Движение против рака груди

Новости Общества

11.12.2018

Семиглазова Т.Ю., Чулкова В.А., Демин Е.В., Криворотько П.В., Семиглазов В.Ф., Беляев А.М. ФГБУ «НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова» Минздрава России

«…Хирургия не исчерпывается наукой и техникой. Больно затрагивая человеческий организм, глубоко в него проникая, хирургия достигает вершин своих возможностей лишь в том случае, если она украшена высшими проявлениям бескорыстной заботы о больном человеке и притом не только о его теле, но и о состоянии его психики.

  • Это не все понимают, этому слишком мало учат».
  • Николай Николаевич Петров, «Вопросы хирургической деонтологии» – Ленинград, 1945.
  • Движение против рака груди

2018 год богат чрезвычайно важными юбилейными событиями: 30 лет Пациентскому движению онкологических больных в России, 30 лет первой пациентской организации «Надежда» и 10 лет «Движению против рака»! Ассоциация социально-психологической поддержки больных раком молочной железы «Надежда» была создана 16 ноября 1988 г. сотрудниками НИИ онкологии им.

Н.Н. Петрова врачом-онкологом Евгением Владимировичем Деминым и медицинским психологом Валентиной Алексеевной Чулковой. В 1992 году ассоциация «Надежда» получила сертификат члена Международной программы «Reach to Recovery». Организаторы ассоциации «Надежда» Е.В. Демин и В.А. Чулкова удостоены именных медалей этой программы.

В состав ассоциации «Надежда» вошли женщины, прошедшие курс лечения по поводу рака молочной железы и решившие добровольно оказывать социально-психологическую поддержку другим женщинам с такой же болезнью. Волонтеры «Надежды» прошли отбор и специальное обучение.

Волонтеры «Надежды», посещая больных в клиниках, помогали им преодолеть чувства отчаяния, безнадежности и неопределенности, сами являясь примером адекватного отношения к болезни и лечению. Традиции, заложенные в НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова более 30 лет назад, как никогда актуальны и по сей день.

В день 30-летия «Надежды» – первой пациентской организации онкологических больных в России – 16 ноября 2018 года, на следующий день после завершения Российского онкологического конгресса в Москве, в НМИЦ онкологии им. Н.Н.

Петрова при поддержке Межрегионального общественного движения «Движения против рака» была проведена ежемесячная Школа пациентов для онкологических больных и их родственников «Рак молочной железы. Путь к выздоровлению», посвященная 30-летию Пациентского движения онкологических больных в России!

Известно, что в течение длительного периода благотворительность в нашей стране носила главным образом декларативный характер. Прогрессивные изменения сделали потребностью для многих людей избавляться от излишнего эгоизма и переключаться с позиции «брать» на желание «давать».

Постепенно люди начали понимать, что, помогая ближнему, каждый может оказаться в ситуации, когда поддержка понадобится и самому себе в случае возникновения собственных проблем и, в частности, тяжелой болезни.

Концепция благотворительности в онкологии шаг за шагом менялась от простого и не всегда искреннего сострадания к так называемым обреченным больным к гуманной, и в то же время уважительной, поддержке тех, кто в силу разных обстоятельств оказался оторванным от активной жизни.

Женщинам выпала доля часто быть подверженными испытаниям, которые несет развитие злокачественной опухоли в молочной железе. Весьма агрессивная терапия рака молочной железы, включающая ее удаление у большинства женщин, делает их психоэмоционально уязвимыми, от чего страдают не только они сами, но и их близкие.

Чувствуя, что изоляция пагубна, многие больные стихийно идут на образование групп самопомощи, что изначально является весьма положительным моментом. Однако наиболее активные из них считают это недостаточным и хотят сами поддерживать себе подобных на более высоком уровне.

Так и случилось в 1952 году, когда в Нью-Йорке никому неизвестная до той поры, а теперь – легендарная больная раком молочной железы по имени Terese Lasser дала импульс появлению и продвижению грандиозной волонтерской программы «Reach to Recovery» («Путь к выздоровлению»), существовавшей сначала в США в рамках American Cancer Society, а затем охватившей практически все страны мира, среди которых оказалась и Россия.

Движение против рака груди

Стержневая цель «НАДЕЖДЫ» – оказание социально-психологической поддержки женщинам, страдающим раком молочной железы (РМЖ). Два принципиальных момента характеризовали «НАДЕЖДУ».

Один из них заключался в том, что «НАДЕЖДА» не собирала членские взносы, а работающие здесь волонтеры не получали никакого вознаграждения; и второй – основу «НАДЕЖДЫ» составляли больные, получившие лечение по поводу РМЖ, которые были отобраны, обучены и тренированы согласно программе «Reach to Recovery».

Строго говоря, «НАДЕЖДА» объединяла лиц, помогающих, просто так – за идею, другим, и не являет собой клуб больных, отличительная черта которого – решение только своих специфических проблем.

Организаторы «Надежды» прекрасно понимали, насколько сложна работа волонтеров и с какими эмоциональными трудностями могут они могут встретиться при общении с пациентками, поэтому волонтеры «Надежды», сами бывшие больные РМЖ и принимавшие участие в реабилитационной программе, прошли специальный индивидуальный отбор, состоящий из несколько этапов:

  1. беседа с врачом-онкологом и медицинским психологом для того, чтобы выяснить, как они себя чувствуют в настоящий момент и адаптировались ли к своей жизненной ситуации;
  2. анализировалась эмоциональная зрелость бывших пациенток и их готовность безвозмездно помогать другим;
  3. обсуждалось желание самой бывшей пациентки быть волонтером.

Таким образом из многих женщин было отобрано 12 волонтеров, с которыми началась подготовка. В течение года встречались 1 или 2 раза в месяц для обсуждения собственных проблем, связанных с заболеванием, лечением и последующей жизнью. Уже после этого началась социально-психологическая подготовка по работе с больными.

Движение против рака груди

Волонтеры «НАДЕЖДЫ» женщины отдавали свои силы, время, опыт и приобретенные знания тем, кто сейчас нуждался в этом. Они прошли все этапы игнорирования и признания и приобрели прекрасный опыт общения как с больными, так и со здоровыми женщинами.

Можно себе только представить, насколько тяжело возвращать им себя в нелучшее прошлое своей собственной жизни, общаясь с ныне болеющими женщинами. Тем не менее, они посещали больных в НИИ онкологии им. Н.Н. Петрова и онкологических клиниках Санкт-Петербурга, тогда еще Ленинграда.

Кроме того, волонтеры «НАДЕЖДЫ» принимали и консультировали больных и их родственников в своем офисе по разным вопросам и лечебной гимнастике, а также направляли на бесплатное пользование плавательным бассейном.

Одно из достижений «НАДЕЖДЫ» – проведение ежегодных городских конференций по типу Дня открытых дверей под девизом «Женщины против рака молочной железы» (один раз даже с показом моделей одежды, предназначенной для женщин после мастэктомии), носящих общеобразовательный характер и ставящих целью повышение осведомленности публики в онкологии. Финансовая поддержка Международного противоракового союза (UICC) позволила «НАДЕЖДЕ» стать пионером в переводе на русский язык первого издания «Руководства по Reach to Recovery».

Движение против рака груди Большой наградой для нашей организации явилось ее членство в «Reach to Recovery International Forum» и удостаивание двух ее основателей (онколога, д.м.н. Евгения Владимировича Демина и медицинского психолога, канд. псих. наук Валентины Алексеевны Чулковой) престижной медали этого содружества. Кроме того, впервые «НАДЕЖДЕ» было дано право участвовать в работе 5 международных конференций этой глобальной программы и ряда национальных конгрессов разных стран Европы, Америки и Австралийского Союза.

Движение против рака груди

В настоящее время у «НАДЕЖДЫ» есть последователи в разных российских городах: Калининграде, Казани, Архангельске, Екатеринбурге, Ханты-Мансийске, Белгороде, Новосибирске, Хабаровске.

Движение против рака груди Мы всецело «за» признание здоровья как «состояния полного физического, умственного и общественного благополучия, а не просто отсутствия болезни или физических недостатков». Это поистине философское определение высшей биологической ценности, данное Всемирной организацией здравоохранения более 40 лет назад, применимо и к восстановительному периоду у онкологических больных, которые, с одной стороны, выздоровели от своего тяжелого недуга, преодолев физические и психоэмоциональные страдания, а с другой стороны – переживают труднейший этап включения в жизнь, поддержать которую на должном уровне без посторонней помощи очень нелегко. Только открытость, правильная информация, уважительные и вдумчивые взаимоотношения в обществе, касающиеся проблем онкологии, помогут избавиться от невежества, снять завесу таинственности, искусственно созданной при раке, чтобы никто не боялся посещать врача при первых признаках недомогания (это может быть и не рак), а в случае обнаружения злокачественной опухоли уверенно принять необходимый объем лечения.

К сожалению, в обозримом будущем ожидать полной победы над раком не приходится, поэтому каждый должен знать: не быть одиночеству в случае своей собственной болезни. ФГБУ «НМИЦ онкологии им. Н.Н.

Петрова» Минздрава РФ при поддержке пациентских организации России делает все возможное, чтобы не только сугубо профессиональный подход, но и немедицинская психологическая поддержка всегда были обеспечены. Традиции, заложенные в НИИ онкологии им. Н.Н. Петрова более 30 лет назад, как никогда актуальны и по сей день.

В день 30-летия «Надежды» – первой пациентской организации онкологических больных в России – 16 ноября 2018 года, на следующий день после завершения Российского онкологического конгресса в Москве, в НМИЦ онкологии им. Н.Н.

 Петрова при поддержке МОД «Движения против рака» была проведена ежемесячная Школа пациентов для онкологических больных и их родственников «Рак молочной железы. Путь к выздоровлению», посвященная 30-летию Пациентского движения онкологических больных в России!

Читайте также:  Дистиллированная вода: польза и вред

Профилактика рака груди

Движение против рака грудиРак молочной железы — это злокачественная опухоль железистой ткани молочной железы

Как возникает рак молочной железы
Рак молочной железы развивается так же, как и любая другая злокачественная опухоль в организме. Одна или несколько клеток железистой ткани в результате произошедшей в них мутации начинают аномально быстро делиться. Из них образуется опухоль, способная прорастать в соседние ткани и создавать вторичные опухолевые очаги (метастазы).

Причины и факторы риска
К сожалению, полной информации о причинах возникновения рака молочной железы у ученых пока нет.

Существует список факторов риска, влияющих на вероятность появления опухоли, однако у некоторых болезнь диагностируют при отсутствии этих факторов, другие же остаются здоровыми при наличии сразу многих из них.

Тем не менее, ученые все же связывают развитие рака груди с определенными обстоятельствами, наиболее часто предваряющими его появление.

К ним относятся:
• пожилой возраст;
• использование гормональных препаратов;
• травмы молочных желез;
• наличие в анамнезе случая рака молочной железы;
• диагностированный РМЖ у кого-то из родственников;
• воздействие радиации, например, в ходе лучевой терапии, проводимой для лечения другого типа рака;
• лишний вес;
• раннее начало менструации и позднее — менопаузы;
• отсутствие детей или поздние (после 35 лет) первые роды;
• курение и злоупотребление алкоголем;
• сахарный диабет;

• работа по графику с ночными сменами.

Симптомы рака молочной железы
Довольно часто на ранних стадиях рак молочной железы протекает бессимптомно. Но в ряде случаев признаки, указывающие на наличие заболевания, все же есть, и их можно заметить.

В первую очередь, к симптомам, которые должны насторожить, относят уплотнения в молочных железах, рядом с ними или в подмышечной впадине.

В 9 случаях из 10 уплотнения бывают доброкачественными, однако установить это наверняка можно только на осмотре у маммолога.

Самостоятельно проверять грудь на наличие узелков или каких-либо других изменений стоит раз в месяц, по окончании менструации. Домашнюю диагностику удобнее всего проводить, принимая ванну или находясь под душем. О любых изменениях, которые удалось обнаружить, стоит как можно быстрее рассказать врачу.

К симптомам рака молочной железы относят:
1. Отвердение кожи
2. Участок втяжения кожи
3. Эрозия кожи
4. Покраснение кожи
5. Выделения из соска
6. Деформация молочной железы по типу ряби
7. Припухлость кожи
8.

Увеличение в размерах вены
9. Втяжение соска
10. Нарушение симметрии молочных желез
11. Симптом лимонной корки
12. Пальпируемый узел внутри молочной железы.

70% случаев рака молочной железы выявляются пациентами самостоятельно в результате самообследования груди.

При появлении указанных симптомов, а также любых других изменений в молочных железах (например, необычных или болезненных ощущений) нужно немедленно проконсультироваться с маммологом.

Движение против рака грудиКак избежать рака молочной железы
Советы врача:
• Зимой и весной нужно принимать препараты, содержащие витамины А, В1, В2, С,E и микроэлементы – йод, селен.
• Дефицит йода можно восполнить морепродуктами. Много йода в печени трески. В небольшом количестве он содержится в картофеле.
• Очень важно не переутомляться, уходить от нервных потрясений.
• Нормализуют сон и деятельность нервной системы занятия физкультурой, водные закаливающие процедуры.
• Не рекомендуется пользоваться телевизором, компьютером, мобильным телефоном не более 20 часов в неделю.
• Злоупотребление алкоголем, курение, химические дезодоранты отрицательно сказываются на здоровье.
• Для своевременного выявления отклонений в состоянии здоровья всем женщинам обязательно 1 раз в год следует посещать смотровой кабинет поликлиники.
• В возрасте 35-49 лет необходимо ежегодно проходить специальные методы обследования (маммографию, ультразвуковое обследование), после 50 лет – 1 раз в полгода.
• Не менее важно ограничить прием высококаллорийной пищи, ввести в меню больше фруктов и овощей, особенно капусту, морковь, тыкву, кабачки, салат, льняное масло

Движение против рака груди
• Женщинам любого возраста нужно регулярно, каждый месяц, проводить самообследование молочных железДвижение против рака груди

При осмотре перед зеркалом с опущенными и поднятыми руками обратить внимание: нет ли втяжения (или наоборот, появившейся выпуклости) участка кожи, втяжения соска или укорочения радиуса ареолы, изменения размера или формы одной из молочных желез, выделений из сосков или язвочек и др.

Продолжить осмотр, повернувшись вправо, влево. Кончиками пальцев круговыми движениями по часовой стрелке и против провести ощупывание молочных желез от сосковой области к периферии железы.
Тоже самое сделать в положении лежа на спине.

При ощупывании левой молочной железы под левую лопатку подложить небольшую подушку, а ладонь левой руки- под голову. И наоборот.

  • Для выявления выделений из молочной железы нужно осмотреть белье, несильно сдавить каждый сосок.
  • Если придерживаться данных рекомендаций, тогда многих страхов можно будет избежать.
  • Движение против рака груди

15 октября- Всемирный день борьбы с раком груди

15 октября- Всемирный день борьбы с раком груди

Рак молочной железы у женщин стал самым  часто диагностируемым типом рака в мире. В  2020 году этот диагноз установлен у 2,3 миллиона женщин.

В 2020 году рак груди  унёс 685 000 жизней, это была самая частая причина смерти от рака у женщин и пятая по частоте причина смерти от рака в целом.

Опухоли появляются не только у пожилых и не только у женщин,  всё чаще рак молочной железы диагностируют у молодых женщин и мужчин.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1993 году объявила 15 октября Всемирным ежегодным днём борьбы с раком груди.

Откуда он берется?

Рак груди возникает в выстилающих клетках протоков (85%) или долек (15%) железистой ткани груди. Первоначально злокачественное новообразование ограничивается протоком или долькой, где обычно не вызывает никаких симптомов и имеет минимальный потенциал распространения.

Со временем эти раковые образования in situ (стадия 0) могут прогрессировать и проникать в окружающую ткань груди, а затем распространяться на близлежащие лимфатические узлы или на другие органы тела. Причина смерти от рака груди, происходит чаще всего из-за обширных метастазов. 

На сегодня уже определены многие  факторы, которые могут увеличить риск рака груди. Но без ответа остаётся вопрос, почему у некоторых людей, у которых нет никаких  факторов риска, всё же развивается рак, а у других — нет.

Что такое “фактор риска”?

Этим термином принято обозначать всё, что увеличивает риск развития того или иного события, например рака. Одни из  этих факторов вне вашего контроля, как то повлиять на них просто невозможно. Например,  возраст, наследственность, перенесённые в прошлом болезни и травмы. Другие факторы риска контролировать и изменять вполне реально, например вес, физическая активность, курение.

Что можно изменить?

Вес

Избыточный вес связан с повышенным риском рака груди, особенно у женщин после менопаузы. Жировая ткань — основной источник эстрогена в организме после менопаузы, когда яичники перестают вырабатывать гормон. Чем больше жировой ткани, тем выше уровень эстрогена, а это  может увеличить риск рака груди.

Важно поддерживать вес тела в диапазоне, соответствующем вашему росту и телосложению. Индекс массы тела , хотя это  и не идеальный показатель, покажет, насколько вес соответствует оптимальному.

Питание

Выбирайте здоровую диету. У женщин, которые придерживаются средиземноморской диеты с добавлением оливкового масла первого отжима и орехов, снижается риск рака груди. Такая диета сосредоточена в основном на растительных продуктах, таких как фрукты и овощи, цельнозерновые, бобовые и орехи. В ней минимум животных жиров и красного мяса, и довольно много рыбы и морепродуктов.

Физическая активность

Всё больше доказательств того, что активный образ жизни, в котором много движения снижает  риск развития  рака груди. Идеально- заниматься физическими упражнениями по 45-60 минут минимум 5 дней в неделю.

Алкоголь

Риск рака груди растёт с увеличением количества выпиваемого алкоголя. Алкоголь нарушает  способность печени метаболизировать   эстрогены, в результате, их уровень в крови увеличивается, что приводит к увеличению  риска. Полный отказ от спиртного — идеальный выбор, тем более, что безопасной для здоровья дозы алкоголя не существует.

Эстроген

Рост клеток молочной железы стимулирует именно гормон эстроген. Если такое воздействие происходит в течение длительного времени без перерывов, то  риск рака груди увеличивается.

Факторы риска, которые нельзя изменить 

Пол

Быть женщиной — самый главный  фактор риска развития рака груди. Мужчины тоже могут заболеть, но вероятность этого в десятки раз меньше.

Причина в том, что клетки женской груди постоянно изменяются и растут, в основном из-за активности специфических женских гормонов- эстрогена и прогестерона. Эта женская физиологическая обусловленность и приводит  гораздо большему риску рака груди.

Возраст

Годы- второй по величине фактор риска развития  рака груди. В возрасте от 30 до 39 лет рак грозит одной из 228 женщин,  а к  60 годам одной из 29.

Семейный анамнез

Читайте также:  Привычка есть заставляет толстеть

Если у близких родственников в прошлом был рак груди,  особенно до того, как им исполнилось 50 лет, то ваш риск заболеть выше.

Перенесенные заболевания

Если в прошлом  был диагностирован рак груди, риск его повторного развития в той же или в другой груди выше. Перенесенная лучевая терапия области грудной клетки в детстве и, особенно, в  подростковом возрасте для лечения другого рака значительно увеличивает риск рака груди.

Что в итоге?

Ежегодное профилактическое обследование у семейного врача и гинеколога. Как правило, в своей ранней фазе заболевание протекает бессимптомно. Если женщина не проходит регулярно маммологических и маммографических обследований, то чаще всего она не замечает начала болезни и обнаруживает ее на поздней стадии.

Своевременная диагностика рака груди спасает жизни. Если диагноз поставлен на 1-й стадии, шансы на выздоровление максимально высоки(98%).

Выявить заболевание на более ранней стадии позволяют регулярные посещения маммолога. Женщинам после 40 лет оптимально 1 раз в 2 года проходить рентгеновское маммографическое обследование. После 50 лет — ежегодно.

Даже при отсутствии жалоб на здоровье  надо  показываться специалисту хотя бы раз в год.

Лечение рака груди очень эффективно, особенно если заболевание выявлено на ранней стадии.  Максимальный эффект даёт комбинации хирургического удаления опухоли, лучевой терапии и лекарств (гормональная терапия, химиотерапия, таргетная биологическая терапия). Такое лечение предотвращая  рост и распространение рака  спасает жизни.

Связаны одной лентой

Вот уже много лет октябрь считается международным месяцем борьбы с раком груди, а розовая ленточка — это символ просветительской кампании за профилактику рака по обе стороны океана.

Первая лента, посвященная осведомленности о раке молочной железы, была вовсе не розового цвета. Она была персиковой. И придумала ее 68-летняя активистка Шарлотта Хейли, хотя сама идея была не нова: уже существовала желтая лента в поддержку военных и красная — как знак борьбы со СПИДом.

Шарлотта же начала делать персиковые ленты и прикрепляла их на карточки, на которых сообщалось о том, что «из годового бюджета Национального института онкологии США размером $1,8 млрд лишь 5% идет на профилактику рака груди». Хейли призывала надеть эту ленту, чтобы привлечь внимание властей.

Активистка не только распространяла открытки (она раздавала их тысячами), но и старалась достучаться до самых влиятельных женщин современности, включая первых леди.

Шарлотта смогла привлечь на свою сторону главного редактора журнала Self Александру Пенни и Эвелин Лаудер, старшего вице-президента корпорации Estee Lauder, которые вместе работали над номером, посвященным месяцу осведомленности о раке молочной железы. Они предложили Хейли присоединиться к их деятельности, но та отказалась: инициатива показалась ей слишком коммерческой.

Пенни и Лаудер был нужен новый символ: по юридическим причинам они не могли использовать персиковую ленту. Так в 1992 году вышла в свет розовая ленточка, которая смогла объединить миллионы людей и затмить свою предшественницу.

Именно коммерческая составляющая, которая когда-то отпугнула Шарлотту Хейли, помогает сейчас спасать жизни. Все больше косметических марок создают продукты, окрашенные в розовый цвет, чтобы распространять знание о проблеме и собирать средства.

Одной из самых активных по-прежнему остается корпорация Estee Lauder. Каждый год компания переводит средства в благотворительные фонды (только в нашей стране Российской ассоциации маммологов перечисляется 2,5 млн руб.

вне зависимости от продаж), выпускаются лимитированные средства, а в точках продаж распространяются информационные брошюры. Плюс на один вечер силами корпорации освещаются розовым цветом мировые достопримечательности — от Эйфелевой башни до Эмпайр-стейт-билдинг.

Все для того, чтобы напомнить о необходимости борьбы с онкологическим заболеванием.

Не только мировые гиганты, но и совсем маленькие бренды участвуют в движении против рака груди. Например, молодая российская марка Shine Is выпустила свой бестселлер, масло Protection Cream-Butter в специальной упаковке с розовой лентой. Все средства от его продажи будут направлены в Российскую ассоциацию маммологов на исследования и обучение врачей-специалистов.

Также на благотворительность пойдет часть прибыли от продаж cтайлеров из линии Pink Blush марки GHD. А бренд Elemis отдаст 25 тыс. в фонд Breast Cancer Care вне зависимости от продажи приуроченного к месяцу борьбы с раком груди лимитированного выпуска — крема Pro-Collagen Marine Cream.

Татьяна Потапова (The Blueprint)

Новости

Рак молочной железы – это распространенная болезнь, которой по статистике страдает каждая восьмая женщина. Примечательно, что это заболевание характерно и для мужского пола. По проведенным исследованиям в 2016 году в России такого типа онкология была выявлена у 68,5 тысяч женщин и у 540 мужчин.

Как предотвратить рак молочной железы? В отличие от многих других разновидностей онкологических заболеваний, эта болезнь заметна визуально. Определить ее наличие можно путем банальной пальпации. Поэтому грудь нужно регулярно прощупывать, обращать внимание на уплотнения, шарики, припухлости, твердые места.

Об этой простой мере диагностики знают практически все. Но многие продолжают вести привычный образ жизни и не обращаться к врачу, даже если заметили изменения. В результате диагностика рака происходит уже на запущенной 3 или 4 стадии.

К популярным причинам развития онкологии относят:

  • мутации в генах, преимущественно наследственного характера;
  • гормональные нарушения (переизбыток женских половых гормонов – эстрогенов);
  • радиацию;
  • возраст, в котором произошли первые месячные (чем раньше, тем выше риск появления рака молочных желез);
  • позднюю менопаузу;
  • высокую плотность тканей груди.

При экспериментах с мышами было выявлено, что в группе риска также оказываются особи, которые являются носителями вируса MMTV. Но ученые пока не торопятся проводить прямую аналогию с человеком. Поэтому, действует ли вирус на образование опухолей у людей, пока неизвестно.

Советы по снижению риска возникновения рака молочной железы

Считается, что риск развития рака молочных желез увеличивается при сопутствующих факторах. В их числе:

  • избыточный вес или ожирение;
  • прием гормональных контрацептивов;
  • отсутствие родовой деятельности (считается, что каждые последующие роды снижают риск рака на 7%);
  • отсутствие грудного вскармливания;
  • алкоголизм.

Как предотвратить рак молочной железы? Женины слышали, что риск его возникновения также повышают аборты, использование антиперсперантов и бюстгальтеров. Но согласно научным данным после проведенных испытаний эти данные не подтвердились. Все три фактора никак не влияют на увеличение риска появления онкологии.

Узнайте, были ли в семье случаи рака молочной железы у родственников

Постарайтесь поговорить хотя бы со своими ближайшими родственниками: был ли у кого-нибудь в роду рак молочной железы. Так как это заболевание напрямую связано с генетикой, то оно вполне может передаться. Если вам стало известно, что у кого-то в поколении была такого типа онкология, то поспешите к врачу. Вы оказывайтесь в зоне риска. Но не стоит паниковать!

Обычно в таких случаях назначают просто более частые обследования, чтобы застраховать себя и успеть обнаружить болезнь на самих ранних ее этапах. Помните, что рак молочных желез при ранней диагностике успешно лечится!

Определите плотность вашей груди

Определить плотность тканей груди помогает рентгенография. Если ее результаты показали, что плотность в вашем случае повышенная, то риск появления рака увеличивается в полтора раза.

Чаще занимайтесь спортом

Лучшим подарком своему здоровью станет физическая активность. Занимайтесь спортом. Причем делайте это не периодически, а регулярно. У организма формируются привычки в течение 12 месяцев.

После этого периода вы даже не заметите, как уже не сможете жить без спорта. Он затянет вас как наркотик, который не разрушает, а наоборот, восстанавливает организм.

Во время занятий происходит снижение гормонального фона, а также сокращение риска образования рака.

Даже уже при наличии онкологии в молочных железах спорт даст хороший результат. В научных экспериментах принимало участие 12 000 женщин. Пи этом было отмечено, что в 24% случаев снижался риск формирования новых опухолей. В 34% случаев – наступало полное выздоровление.

Не проводите необязательные обследования

Откажитесь от необязательных обследований. Следить за своим здоровьем нужно, проходить регулярные осмотры и основную диагностику раз в год тоже нужно.

Но не стоит по каждому мелкому поводу мчаться в больницу и примерять на себя все виды рентгенов, которые сопровождаются облучением.

Его мы получаем в минимальных дозах, но если проходить такое исследование слишком часто, то уровень радиации будет расти. Это увеличивает риск онкологии.

Следите за гормональным фоном

Старайтесь не принимать гормональные контрацептивы. Их употребление сильно повышает риск появления онкологии. Также:

  • следите за своим гормональным фоном;
  • ведите регулярную половую жизнь;
  • ежегодно сдавайте анализы на гормоны.

Кормите грудью

Некоторые девушки, опасаясь за состояние и форму своей груди, после родов целенаправленно искусственными методами прекращают кормление. Они переводят детей на смеси, которые в сравнении с молоком значительно уступают по качеству. Но вред и недостаток питательных веществ получает не только малыш, но и мама.

Читайте также:  Супергерои картошку-фри не едят

Учеными был проведен эксперимент, в котором согласились участвовать 150 тысяч женщин. Те из них, которые кормили детей естественным способом каждые 12 месяцев, снижали риск онкологии на 4,3%.

Следуйте правильному питанию

Следите за тем, что вы едите и что пьете. С каждым глотком алкоголя риск онкологии увеличивается. Это не значит, что вам нужно совсем отказаться от горячительных напитков. Врачи считают, что безопасной дозой является употребление одного бокала вина в день за обедом. Не пренебрегайте этой нормой, так как за счет алкоголя растет количество эстрогенов.

Употребляйте в пищу больше свежих фруктов и овощей. Особенно полюбите капусту. Подойдут ее разные виды – цветная, брюссельская, брокколи. В азиатских странах, где женщины питаются преимущественно овощами, соей и фруктами, уровень здоровья гораздо выше, а случаи онкологии – единичны.

Не отказывайтесь от ранней диагностики

Многие женщины ошибочно полагают, что рак молочных желез – это болезнь, которую можно получить только в зрелом возрасте и преимущественно после родов. Да, вероятность заболеть в такой период действительно выше, но никто не исключает и заболеваний в молодом периоде.

Рак с каждым годом все больше молодеет. Нам приходится употреблять в пищу мясо с гормонами, антибиотиками, лечиться лекарствами с массой побочных эффектов. Уже даже подростками мы проходим через массу стрессов, получаем ультрафиолетовое облучение от солнца. И все это может привести к онкологии.

Поэтому, чем раньше вы начнете заботиться о своем здоровье, тем лучше для вас.

Не пускайте развитие болезни на самотек

Маммологи настоятельно рекомендуют помещать специалиста раз в год, а также проводить самостоятельную диагностику раз в три месяца. Справиться с этим несложно. Достаточно обнажить тело, и аккуратно провести ощупывание. Путем пальпации можно обнаружить подозрительные уплотнения и припухлости.

Если отклонения от норм выявлены, то не пускайте болезнь на самотек. При ранней диагностике и своевременном обращении к врачу есть все шансы победить болезнь без хирургического вмешательства.

Заключение

На рак молочных желез могут указывать следующие признаки:

  • болезненность при надавливании на грудь;
  • образование уплотнений или неровностей на поверхности или у основания груди;
  • нарушение симметрии молочных желез или сосков.

Как предотвратить рак молочной железы? Если вы заботитесь о собственном здоровье, спокойствии близких, благополучии своей и их жизни, то не оставляйте без внимания такую острую проблему.

При выявлении первых симптомов необходимо незамедлительно обратиться к маммологу или онкологу.

В нашем центре «София» в Москве работают ведущие специалисты, врачи с большой врачебной практикой, высшей квалификацией. Они:

  • проведут осмотр;
  • предоставят консультации;
  • дадут направление на обследование (если это необходимо);
  • предоставят рекомендации по лечению или профилактике онкологии.

У нас есть современное оборудование и стандарты лечения, которое проводится в лучших клиниках Италии, Швейцарии, Израиля и США.

В целях профилактики возникновения рака молочных желез рекомендуем ежегодно посещать онколога, проходить соответствующую диагностику.

Для записи на прием позвоните по контактному телефону, закажите обратный звонок на свой мобильный номер или заполните короткую электронную форму заявки. Консультанты колл-центра свяжутся с вами, ответят на интересующие вопросы и помогут подобрать удобное время для посещения.

Активный образ жизни на фоне лечения рака молочной железы

Новости 10.01.2020

Рак молочной железы – злокачественное новообразование в грудных долях и протоках.

По данным Всемирной организации здравоохранения, РМЖ — одно из наиболее распространенных онкологических заболеваний в мире. Ежегодно в России регистрируют около 54 тысяч случаев РМЖ.

Сегодня в онкологии применяют три метода лечения рака молочной железы: хирургический, лекарственный (химиотерапия, эндокринотерапия, лечение таргетными препаратами) и лучевую терапию.

Болезнь становится причиной ведения малоподвижного образа жизни. Да, бесспорно побочные эффекты от лечения негативно влияют на мотивацию и выносливость пациента, которые так жизненно необходимы для сохранения привычного качества жизни. И кажется, что хроническая усталость и апатия уже никогда не исчезнут. Какой выход можно найти из ситуации?

Болезнь – вовсе не причина вести малоподвижный образ жизни. Именно в период лечения пациентам обязательно нужно выполнять физические упражнения.  Активный образ жизни положительно влияет как на физическое, так и психологическое состояние больного.

Современные исследования подчеркивают эффективность физических занятий у больных РМЖ. Они увеличивают продолжительность жизни в процессе терапии.

Так, показатели выживаемости у пациентов, которые уделяли физической нагрузке по 3 часа в неделю, выше на 30%, чем у тех, кто вел малоподвижный образ жизни.

Результаты еще 16 исследований отметили снижение смертности от РМЖ на 11% и снижение риска общей смертности на 24% среди тех пациентов, кто получал рекомендованные 150 минут упражнений каждую неделю.

Мы не говорим об изнурительных тренировках и установке рекордов. Операция прошла, и теперь умеренная физическая активность, правильный питьевой режим и здоровое питание на фоне лекарственной и лучевой терапии приведут к следующим положительным изменениям:

  • сохранение мышечной массы;
  • поддержка здорового веса;
  • уменьшение тошноты, слабости, боли, чувства усталости, тревоги;
  • увеличение уровня самооценки;
  • улучшение памяти и концентрации внимания;
  • улучшение состояния сердечно-сосудистой системы;
  • снижение риска развития остеопороза, артериальной гипертензии и сахарного диабета;
  • препятствие ограничению подвижности суставов и мышечной слабости.

Как подобрать оптимальную программу тренировок? Какие виды активности не противопоказаны? Ответы на все вопросы даст ваш лечащий врач.

На выбор физических упражнений влияет степень распространенности заболевания, качество восстановления, тип оперативного вмешательства, варианты дополнительного лечения, исходное физическое состояние.

Обязательно обсудите с врачом оптимальный вид активности и режим занятий именно для вас.

Обращаем внимание, что к особым состояниям, при которых следует воздержаться от физической активности врачи-онкологи относят:

  • анемию;
  • выраженные лучевые повреждения кожи;
  • высокий риск патологического перелома;
  • значимое снижение веса;
  • нарушение сердечного ритма.

Мы подготовили общие рекомендации по подбору физической активности. Оптимальная программа упражнений включает в себя:

  1. Умеренные силовые тренировки (с использованием весов). Они тонизируют мышцы, укрепляют структуру костей.
  2. Кардиотренировки (ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание, танцы и др.). Улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
  3. Растяжку. Способствует развитию гибкости и координации.

Физическая активность после хирургического лечения

Через 2-3 дня после операции большинство пациентов способны совершать непродолжительные прогулки.  Начинать стоит медленно и постепенно. Для начала достаточно трех-пяти минут ходьбы в день.

Стремитесь ходить или бегать на очень короткие дистанции по несколько минут в день.

При отсутствии противопоказаний, вы сможете позволить себе бегать на короткие дистанции каждый день, с постепенным увеличением времени пробежки до 30 минут четыре или пять раз в неделю.

После заживления послеоперационной раны, можно начинать упражнения с растяжкой. Простейшие упражнения на растяжку включают имитацию обтирания полотенцем, причесывания, застегивания крючков бюстгальтера, сжимание и разжимание руки (возможно, с каким-нибудь предметом), аккуратное вращение рукой.

Физическая активность на фоне химиотерапии

Курсы капельниц. Побочные эффекты от лечения и ощущение вечной усталости. Есть только одно желание — лежать и не шевелиться. Но, делать этого ни в коем случае нельзя. Старайтесь больше ходить пешком, постепенно увеличивая пройденное расстояние. Выполняйте регулярно работу по дому.  

Химиотерапия влияет на клетки костного мозга, приводя к снижению защитных свойств иммунной системы. Во время курса и в период восстановления показателей крови следует воздержаться от посещения бассейна. Не противопоказаны йога, пилатес и растяжка.

Физическая активность на фоне эндокринотерапии

Прием гормональных лекарственные препаратов повышает риск развития остеопороза. Регулярные силовые упражнения увеличат прочность костей. Но, пациентам с поражением костей метастазами этот вид тренировок не подойдет. Из-за нарушения целостности кости и снижения её прочности может возникнуть патологический перелом.

Ходьба или плавание, могут помочь облегчить боли в суставах, скованность суставов, приливы, возникающие во время эндокринотерапии.

Физическая активность на фоне лучевой терапии

При отсутствии осложнений во время лучевой терапии допускаются ходьба, легкая растяжка, йога и пилатес. Не следует посещать бассейн в процессе лучевой терапии или сразу после неё. Содержащийся в воде хлор может раздражать кожу, повышая вероятность возникновения инфекционных осложнений, а купальник может причинять дискомфорт.

Мы привели примеры физической активности на фоне основных видов лечения РМЖ. По мере улучшения общего состояния и самочувствия, вы можете увеличивать нагрузку. Разнообразьте комплекс упражнений, добавляя новые. Постепенно продолжайте наращивать темп и продолжительность тренировок. И самое главное, обязательно будьте активны как в первые дни после операции, так и после выписки из стационара.

#Онкология

Современная технология:

  • Забор анализа за 10 минут
  • Высокая точность исследования
  • Соответствие требованиям Госуслуг и Роспотребнадзора

Записаться

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector