и полезные заготовки. Для этого сырьё собирают мягкие нераскрывшиеся плоды (длиной до 4 см) с конца июня по август.

Важно! Собирать сосновое сырьё необходимо в перчатках, чтоб не поранить острыми иголками руки и не испачкать их в смоле.

Перед приготовлением их перебирают, очищают от хвои, промывают и просушивают. Из сосновых плодов готовят варенья и мёд, отличающиеся не только необычным приятным вкусом, но и способностью укреплять иммунитет и поддерживать организм в холодную пору года.

Варенье из сосновых шишек

Для приготовления потребуется: 1 кг зелёных сосновых шишек, 1 кг сахара и 1 л воды. Промытые шишки залить водой и оставить на 24 часа, чтоб избавиться от горечи, после чего пересыпать сырьё в кастрюлю, влить воду и довести до кипения.

Читайте также:  Польза и вред мяса для здоровья человека

В процессе варки необходимо снимать пену и протирать ложку от смолы. Всыпать сахар и варить при медленном кипении от полутора до двух часов, пока варенье не приобретёт красный оттенок.

Готовое варенье разлить по предварительно стерилизованным банкам, закрыть крышками.

Мёд из сосновых шишек

Очень полезно употреблять его в с осени до весны для профилактики простудных заболеваний. Для приготовления мёда необходимо взять: 70 зелёных сосновых шишек, 800 г сахара, 1 лимон и 800 мл воды. Шишки хорошо промыть и залить водой. Довести до кипения, снять пену, после чего убавить огонь и варить еще полчаса.

Снять с огня, охладить и оставить на 24 часа для настаивания. После этого отвар процедить через марлю, всыпать сахар и варить при медленном кипении от двух до трёх часов, пока жидкость не приобретёт консистенцию мёда. По окончании варки добавить сок лимона, перемешать.

Готовый мёд разлить по предварительно стерилизованным банкам, закрыть крышками.

Видео: мёд из сосновых шишек

Противопоказания

Концентрация биологически активных веществ в сосне и сосновом воздухе настолько велика, что это растение может как исцелить, так и доставить серьёзные проблемы со здоровьем.

Ознакомьтесь с особенностями строения корневой системы сосны обыкновенной.

  • Прежде, чем отправляться в сосновый бор, помните о противопоказаниях и возможном вреде такой прогулки:
  • Сосновые деревья в большом количестве выделяют летучие ароматические вещества, которые могут стать причиной удушья у астматиков.
  • Повышенная концентрация кислорода в крови как результат нахождения в хвойном лесу может привести к спазмам сосудов и обмороку.
  • Эфирные масла нередко вызывают шум в ушах и головную боль.
  • Длительные сеансы терапии хвойным лесом могут спровоцировать повышение артериального давления, одышку и аритмию.
  • С осторожностью к прогулкам должны относиться люди, страдающие выраженной сердечной недостаточностью. Высокое содержание в сосновом воздухе фитонцидов может привести к приступам.
  1. Не следует принимать средства, включающие хвою, сосновые экстракты, пыльцу, шишки людям, имеющим такие проблемы со здоровьем:
  • гепатит;
  • острая сердечная недостаточность;
  • кожные заболевания инфекционного характера;
  • острые фазы любых воспалительных процессов;
  • заболевания почек;
  • беременность;
  • индивидуальная непереносимость.

Будучи неприхотливой к условиям произрастания, сосна встречается в наших широтах повсеместно и применяется во многих отраслях.

Благодаря богатому химическому составу она является признанным в официальной медицине средством лечения многих заболеваний, а в народе уже много веков из поколения в поколения передаются чудесные рецепты исцеления с её помощью от многих недугов.

Но, чтоб не навредить организму, важно помнить о противопоказаниях и соблюдать меры предосторожности как при употреблении средств, в составе которого присутствуют компоненты этого растения, так и собираясь на прогулку в сосновый бор.

Источник: https://fermer.blog/bok/hvoynye-derevya/sosna/sosna-polza-i-vred

лес зимой польза и вред

http://my-power.info/air-and-breathing/images/the-use-of-forest-walks.jpg

Польза лесных прогулок

Сосновый воздух — полезные свойства и вред

Когда в последний раз вы вдыхали аромат лесной флоры, бродили по извилистым тропинкам среди хвойных деревьев, слышали стук дятла или пение кукушки, любовались видом лесного озера?

Кто-то скажет, что совсем недавно, кто-то месяц назад, кто-то год, а кому-то вообще вспомнились каникулы у бабушки в далеком детстве.

Что касается тех, кто давно не переживал все вышеописанные ощущения, то им стоит посоветовать одно: «Бросайте срочно все! Кидайте ваши ручки, калькуляторы, мышки, клавиатуры, снимайте галстуки и деловые платья, наденьте свободную одежду, выкиньте из головы всех начальников и подчиненных и айда в лес!»

Вопросы «зачем?» и «в чем смысл?» просьба не задавать. Итак уже должно быть все всем ясно и понятно. Прямо сейчас, сидя в офисе или дома, распахните окно, освободите шею от давящей одежды и вдохните полной грудью.

Ну как, почувствовали? Это зов природы. Ваше тело настрадалось от спертости и тяжести воздуха, недостатка кислорода и движения. Пришло время дать вашему телу то, что оно хочет и в чем так сильно нуждается – свежий воздух, совмещенный с физической активностью.

Прогулка в хвойном лесу

Нигде вам не будет дышаться так легко, как в хвойном лесу. При первом же вдохе этого ароматнейшего воздуха вы почувствуете прилив энергии и сразу же забудете о «неотложных» городских делах.

Целительные свойства хвойных лесов известны уже очень давно. Во время эпидемий наши предки раскладывали у себя дома еловые и сосновые ветви с целью дезинфекции. Дело в том, что хвойные деревья выделяют в воздух биологически активные вещества, уничтожающие различные бактерии. Эти вещества называются фитонциды.

Деревья, наиболее интенсивно выделяющие фитонциды – это сосна, клен, береза, калина, тополь, жасмин, магнолия, ива. Количество выделяемых деревьями фитонцидов зависит от погодных условий: в солнечные дни их выделяется значительно больше, чем в пасмурные.

Наибольшее количество фитонцидов деревья выделяют в начале лета.

Не зря все дома отдыха и санатории строятся именно вблизи хвойных лесов. Здесь воздух максимально насыщен кислородом, имеет приятный аромат, благотворно влияющий на организм, настроение, общее самочувствие.

Такой воздух способствует исцелению от огромного количества заболеваний, касающихся органов дыхания, в том числе туберкулеза.

Многие исследования говорят о стерильной микрофлоре соснового и кедрового лесов, утверждая, что деревья в этих лесах способны убить туберкулезную палочку.

Что касается снятия стрессов, напряжения и хронической усталости, то хвойный лес оказывается незаменимым лекарством в борьбе с этими весьма распространенными недугами. Ионы лесного воздуха прекрасно справляются с ними, положительно влияя на организм человека, успокаивая его нервную систему, приводя в норму артериальное давление, улучшая вентиляцию легких.

Само лицезрение высоких стройных сосен и елей, пышных кустарников, созерцание всей красоты леса, мерцания солнечных лучей среди веток деревьев, переплетающихся у вас над головой, звуки ветра, затерявшегося в листве, — все это способно создать внутри вас умиротворение и открыть дорогу к внутренней гармонии.

Однако у сердечников и гипертоников в хвойном лесу могут возникнуть проблемы с дыханием, шум в ушах, головные или сердечные боли. Таким людям рекомендуются прогулки в смешанном или лиственном лесу.

Что вам нужно для прогулки в лесу? Несколько несложных и вполне ожидаемых вещей:

  • Вы, собственной персоной
  • +1 или максимум 2 человека
  • Желание ощутить прекрасное
  • 2,5-3 часа свободного времени
  • Лес

http://fb.ru/misc/i/gallery/25517/1002596.jpg

Какую пользу приносят хвойные леса для человека?

Прогуливаясь по хвойному лесу, каждый человек испытывает восторг и удовольствие. В этих местах приятно находиться благодаря чистому воздуху и живописным деревьям. Но какую пользу приносят хвойные леса для человека, и какую роль они играют в экосистеме?

Все знают, что деревья очень важны для обеспечения нашей планеты здоровым воздухом. Огромный вклад в очищение кислорода вносят именно хвойные деревья. Они способны вырабатывать такие активные вещества, как фитонциды, которые угнетающе действуют на болезнетворные микроорганизмы. Так, они могут победить туберкулезную палочку.

Сосновый воздух — полезные свойства и вред

Было подсчитано, что один кубический метр воздуха хвойного леса в среднем содержит 200-300 бактерий. По сравнению с составом городского воздуха это число настолько ничтожно, что хвойный кислород считается почти стерильным.

Так, каждый, кто прогуливался в бору хотя бы в течение часа, сам смог убедиться, какую пользу приносят хвойные леса.

Кратко можно заключить: состояние кислорода в этих местах таково, что они просто необходимы людям для сохранения жизни.

Хвойные леса являются самыми главными поставщиками древесины и других материалов. К таковым относятся шишки и хвойные иголочки, которые широко применяются в медицине и косметологии.

Сосновый воздух — полезные свойства и вред

Экология и климат

Польза от хвойных лесов связана и с климатом нашей планеты. Благодаря фотосинтезу поглощается большое количество углерода, что препятствует повышению температуры. Конечно, из-за вырубки леса эта способность в последние годы была значительно сокращена. На температуру на земле также влияет и влажность лесов.

Кроме этого, хвойные леса важны для экологии. Например, земля в этих местах поглощает огромное количество осадков, тем самым предотвращая эрозию почвы. Дождь, проходя через все лесные слои, фильтруется и впадает в подземные потоки, пополняя планету питьевой водой.

Здоровье человека

Но какую пользу приносят хвойные леса здоровью человека? Если вы ощущаете сильное напряжение, усталость или депрессию, вам необходимо отправиться на прогулку в хвойный уголок. Ионы этого чистейшего воздуха благотворно действуют на ЦНС человека.

Но что делать, если поблизости такого нет, а отправиться в путешествие пока нет возможности? Нужно помнить, что в нашем распоряжении есть дары леса – шишки, иголки и всевозможные вытяжки.

Сосновый воздух — полезные свойства и вред

Хвоя включает в свой состав важные компоненты. В их числе витамин С, Е, Р, К, Н, В1,2,6. Некоторые готовят настойки и отвары из хвои, которые успешно заменяют им аптечные мультивитамины.

Рецепт от авитаминоза

Люди, которые добавляют в свой рацион молодую хвою, могут избежать авитаминоза и симптомов, связанных с этим состоянием.

Для того чтобы приготовить витаминный комплекс, необходимо взять четыре стакана хвойных иголок и залить их тремя стаканами предварительно прокипяченной и остывшей воды. Поставить в темное место на трое суток.

Пить лекарство нужно процеженным каждый день. Полстакана утром и столько же после обеда.

Если у вас перенапряжение

Сосновый воздух — полезные свойства и вред

Для приготовления понадобится 100 мл (или грамм) жидкого или сухого хвойного экстракта. Его разводят в воде с температурой 37 градусов. Но погружаться в такую ванну разрешается только так, чтобы область сердца не находилась в воде. Процедура расслабления продолжается до 15 минут. Можно делать такие сеансы через день в течение месяца. Этим способом можно не просто снять усталость, но и облегчить проявление дистонии, неврозов и бессонницы.

Во время простуды

Сосновый воздух — полезные свойства и вред

Сегодня во время простуды или другого заражения можно делать хвойные ингаляции. Для приготовления настоя можно взять еловые шишечки. Их необходимо измельчить и запарить в кипяченой воде (1:5). Поставить на огонь и кипятить полчаса. Остуженный отвар процеживается. Для ингаляции за раз применяется 20-30 мл. Но прежде лекарство разогревается до температуры между 60 0- 80 0 С.

Помимо здоровья хвойный лес и его продукция вносят вклад в женскую красоту. Так, науке уже давно известен такой антиоксидант, как кверцетин. Он способен защищать нас от свободных радикалов. Дигидрокверцетин – это компонент, который ученые могут получать из хвойной древесины.

Читайте также:  Польза и вред хозяйственного мыла

Благодаря своим антиоксидантным свойствам он способен омолаживать кожу. И помимо вклада в красоту дигидрокварцетин активно поддерживает иммунитет, приводит в норму уровень холестерина, оказывает профилактическое действие от сердечно-сосудистых заболеваний.

Также благодаря этому компоненту восстанавливается нормальный обмен веществ.

В заключение

Сосновый воздух — полезные свойства и вред

Кроме этого, когда мы рассматриваем величественные стволы сосен или кедров, наблюдаем за тем, как лучи солнца пробиваются сквозь лапы елей, слушаем пение лесных птиц и ветра, в нашей душе возникает неописуемое чувство гармонии и спокойствия. А это состояние необходимо для того, чтобы нервная система расслабилась и пришла в норму после повседневных стрессов.

Но люди, которые страдают сердечными недомоганиями, и гипертоники должны с осторожностью относиться к прогулкам в хвойных насаждениях. Дело в том, что у них могут появиться боли в сердце, шум в ушах или перебои с дыханием. Лучшим выходом для этой категории отдыхающих являются прогулки по смешанному лесу, где люди также смогут получить удовлетворение от увиденного.

http://zdorovie75.ru/wp-content/uploads/2012/03/Lesnoy-vozduh.png

Здоровье, молодость, красота

Народные средства / Народные рецепты/ Здоровое питание

Лесной воздух. Когда полезны прогулки в лесу?

Сосновый воздух — полезные свойства и вред

Лесной воздух содержит более 200 биологически активных, летучих веществ. Они значительно улучшают умственную и физическую работоспособность, работу всех систем организма (в том числе сердечно-сосудистой), повышают устойчивость организма к различным инфекциям и токсинам, содержание гемоглобина в крови, нормализуют частоту пульса, улучшают легочную вентиляцию.

Фитонциды, содержащиеся в лесном воздухе, обладают выраженным антимикробным действием ( подавляют размножение болезнетворных бактерий). Больше всего их выделяют пихта, сосна, ель, можжевельник, черемуха, дуб, береза и клен. Больше всего фитонцидов выделяется в июне, после полудня, в молодом лесу.

Кроме того, эти вещества оказывают положительное влияние на иммунную систему, дыхание и кровообращение.

Лесной воздух, в основном, содержит только отрицательно заряженные аэроионы, которые благотворно действуют на весь организм, повышают интенсивность газообмена, регулируют дыхание. Больше всего воздух насыщен аэроионами вблизи дубов и берез.

Необычайными целебными свойствами и чистотой отличаются хвойные леса . В них особенно легко дышится. Кроме большого количества фитонцидов и аэроионов воздух здесь насыщен чудесным ароматом смолы. Содержащееся в хвое эфирное масло, окисляясь кислородом, насыщает атмосферу целебным озоном.

Эти летучие вещества , выделяемые хвоей сосны, кедра, пихты, ели, можжевельника, положительно влияют на организм: успокаивается нервная система, снимается усталость и напряжение, увеличивается жизненная емкость легких.

Для людей страдающих бессонницей, различными нервными расстройствами, заболеваниями органов дыхания такой воздух просто необходим, как первейшее лечебное средство.

Однако, в зависимости от времени года и заболевания, не всегда хвойный лес оказывает положительное воздействие на организм. Так в весенние и осенние месяцы (особенно март и ноябрь) в хвойном лесу может быть слишком сыро.

И прогулки по хвойному лесу, для людей с заболеваниями дыхательных путей, в это время года не желательны. При этих заболеваниях, лучше всего гулять в таком лесу начиная с апреля месяца и до середины мая.

Выделение смолистых веществ , в это время, у ели и сосны увеличиваются. И вдыхание этого целебного воздуха при регулярных прогулках, позволят значительно уменьшить кашель и улучшат отхождение мокроты.

А вот людям с бронхиальной астмой прогулки в это время по хвойному лесу не желательны, так как большое количество смолистых веществ в воздухе может вызвать приступ удушья.

От посещения хвойного леса, в июне и июле месяце (это период наиболее сильного выделения смолистых веществ), следует отказаться и людям с ишемической болезнью сердца, гипертонией, заболеваниями почек.

Люди с такими заболеваниями могут почувствовать значительное ухудшение своего здоровья: может появиться головокружения, головные боли, боли в сердце, одышка, может нарушиться сердечный ритм, повысится давление.

Для людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями , лучше всего дышать лесным воздухом содержащим небольшое количество фитонцидов. Для прогулок в хвойном лесу это период осенью: с начала сентября по конец октября, и зимой: с начала декабря и до середины февраля. Наиболее всего, при таких заболеваниях, полезны прогулки в дубовой роще .

Но не всегда длительное пребывание в лесу может оказаться полезным для организма. У некоторых людей, особенно живущих в городах, увеличение в крови концентрации кислорода может вызвать обморочное состояние или резкий спазм сосудов. Чаще всего от этого страдают пожилые люди.

Во время прогулок по лесу прислушайтесь к своим ощущениям, только ваш организм может подсказать вам получаете ли вы пользу от пребывания в лесу.

https://www.epochtimes.com.ua/sites/default/files/field/image/06-2016/les_2.jpg

Прогулки в лесу как чудесное лекарство от 100 болезней

Здоровый образ жизни

Прогулка в лесу — отличное средство от депрессии, проблем с сердцем и лёгкими. О пользе лесного воздуха и о том, какой лес обладает наибольшими целебными свойствами, мы расскажем далее.

Сосновый воздух — полезные свойства и вред

Что содержит лесной воздух?

В лесном воздухе содержится более 200 летучих биологически активных веществ. Эти вещества оказывают влияние как на физическое, так и на эмоциональное состояние: повышают работоспособность, улучшают умственную активность. После прогулки в лесу нормализуется частота пульса, улучшается вентиляция лёгких, повышается содержание гемоглобина в крови и устойчивость организма к инфекциям.

Сосновый воздух — полезные свойства и вред

Фитонциды — биологически активные вещества, которые выделяют растения. Они способны убивать или подавлять рост и развитие болезнетворных бактерий. Больше всего фитонцидов выделяют: ель, пихта, можжевельник, сосна, берёза, черёмуха, дуб, клён.

Фитонциды сосны убивают возбудителя туберкулёза (палочку Коха) и кишечную палочку, пихты — убивают возбудителя коклюша, а тополя и берёзы — поражают золотистого стафилококка.

1 га можжевелового леса выделяет в сутки около 30 кг летучих фитонцидов, соснового бора — 5 кг/сутки, что значительно снижает количество микрофлоры в воздухе. Молодые растения выделяют больше активных веществ.

Имеет значение также сезон и время дня: летом, в июне, после полудня количество фитонцидов максимально.

Воздух в молодом сосновом бору практически стерилен: 1 м³ этого воздуха содержит до 200—300 бактериальных клеток в 1 м³.

Отрицательные аэроионы называют «воздушными витаминами». Они в большом количестве содержатся в лесном воздухе. Целебные аэроионы повышают иммунитет, улучшают общее самочувствие и обладают мощным антиоксидантным эффектом: они способны продлить молодость.

В наших квартирах концентрация отрицательно заряженных аэроионов в воздухе редко превышает 100—200 аи/см 3 , хотя нормой считается — 600 аи/см 3 , что в разы выше реального значения.

Недостаток ионизации вызывает постоянное кислородное голодание, ослабление иммунитета, потерю внимания, снижение работоспособности, повышенную утомляемость. Больше всего аэроионов вблизи берёз, дубов и хвойных деревьев.

  • Эфирные масла, выделяемые хвоей можжевельника, кедра, сосны, ели и пихты, снимают напряжение и усталость, лечат нервные расстройства и бессонницу, помогают при заболеваниях органов дыхания, увеличивают жизненную ёмкость лёгких.
  • Узнайте, какую целительную силу таит в себе растение под названием Золотая Нить.

Источник: https://bmwpoint.pp.ua/les-zimoy-polza-i-vred/

Лечебные свойства сосновых иголок

Сосновые иголки – кладезь полезных веществ. Их использовали еще в глубокой древности в качестве целебного средства. Эликсиры на их основе не теряют актуальности и сегодня. Далее будут представлены рецепты народной медицины, особенности сбора и хранение хвои, противопоказания к применению приготовленных средств.

Сосновый воздух — полезные свойства и вред

Чем полезна хвоя сосны

Сосновые иглы в больших количествах содержат каротин и витамин С. Также в них присутствуют эфирные масла, фитонциды, дубильные элементы, смолистые вещества, крахмал, соли, макро и микроэлементы. Отдельное внимание заслуживают полезные кислоты в составе. Среди них стеариновая, оксипальмитиновая, бензойная, олеиновая, абиетиновая.

Среди лечебных свойств сосновых иголок:

  • оказывают легкое болеутоляющее действие;
  • дезинфицируют, убивают микробы и снимают воспаление;
  • проявляют кровоостанавливающие и кровоочистительные свойства;
  • мочегонное и желчегонное действие;
  • выводят радионуклиды;
  • проявляют сосудорасширяющие свойства;
  • успокаивают, поддерживают нервную систему;
  • укрепляют защитные силы организма;
  • укрепляют волосы и улучшают состояние кожи;
  • ускоряют заживление ранок.

Хвоя, ветви и ствол пропитаны смолистым веществом. Сосновый воздух, насыщенный азотом и эфирными маслами, благоприятно воздействует на здоровье человека. Прогулки в лесу нормализуют деятельность вегетативной и нервной системы, успокаивают, улучшают состояние больных туберкулезом и бронхиальной астмой. По этой причине оздоровительные детские лагеря, санатории размещают в сосновых лесах.

Сосновый воздух — полезные свойства и вредПрогулки в сосновом лесу нормализуют деятельность вегетативной и нервной системы.

В каких случаях применяют иголки сосны

Благодаря изобилию полезных веществ в составе хвои средства незаменимы при ОРЗ и бронхитах. Людям с патологиями желчного пузыря полезно включать в свой рацион отвары из хвои. Сейчас сырье сосны применяют при терапии разных заболеваний, чаще всего с ее помощью пытаются вылечить простуду, кашель, гастриты, язву.

Народная медицина применяет при разных кожных заболеваниях, ожогах, судорожных состояниях, при дистонии сосудов головного мозга, сердечнососудистых патологиях, воспалениях ротовой полости, отслоении сетчатки глаза, рассеянном склерозе.

Из сосновых игл получаются хорошие витаминные напитки и эликсиры. Хвойные ванны помогают при бессоннице, нервных напряжениях, циститах, неинфекционных дерматитах, обладают общеукрепляющим действием, снижают давление.

Эфирное масло сосны используется в ароматерапии. Хвойную веточку можно поставить дома для очищения воздуха и наполнения пространства приятным ароматом. Новогодние сосны можно использовать для приготовления ванн. Хвоя находит применение в сельском хозяйстве – ее дают в качестве корма животным.

Сосновый воздух — полезные свойства и вредИз сосновых игл получаются хорошие витаминные напитки и эликсиры.

Рецепты народной медицины

Существует множество рецептов и способов приготовления средств:

Отвар

Для приготовления отвара из сосновых иголок потребуется 50 гр. основного сырья и пол литра воды. В кипящую жидкость добавить измельченные иглы и проварить в течение 10 минут. Далее снять с огня и настаивать в течение часа. По истечению времени процеживают и употребляют по полстакана в сутки.

Ванны из сосновых иголок

Для приготовления хвойных ванн используется неспиртовые настои. Необходимые пропорции – 1кг хвои сосны и 3 л. жидкости. Иголки сосны заливают кипятком и настаивают в течение 3-4 часов, далее выливают в наполненную на треть ванну. Время приема процедуры – 15 минут. Частота – 1 раз в неделю.

Хвойный веник

Ценители русской бани берут с собой веники из сосны. Они заслужили достойное место среди многих банных аксессуаров. Ветки подбираются молодые, желательно с почками на кончиках. Использовать веники необходимо в банных перчатках, после процедуры убрать с помощью спирта и ватки остатки смолы с кожи.

Читайте также:  Капустный рассол: полезные свойства и вред

Сосновый воздух — полезные свойства и вредЦенители русской бани берут с собой веники из сосны.

Подушки

Из игл сосны изготавливают подушки. Они хорошо успокаивают и расслабляют, помогают при бронхите, головных болях. Для этого берут хлопковую или льняную наволочку и закладывают хвою, добавляют лаванду и мяту. Способ применения: под свою подушку подкладывается «лечебная» таким образом, чтобы половина ее выглядывала.

Сосновый настой на водке

Спиртовой эликсир готовится по стандартной схеме для всех настоек. Необходимые ингредиенты: измельченная хвоя сосны, водка. В стеклянную емкость насыпать сырья (50 грамм) и залить водкой (500 мл.). Настаивать в течение 14 дней в темном месте.

Водная настойка

Положить в банку (1 л.) сосновые иглы и залить кипятком (500 мл.). После того, как средство остынет, в него добавляют сок лимона (2 ч.л.). Оставляют на 3 дня настаиваться. По истечению срока процеживают.

Витаминный напиток

Чай с травами и хвоей – вкусный и полезный напиток. Он отлично тонизирует, успокаивает, нормализует давление и дарит хорошее настроение. Для его приготовления понадобится измельченные иглы сосны, душица, брусника, чабрец, мята.

В заварник добавляют в равных пропорциях (по 1 ч.л.) каждого из представленных ингредиентов, заливают кипятком и настаивают в течение 20-30 минут. Полученное средство используют как обычную заварку – ее разбавляют горячей водой.

В теплый витаминный напиток добавляют лимон и мед (на 250 мл. чая – 1 ч.л. меда и полдольки лимона).

Сосновый воздух — полезные свойства и вредЧай с травами и хвоей – вкусный и полезный напиток.

Варенье из сосновых иголок

Необходимые ингредиенты: измельченные иглы сосны – 2 стакана, сахар – 500 гр., вода – 1.5 литра, лимон – 1 шт., плоды шиповника – 1 стакан.

Алгоритм приготовления варенья:

  • хвоя заливается кипятком (500 мл.) и дополнительно измельчается блендером;
  • далее смесь заливают еще литром кипятка;
  • добавляют плоды шиповника и отправляют настаиваться на 10 ч.;
  • по истечению времени смесь процеживается и ставится на огонь в жаростойкой посуде;
  • добавляют сахар и на протяжении часа варят, периодически помешивая;
  • выдавливают из лимона сок и добавляют в сироп в конце приготовления.

Примечание! Отвары и настои без содержания спирта хранят не более суток.

Применение в косметологии

Средства из сосновых игл часто используют в косметических целях. Эфирные масла добавляют многие производители в кремы, лосьоны, тоники. Сосновый экстракт самостоятельно добавляют в готовые шампуни и маски. Волосы после процедур становятся эластичными и блестящими, предотвращается их преждевременное выпадение.

Для устранения перхоти используют отвары из хвои. Ими ополаскивают волосы после мытья. Для тонизирования и улучшения внешнего вида лицо и шею протирают отварами из сосновых иголок. Рецепт приготовления отвара представлен выше.

Сосновый воздух — полезные свойства и вредДля устранения перхоти используют отвары из хвои.

Вернуть коже молодость, наполнить ее витаминами поможет маска для лица из игл сосны. Для этого необходимо взять сосновое сырье (30 грамм), мед жидкий (3 ст.л.) и оливу (1 ст.л.). Все компоненты смешиваются, полученный состав наносится на шею и лицо кроме области глаз и через 10-15 минут смывается.

Придать свежесть, снять усталость, разгладить кожу поможет следующий рецепт маски-компресса. Измельченные сосновые иглы (100 гр.) заливают молоком (500 мл.). Полученный состав ставят на огонь и кипятят 30 минут, далее охлаждают и процеживают. После приготовления лосьона в нем смачивается марля и прикладывается на лицо на 10-15 минут. Рекомендации: использовать 2 раза в неделю.

Сбор и хранение хвои

Чтобы сосновые иголки сохранили целительные свойства, необходимо правильно собирать и хранить их:

  1. Собирают хвою вдалеке от жилых районов и трасс. Ветки срезают под углом, но не обламывают.
  2. Иглы сосны можно заготовить в любое время. Оптимальным считается конец осени/начало зимы. Именно в этот период в иголках сосредотачивается максимальное количество ценных веществ.
  3. После сбора хвою промывают в воде, высушивают, затем нарезают или пропускают через мясорубку.
  4. Хранится сырье в сухом помещении с хорошим кондиционированием. Из емкости предпочтительнее использовать картонные коробы, деревянные ящички или бумажные пакеты.
  5. Срок годности соснового сбора – 2 года.

Противопоказания и вред

Применение народных средств требует осторожности. Противопоказаниями использования хвойных эликсиров выступают:

  • период беременности/лактация;
  • острый период заболеваний;
  • острый гепатит;
  • дерматологические заболевания инфекционной природы (прием наружно);
  • личная непереносимость;
  • заболевания почек (почечная недостаточность, нефрит);
  • сердечная недостаточность;
  • нарушения кровообращения.

Чрезмерное потребление средств может вызвать расстройства со стороны ЖКТ, тошноту, рвоту. В некоторых случаях возникают реакции гиперчувствительности в виде сыпи, шелушения, покраснения на коже.

Примечание! Не рекомендовано отварами, чаем и напитками запивать лекарственные препараты. Перед началом лечения сосной необходима консультация врача.

Полезные свойства сосны позволяют использовать сырье, в частности хвойные иголки в лечебных и косметических целях. Находят применение отвары, настои, варенье, витаминные напитки. Правильная заготовка сохранит в иголках максимум ценных компонентов. Перед применением необходимо ознакомиться с противопоказаниями.

Источник: https://hvorast.ru/sosna/lechebnie-svoystva-sosnovih-igolok

7 фактов о пользе хвойных деревьев

Все мы знаем, как хорошо дышится в хвойном лесу – и это не пустые слова. Воздух в таком лесу, буквально, пропитан фитонцидами – биологически активными веществами, которые обладают свойствам уничтожать болезнетворные микроорганизмы. Они губительно действуют даже на туберкулезную палочку, именно поэтому туберкулезные санатории обычно строят в сосновых борах.

Ученые подсчитали, что воздух в хвойном лесу содержит не больше 200-300 бактерий на один кубический метр, то есть по сравнению с тем воздухом, которым мы дышим в общественном транспорте – он, практически, стерилен! И это еще не все.

Прогулки в хвойном лесу снимают усталость и нервное напряжение, активизируют газообмен в легких и, соответственно, улучшают дыхание.

В первую очередь, это необходимо курильщикам и тем, кто большую часть дня проводит в плохо проветриваемом помещении.

Факт 2. Новогоднее настроение

Наряжать елку на рождественские и новогодние праздники в России впервые стали при Петре 1, который перенял этот обычай у европейских соседей. В царском указе говорилось: «По знатным и проезжим улицам у ворот и домов учинить некоторые украшения из древ и ветвей сосновых, еловых и можжевеловых…».

Два столетия елка была любимицей детворы и главным атрибутом праздников, пока неожиданно не оказалась в опале. В 1918 году большевики заклеймили праздничную елку буржуазным пережитком, она ассоциировалась у них с опальной религией. Елка оставалась под запретом вплоть до 1935 года, когда появилась идея праздновать не Рождество, а Новый год.

Факт 3. Средство от авитаминоза

И это чистая правда. В хвое содержится не меньше 200 мг% витамина С — столько же, сколько в черной смородине и облепихе, и в 7 раз больше, чем в лимонах.

В те далекие времена, когда от цинги гибли великие мореплаватели – Витус Беринг, Биллем Баренц и едва не погиб Магеллан, потеряв во время поиска нового пути в Индию 70% своей команды, сибиряки об этой страшной болезни даже не догадывались. Дело в том, что они употребляли в пищу молодую хвою.

Рецепт витаминного настоя против цинги: четыре стакана свежей хвои залить тремя стаканами остуженной кипяченой воды, настаивать три дня в темном месте, процедить. Принимать по полстакана стакана 2 раза в день.

Кроме витамина С в хвое также содержится провитимин А (каротин), витамины Е, К, Р, В1, В2, В6, РР и Н. По составу хвоя не только не уступает аптечным мультивитаминам, но и превосходит их, потому что в ней все витамины натуральные.

Факт 4. Шишки от инсульта

Американские ученые доказали, что вещества из группы танинов, которые содержатся в сосновых шишках, могут помочь в лечении инсультов, благодаря способности предотвращать гибель клеток головного мозга. Эксперименты на мышах прошли успешно. Теперь очередь за созданием лекарства.

Факт 5. Защита от гриппа

В разгар эпидемии гриппа H1N1 (в октябре 2009 года) директор НИИ гриппа РАМН академик Олег Иванович Киселев посоветовал россиянам носить в общественных местах марлевые маски, пропитанные эфирным маслом хвойных деревьев: сосны, пихты или лиственницы. По его словам, через такую маску «никакие вирусы не пройдут».

Факт 6. Хвойные ванны от нервов

Хвойная ванна успокаивает, снимает усталость и повышает жизненный тонус. Поэтому ее часто назначают при вегетососудистой дистонии, бессоннице, неврозах, общем переутомлении.

Для хвойной ванны может использоваться как жидкий хвойный экстракт (100 мл), так и сухой (100 г) или в таблетках (1-2 таблетки). Экстракт растворяют в теплой воде (36-37 градусов). При приеме хвойной ванны очень важно, чтобы область сердца оставалась не покрытой водой. Продолжительность процедуры – 15 минут. Ванны делают ежедневно или через день, курс лечения 10-15 сеансов.

Ванны с отваром хвои лиственницы принимают при подагре и других поражениях суставов.

Факт 7. Натуральный антиоксидант

В древесине сибирской лиственницы содержится уникальный природный антиоксидант — биофлаваноид дигидрокверцетин (ДГК). Его способность нейтрализовать свободные радикалы превышает ранее известные природные аналоги — витамины В, С, бета каротин, токоферол — в десятки раз.

Что дает дигидрокверцетин?

  • улучшение иммунитета;
  • снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • нормализация уровня холестерина;
  • уменьшение воспаления в стенках сосудов;
  • нормализация обмена веществ;
  • улучшение микроциркуляции;
  • ускорение восстановления поврежденных тканей;
  • продление жизни здоровых клеток, благодаря блокировке свободных радикалов;
  • улучшение состояния при аллергии;
  • уменьшение образования канцерогенов в организме;
  • омоложение кожи;
  • оздоровление организма в целом.

То есть ДГК помогает решить все те проблемы, которые так остро стоят перед перегруженными стрессами и плохой экологией жителями мегаполисов.

До недавнего времени извлечь дигидрокверцетин из лиственницы без потери полезных свойств не представлялось возможным.

ДГК добывался только из весьма дорогостоящего сырья — цитрусовых, косточек винограда, софоры японской, лепестков розы и стеблей гингко билоба, поэтому цены на него были соответствующие.

Однако несколько лет назад российские ученые разработали высокотехнологичную методику извлечения дигидрокверцетина из древесины хвойных пород, при которой не происходит разрушения природной молекулы. По степени чистоты и биологической активности дигидрокверцетин не имел и пока не имеет аналогов.

Источник: https://MedPortal.ru/enc/krasota/reading/34/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector