Что полезнее принимать ванну или душ?

Что полезнее принимать ванну или душ?

Ванна или душ: за и против

Ванна или душ? – споры по этому вопросу могут продолжаться бесконечно. Дилемма действительно сложная, но решаемая, особенно если подойти к этому рационально и разобрать все «за» и «против».

Для безопасности

При оборудовании ванной комнаты безопасность должна быть превыше всего, особенно если в доме есть ребёнок или пожилой человек. В этом вопросе душ вырывается вперёд: не нужно перелезать через бортик, поддоны обычно имеют противоскользящее покрытие, есть возможность установить сидение для пожилых, детей и людей, страдающих головокружением.

Также важно учесть материал, из которого выполнена ванна или душевая зона. Специалисты рекомендуют делать выбор в пользу душевых ограждений из закалённого стекла: оно более прочное и надёжнее пластика. Такие конструкции устанавливают даже в палатах больниц и перинатальных центрах. Это означает, что даже если стекло разобьётся, оно превратится с мелкую безопасную крошку и никого не поранит.

Что полезнее принимать ванну или душ?

Самым надёжным вариантом ванны считается традиционный чугунный. Сегодняшний лидер рынка ванн – акрил, – несмотря на все свои преимущества в дизайне и практичности, имеет высокую механическую хрупкость и чувствителен к температурам. Компромиссным вариантом вполне могут стать стремительно набирающие популярность акриловые ванны, сочетающие в себе эстетику акрила и прочность кварца.

Дно некоторых ванн оснащено противоскользящим рельефом, но вместе с тем это может стать местом скопления бактерий и загрязнений.

Один балл за безопасность в пользу душа.

Для удовольствия

Ванная комната уже давно перестала быть местом исключительно для принятия гигиенических процедур. Это место также ассоциируется со снятием напряжения после рабочего дня или источником бодрости по утрам.

Любой романтик знает, что нет ничего лучше, чем наслаждаться принятием ванны с ароматическими маслами при мерцании свеч.

К тому же пенная ванна расслабляет, успокаивает, её можно сочетать с косметическими процедурами.

Что полезнее принимать ванну или душ?

Душевая система IB Rubinetterie Aquabeat

Но и душ способен дарить заряд бодрости и не меньшее наслаждение для души и тела.

Современные душевые системы позволяют выбирать режим в зависимости от настроения: от мелких капель до тропического ливня, контрастный душ, гидромассаж, «турецкую баню», ароматерапию.

Например, итальянский производитель сантехники IB Rubinetterie реализует мечту о SPA в собственном душе с помощью душевой системы Aquabeat с режимами водопада, «туманных струй», цветотерапии.

И ванна, и душ способны поднять настроение и улучшить самочувствие. И то, и другое обладает своими преимуществами. Каждому можно начислить по баллу за удовольствие.

Для здоровья

Каким бы полезным и приятным ни было принятие водных процедур, как всегда, есть и ограничения. Так, душ способен оказывать исключительно положительное воздействие на здоровье, если не забывать про чувство меры. Специалисты не рекомендуют принимать душ с применением гелей, скрабов и шампуней слишком часто: этим можно разрушить защитный баланс кожи.

Что полезнее принимать ванну или душ?

Ванна или душ за и против

Что касается горячей ванны, доктора не советуют её принимать более 15 минут: горячая вода усиливает нагрузку на сердце и сосуды. Не очень хорошие новости для любителей продолжительных водных процедур есть и у дерматологов.

Пресс-секретарь Американской академии дерматологии Лорен Плох рассказывает, что если для гигиены ванна и душ одинаково полезны, то для сохранения молодости кожи душ предпочтительнее. Оказывается, продолжительное пребывание в горячей ванне может привести к сухости кожи.

Но следует отдать должное: в сочетании с травами, солью, маслами ванна способна превратиться в настоящую лечебную процедуру!

И ванна, и душ оказывают благотворное воздействие на организм при правильном их применении и соблюдении рекомендаций специалистов и заслужили по баллу.

Для уборки

В этом смысле ванна, как правило, практичнее: гладкую поверхность протирать легче, а выбор средств по уходу богаче. Душевая кабина меньше порадует своих обладателей. Она несколько сложнее в уходе, так как стенки покрываются налётом, который периодически нужно удалять специальными средствами. Исключение представляет душ в нише, стенки которого обычно облицовывают плиткой.

Что полезнее принимать ванну или душ?

Стеклянная дверь в душевую нишу LUX DOOR GK-601

Но прогресс не стоит на месте, и некоторые производители обрабатывают стенки ограждений специальными покрытиями, облегчающими жизнь хозяек.

Так, например, производитель душевых ограждений GuteWetter разработал средство GuteClean, которое является защитным барьером для стекла от известкового налёта и грязи, что существенно облегчает процесс ухода.

В результате стекло легко чистить, и оно дольше сохраняет свой первоначальный вид. Ещё одна полезная функция современных душевых систем – установленная на лейке или штанге кнопка автоочистки головки лейки от налёта извести.

Тем не менее, 1 балл в пользу ванны за простоту в уходе.

Для модного интерьера

Вопрос подбора ванны или душевой нужно решать, ориентируясь на индивидуальные предпочтения и стиль ванной комнаты. Например, в функциональный и динамичный хай-тек лучше впишется душевая с чёткими перпендикулярными линиями и лаконичной фурнитурой.

К тому же сейчас есть возможность украсить створки душевого ограждения рисунками, повторяющими декор плитки, что упрощает задачу вписать его практически в любой стиль. Исключения представляют интерьеры, в которых ванна присутствует исторически – ампир, ар-деко, прованс, викторианский стиль.

Практически все производители сантехники сейчас предлагают большой выбор ванн разных стилей и форм, отдельно стоящих и встраиваемых, из таких изысканных материалов, как медь или натуральный камень.

Что полезнее принимать ванну или душ?

«Трендом 2017 года в оформлении ванных комнат является гармония и единение с природой. В моде землистые, зелёные, древесные, дымчатые оттенки и натуральные материалы. Вариаций обустроить ванную по последнему слову моды – масса, на любой вкус.

Например, актуальные атрибуты из дерева можно в одном случае сочетать с душевой кабиной из прозрачного стекла от пола до потолка и фрагментами кирпичной кладки в стиле лофт.

В другом – с большой круглой ванной цвета слоновой кости и мебелью с бронзовой и латунной отделкой, получится прованс», – комментирует дизайнер интерьера из Москвы Евгения Морозова.

Как душевая кабина, так и ванна могут стать органичным элементом стиля и предметом эстетического наслаждения, необходимо только подобрать конкретную модель исходя из вкуса и параметров помещения. По одному баллу каждому.

Для эргономичности

Вопрос наиболее эффективного использования пространства, как правило, в приоритете. Лучшее решение здесь – душ. Если важен каждый сантиметр ванной комнаты, стоит обратить внимание на актуальные решения производителей сантехники.

Что полезнее принимать ванну или душ?

Душевое ограждение Style от GuteWetter

Например, душевое ограждение Style от GuteWetter c радиусом вращения подвижных элементов 360 градусов. «Это ограждение позволяет реализовывать индивидуальные проекты даже в небольшом помещении.

Можно «сложить» створки в разных направлениях, зафиксировать дверки вровень со стеной.

Теперь душевые ограждения перестают быть массивными, как было раньше», – поясняет Людмила Александровна Адестова, генеральный директор компании GuteWetter.

Что полезнее принимать ванну или душ?

Душевое ограждение Style от GuteWetter

Текущий 2017 год экологии обязывает задуматься не только об экономии места, но и воды. Здесь также перевес в пользу душа. Для тех, кто особенно ценит воду, полезным дополнением будет душевая система Rainmaker Select 460 3jet EcoSmart от Hansgrohe. Установленная на системе кнопка «Запомнит» позволяет сохранить температуру воды и не тратить время на настройку при следующем включении душа.

За эргономичность заслуженно балл добавляется душу.

В конечном итоге, в водном поединке побеждает душ со счётом 5:4, хотя спор между сторонниками душа и ванны вряд ли когда-то разрешится. Ориентироваться в выборе стоит не только на то, что лучше подходит по параметрам, но и на то, к чему лежит душа.

Источник: https://remstd.ru/archives/vanna-ili-dush-za-i-protiv/

Ванна или душ: что лучше и полезнее, плюсы и минусы душевой кабины в квартире, как выбрать уголок для маленькой ванны, как мыться под душем

В небольших комнатах не всегда удается совместить приятное с полезным, поэтому приходится выбирать, устанавливать ванну или душевую кабину. Каждое решение имеет свои плюсы, но поразмыслить нужно. Заменить душ привычной сантехникой по-быстрому не выйдет, ремонт во влажных помещениях требует и времени, и средств.

Разные материалы для изготовления, чем радует каждый из них?

Дизайнерские эксперименты проверили на пригодность все существующие материалы, но сантехника из золота или папье-маше — перебор для мокрой зоны обычной квартиры. Традиционных материалов для изготовления не так много.

Если учесть собственные обстоятельства, диктующие выбор, такие как бюджет, вес изделия или реакция на материал, выбор иногда сводится к единственному варианту из тройки лидеров: чугун, сталь, акрил.

Читайте также:  Пырей — польза и вред для здоровья

Что полезнее принимать ванну или душ?

Чугунные

Дети СССР еще не забыли, что значит чугунная ванна. Это был единственно допустимый материал для квартир советских жителей.

К счастью, современные аналоги чугунных представителей научились делать более тонкими, теперь они не должны превышать полсантиметра.

Удивительно, но даже с обновленными стандартами изделия из чугуна по-прежнему остаются самыми долговечными в сравнении с любыми другими.

Сантехника из чугуна — бюджетное решение, при этом конструкция очень прочна. Чугун не подвержен коррозии, долго удерживает тепло, не давая остыть воде. Когда вода наливается, не появляется характерного гула, перекрывающего остальные звуки, особенно мешающего по ночам.

Среди недостатков приличный вес, ее непросто доставить и установить. Чугун сложен для формовки, емкости получаются самыми простыми. Еще одна проблема — пористая эмаль, со временем она теряет первоначальную белизну.

Что полезнее принимать ванну или душ?

Ванны из стали

Такая сантехника стоит заметно меньше чугунной, ведь расход материала на нее меньше.

Толщина стенок не больше миллиметра, в результате транспортировка и установка перестают быть нерешаемой задачей. Стальные купальни долговечны, но недостатков не лишены.

Первый из них связан все с тем же весом: необходима жесткая фиксация, иначе емкость легко можно опрокинуть собственным весом даже ребенку.

Жуткий гул, который возникает от вибрации наливающейся воды, лишает возможности погреться в теплой водичке, если время позднее и дома кто-то спит. Семейным домовладельцам придется обработать внешнюю поверхность монтажной пеной, чтобы приглушить спецэффекты. Поэтому, выбирая сталь, соседям будет понятно, моетесь вы душем или в ванной.

Что полезнее принимать ванну или душ?

Акрил

Материал собрал достоинства обеих предыдущих версий: он легкий, хранит тепло, принимает сложные формы и отлично поглощает звуки. Поцарапанный акрил легко реставрируется.

Стенки не могут быть тоньше полсантиметра, кроме того нужно стальное армирование, иначе жесткости не хватит, и гуляющие стенки со временем треснут.

Недостатков много: стенки царапаются, чувствительны к бытовой химии. Если в нее случайно налить кипяток, деформации не избежать: температура его плавления не выше 160°C.

Что полезнее принимать ванну или душ?

Плюсы и минусы душевых кабин

Душевой уголок выглядит практичным, придает комнате современный вид и таит немало скрытых возможностей.

Недостатки у них тоже есть, на покупку душевой кабины можно решаться, только изучив вопрос подробно.

Существуют разные душевые кабины, после сравнения моделей проще принять решение или вообще отказаться от нее в пользу традиционной: ведь постоять под душем можно и в ней.

Разновидности душевых кабин

Выбирают между двумя основными видами кабин:

  1. Открытый тип встраивается в стены. Первым делом монтируют поддон или слив на полу, отводится вода, по периметру поддона устанавливаются недостающие стенки с одной либо двух сторон. Основные стены облицовывают плиткой, на стене лейка. Недостаток такой разновидности — невозможность создать верхний поток, придется обходиться обычной лейкой со шлангом. Есть даже варианты без поддона, площадка из бетона со сливом остается прямо на полу. Такие кабины доступны для покупки, их легко переделать и отмыть. Против выступают холодный пол и неудобный поток воды.
  2. Закрытый тип кабины — автономная конструкция, своего рода закрытая капсула, в которой есть и верх, и низ, и стенки. Такие конструкции бывают сложными, с различными системами подачи воды, подогревом и даже подсветкой. Цена на них заметно выше, но их легко перемещать, а выбор моделей огромен.
  • Интересное на сайте:
  • Как правильно гладить брюки со стрелками и без
  • Топ лучших идей для подарка подруге на 18 лет
  • Оригинальные идеи для подарка парню

Возможна комбинация этих типов, к примеру, сложную кабину по индивидуальному заказу могут смонтировать даже вокруг привычной сантехники. Тогда можно находиться в ванной и под душем одновременно.

Что полезнее принимать ванну или душ?

Дополнительные функции

Небольшое изолированное пространство позволяет устраивать полезные для здоровья процедуры. Всевозможные ингаляции, сеансы ароматерапии становятся более действенными, ведь эфиры не улетучатся через вентиляцию.

Во многих моделях кабинок установлены парогенераторы, в итоге можно обеспечить себе на дому небольшую сауну или хамам.

Разобравшись в устройстве кабинок, легко понять, что будет минусом, а что плюсом для каждой конкретной ванной или душа, в которой задуман ремонт:

Плюсы Минусы
Кабина занимает меньше места Цена душевой кабины заметно выше
Кабина безопаснее: в нее легко зайти, особенно человеку в возрасте, внутри использованы нескользящие материалы Сложная установка предполагает вызов специалистов и занимает время
За одну процедуру расходуется вдвое меньше воды Зависимость стабильной работы от напора воды в доме
Комфорт кабины намного выше: в ней теплее, удобнее, множество дополнительных функций превращают обычную процедуру в посещение спа-салона Бюджетные модели, как правило, низкого качества, дверки расшатываются, появляется ржавчина, частые поломки
Использование кабины заметно экономит время, не нужно ждать, пока емкость наполнится Кабину сложно отмывать

Что полезнее принимать ванну или душ?

Что лучше: ванна или душ

Определиться с выбором будущего вида сантехники будет проще, если внимательно отнестись к нескольким критериям. Ведь в разных случаях будут важны совершенно противоположные вещи:

  1. Позволяет ли площадь комнаты размахнуться на большую джакузи? Останется ли там место для раковины? Бельевой корзины? Стиральной машины? Иногда приходится выбирать душ кабину или ванну маленького размера для рационального использования места.
  2. Расход воды и ее доступность. Сколько членов семьи будут купаться? Каковы тарифы на воду и есть ли время дождаться, пока каждый ее нальет?
  3. Многофункциональность. Сложно выбрать победителя: кабинка превращается в спа-салон или сауну в зависимости от заложенных в нее функций. Но вот одеяло проще всего замочить в большой емкости.
  4. Выбор зависит и от детей в доме, их возраста и количества.
  5. Выбор для пожилого человека, скорее всего, упадет на кабинку. В нее легко шагнуть, защита от скольжения поможет комфортно выйти обратно без усилий, комфортное устройство внутри позволит держать под рукой все необходимое.
  6. Что лучше для инвалидов, зависит от индивидуальной ситуации. Тем, кому сложно забираться, и требуется помощь, проще будет справляться с душевой кабинкой. Лежачих пациентов можно переносить и укладывать, чтобы спокойно и качественно помыть.
  7. С точки зрения релакса подойдет и то, и другое. Современные просторные кабинки с гидромассажем, массажем стоп, режимом контрастного душа, хамамом могут стать личным доктором. Но ароматная, даже маленькая, ванна с солью, пеной, розовыми лепестками и свечами на бортиках незаменима, если случается романтическое настроение.
  8. С точки зрения гигиены первая предпочтительнее. Ее легко мыть, ополаскивать, в продаже огромный ассортимент средств для любых поверхностей. Гладкая эмаль легка для ухода, достаточно ополоснуть ее из душевой лейки, изредка протереть загрязнения. Душевая кабинка легко зарастает грязью от брызг и пены. Поддерживать сверкающую чистоту от пола до потолка непросто, особенно если стекло профилированное, а внутри много отверстий для разбрызгивания и других мелких деталей. Драить душевую кабинку нужно будет регулярно, в буквальном смысле зубной щеткой.
  9. Выбирая душевую кабинку, можно учесть море дополнительных функций, от массажа стоп до подсветки, радио и цветомузыки. Дизайн ванн более консервативен.

Итоги

Душевые кабинки существуют давно, но до сих пор остаются приметой современной комнаты для гигиены.

Планируя ремонт, стоит разобраться: действительно ли отказ от удобной функциональной конструкции основан на объективных причинах? Но что выбирать: ванну или душевую, можно решить только обоюдно на семейном совете.

Может быть, привычка действовать по старинке напрасно заставляет человека лишать себя необходимых и вполне доступных удобств.

Источник: https://dalinika.ru/stati/zdorove/chto-luchshe-vanna-ili-dush/

Что лучше принимать: ванну или душ?

Покупая квартиру в новостройке или строя собственный дом, люди рано или поздно встают перед выбором между установкой ванны или душевой кабины. Многим из нас ванная комната дарит не только чистоту тела, но и расслабление после тяжёлого дня или заряд бодрости для тела и разума утром после пробуждения.

Что полезнее принимать ванну или душ?

У любого любителя водных процедур есть мнение по данному вопросу. Но каждый из нас хотел бы полагаться не просто на чужое мнение, а на конкретные факты. Так что же лучше? Ванна или душ? Ниже мы попробуем разобраться в объективных плюсах и минусах каждого варианта.

Плюсы и минусы ванны

  1. Занимает довольно много места. Из-за этого данный вариант не подойдёт для квартир с очень маленьким метражом ванной комнаты. Конечно, существуют модели совсем небольшие по размеру, но вы вряд ли получите удовольствие, находясь в одной из таких.
  2. Расход воды выше, чем в душевой кабине.

    Это связано с тем, что после принятия ванны человек находится в грязной воде, и для того чтобы смыть с себя мыльную воду потребуется ещё несколько ополаскиваний под проточной водой. Если у вас стоят счётчики на воду, вы потратите гораздо больше средств на уплату коммунальных услуг.

  3. Достаточно легко очистить от грязи.

    После принятия ванны вам нужно лишь немного ополоснуть её для восстановления чистоты.

  4. В ванной намного легче мыть ребёнка, чем в душе. Дети обожают плескаться в пене, играя с резиновыми игрушками, в душе, напротив, они могут расплакаться из-за попавшей в глаза воды.
  5. Расслабляет человека и успокаивает его нервную систему.

    Тёплую или даже горячую ванну можно принимать довольно долгое время. Такая процедура оставит все ваши дневные проблемы далеко позади.

  6. Более гигиенична. Из-за повышенной температуры воды открываются и затем очищаются поры на поверхности кожи. Для лучшего очищения используйте мыло или специальную пену для ванны.

  7. Давление воды способствует оттоку венозной крови от ног, улучшая общее состояние кровообращения.

Что полезнее принимать ванну или душ?Плюсы и минусы душа

  1. Занимает сравнительно мало места. Душевую кабину можно легко разместить даже в самой маленькой комнате.
  2. Имеет небольшой расход воды. По статистике средняя продолжительность приёма душа составляет от 10 до 15 минут. За такой короткий промежуток времени вы потратите всего лишь около 100 литров воды.

  3. Быстро загрязняется и требует тщательной чистки. Из-за постоянного потока воды на стенках душевой кабины очень быстро образуется известковый налёт.
  4. Способен подарить вам хороший заряд бодрости на весь предстоящий день. Благодаря гидромассажу наше тело пробуждается гораздо быстрее.

  5. Плохо очищает поры, но быстро смывает грязь с вашего тела. Для лучшей очистки кожи используйте гели для душа с любимыми экстрактами.
  6. На сегодняшний день душевые кабины имеют доступные цены, хотя совсем недавно они считались роскошью.

  7. Из-за скользкого пола может возникнуть травмоопасная ситуация. Лёжа в ванне, напротив, упасть вы не сможете.

Важно знать: Врачи считают приём ванны опасным для людей страдающих варикозным расширением вен, повышенным и пониженным давлением.

Также принятие ванны противопоказано людям, недавно перенесшим операцию.  Душ противопоказан при простудах и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Подведя итог, можно сказать, что любой человек, прочитавший эту статью, сможет выбрать для себя самый оптимальный вариант, читайте более подробно об этом, руководствуясь полученными доводами.

Список категорий:

Источник: http://stroidom-shop.ru/pravila/chto-luchshe-prinimat-vannu-ili-dush.html

Почему принимать ванну намного полезнее, чем душ

Многие очень любят принимать горячую ванну, а еще лучше с пеной и ароматическими маслами. Но часто совсем не хватает на это времени, поэтому приходится ограничиваться быстрым приемом душа.

Однако не нужно забывать про себя, ведь ванны с горячей или прохладной водой очень полезны для вашего организма.

Водные процедуры являются не только отличным способом расслабления в конце сложного рабочего дня, но и окажут пользу для вашего здоровья.

Ванна расслабляет и снимает усталость

Ванна является эффективным средством в тех случаях, когда вам хочется избавиться от постоянного чувства усталости и просто расслабиться.

Принятие горячей ванны особенно помогает, когда весь ваш день прошел за сидячей работой (например, в офисе перед компьютером), после которого вы ощущаете болевые ощущения в мышцах, а тело затекает от долгого положения без движения. Ванные процедуры рекомендуется проводить перед сном.

Помните, что при болях в суставах и мышцах эффективным средством может быть не только массаж, но и простая горячая ванна. Профессиональные спортсмены, например, часто добавляют в воду магнезию, то есть английскую соль, которая способствует быстрому восстановлению после изнурительной тренировки.

Сжигаются лишние калории

Принятие ванной не только расслабляет наши мышцы и позволяет расслабиться, но и сжигает калории. Лежа в теплой ванны в течение 30 минут вы сжигаете 140 ккал.

Такое же количество калорий сжигается при получасовой ходьбе.

Это происходит за счет того, что горячая вода способствует быстрой и сильной работе сердца, при этом стимулируется кровообращение, в следствие чего выводится лишняя жидкость и очищается ваша лимфатическая система.

Конечно, не нужно забывать, что ванна не заменяет физические упражнения, но может стать хорошим дополнением к вашему основному режиму тренировки. При этом вы получаете не только положительные эмоции, но и физическую пользу.

Ванна улучшает работу кровеносной системы

Прохладная ванна способна улучшить ваше кровообращение и снизить артериальное давление, что положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Аналогичную пользу для сердца оказывает правильное и полезное питание, которое включает большое содержание фруктов и овощей, а также регулярные занятия спортом.

Также британские ученые пришли к выводу, что прием горячей ванны может снизить уровень сахара в крови, который повышается после приема сладкой пищи. А если уровень сахара превышает норму — это является одним из признаков сахарного диабета.

Помните, что водные процедуры не могут заменить здорового питания и регулярных тренировок, но являются отличным к ним дополнением.

Кожа становится мягче

Горячая ванна отлично раскрывает поры, провоцирует активное потоотделение и очищает нашу кожу и организм в целом естественным образом. Эффект сравним с пробежкой. А если в воду добавить специальные масла и маски, которые подходят вашей коже, то можно добиться замечательного эффекта.

Известно, что горячая вода обезвоживает кожу, и поэтому некоторые люди думают, что прием ванны может оказать вред коже. На деле это совсем не так. Наша кожа выделяет естественный жир, а горячая вода как в самой ванной, так и в душе способствует его выведению.

Помимо этого, в ванную можно добавлять минеральные соли, различные эфирные масла, даже овсяные хлопья или мед. Такие компоненты способствует увлажнению вашей кожи и обеспечивают ей дополнительное питание. А чтобы сохранить влагу при выходе из ванной, необходимо использовать специальный лосьон для тела.

Популярная в использовании морская соль активизирует обменные процессы в тканях, улучшает кровообращение, способствует регенерации клеток, снимает отечность и делает кожу упругой.

Ванна – отличный способ снять стресс

Зачастую мы принимаем горячую ванну с единственной целью — снять стресс и напряжение. Водные процедуры могут помочь быстро позабыть о повседневных заботах. Все это время вы посвящаете только себе.

Помимо этого, повышение температуры тела сказывается на кровообращении, успокаивает нервную систему, так как происходит своеобразная детоксикация тела и выброс эндорфинов. Вы начинаете чувствовать себя лучше и избавляетесь от стресса, который накопился в течение всего дня.

А для дополнительной релаксации можно зажечь ароматические свечки и добавить в воду эфирные масла.

Не только горячая, но и прохладная вода понижает уровень кортизола — гормона стресса, который способствует раннему старению. Ванна с прохладной (но не с холодной!) водой помогает справляться с хронической усталостью. Эффект можно сравнить с сеансом медитации.

Если вы страдаете бессонницей, то знаете, что стакан теплого молока на ночь помогает быстрее расслабиться и заснуть. Но улучшению сна может помочь простой прием ванны. Вечерние водные процедуры способствует скорому засыпанию и бодрому утреннему пробуждению.

Добавьте в ванну масла с ароматом лаванды, апельсина или бергамота. Это улучшит ваше настроение и позволит почувствовать вкус жизни. Эффект схож с поеданием шоколада, но прием ванны гораздо полезнее.

Уделите себе немного времени после тяжелого рабочего дня или ежедневных домашних забот. Наберите ванну с горячей или прохладной водой, зажгите ароматические свечи, добавьте в воду эфирные масла на свой вкус и позвольте себе немного расслабиться, подумать, помечтать и просто отдохнуть. Всего несколько минут принятия ванны избавят вас от накопившего стресса и напряжения.

  • iarriba
  • Распечатать

Источник: https://www.1000listnik.ru/jenskoezdorovie/pochemu-vanna-poleznee-dusha.html

Ответы@Mail.Ru: Что полезнее: душ или ванна?

баня)) ) а в домашних условиях контрастный душ!

душ, конечно) но и ванну не горячую можно в течение 20 минут принять, тоже ничего)

Ванна наверное, но душ лучше…

dlia jenshiny dush. poiyasnyat en budu — ne prilichno. skajem tak zaraza ne zanosiza

Конечно контрастный душ. Ванна тоже иногда бывает полезной, если она, например, минеральная или грязевая.

ванну нельзя принимать тем, у кого сердечко не очень

Ванна с парой пакетов молока влитых туда и медом))))))))

Ванна может и отнять силы, и освежить, и оживить воображение – все зависит от того, как и с чем принимать ее. Недаром мы так хорошо чувствуем себя в ванне. Вытесняющее давление воды рождает чувство легкости и разгружает мышцы; потому-то они так расслабляются в ванне.

В воде мы дышим глубже и ровнее, что облегчает воздействие косметических добавок (или чистых эфирных масел) через легкие. Действие при это такое же, как при ароматерапии. Одновременно и кожа вбирает в себя вещества, котороые и после ванны продолжают действовать, успокаивая или возбуждая.

Душ или ванна? Всему свое время Врачи рекомендуют ради кожи принимать ванну не чаще, чем раз в неделю, а остальное время мыться в душе. Чаще лежать в горячей воде вредно для кожи, она сохнет и начинает шелушиться. Современные моющие средства для душа содержат много питательных, увлажнящих и прочих живительных субстанций и потому не сушать кожу.

Но если вы принимаете душ ежедневно, не следует всякий раз намыливать все тело. Достаточно ограничиться теми местами, которые склонны к образованию запахов, со всеми остальными справится просто теплая вода. Но умащать тело питательным молочком рекомендуется после всякого мытья.

Исключение составляет только мытье с гелем для душа, который содержит такое молочко в своем составе, и кожа питается уже в процессе мытья. Правда, при условии, что вы натираете этим средством не отдельные участки, а все тело, а потом принимаете душ.

Ванна освежает или утомляет Если вы собираетесь сразу после ванны юркнуть под одеяло и поскорее заснуть, вас приятно расслабит теплая ванна (до 37 градусов) , если вы принимаете ее не дольше 20 минут. Добавки, которые рекомендуются для такой ванны, содержат эфирные масла лаванды, мелиссы, фенхеля, ромашки, пачули и иланг-иланг.

Эфирные масла можно применять и в чистом виде: 8-10 капель на полную ванну. После ванны следует ополоснуться теплым душем или просто завернуться в махровый халат.

Если вы хотите снять при помощи ванны стресс и напряжение, но не утомиться при этом, а взбодрить силы, оставайтесь в горячей воде (38-39 градусов) не дольше 10 минут и в заключение ополоснитесь холодным душем. Если вы боитесь холодного шока и стараетесь избежать его, у вас начнутся проблемы с кровообращением. Добавки для ванны, которые хоть и не расслабляют, но не делают сонными, содержат эссенции цитрусовых, арники, можжевельника, ментола, камфоры, розмарина, эвкалипта и мяты. Улучшают состояние и настроение ирис, пачули, иланг-иланг, жасмин, роза и корица. Проще всего накапать в ванну чистое ароматическое масло и глубоко подышать.

В сочетании ещё лучше, сначала прогревающая ванна со всякими маслами, а потом контрастный душ и в тонусе будешь всегда

Полезен душ…А вот недавно вычитала, как надо ванну принимать — сначала под душем помылись, поскреблись..Потом моем ванну, наливаем не слишком горячую воду…Пенку или соль туда..Можно масел добавить..И лежим там НЕ БОЛЬШЕ 10 минут… Попробовала..Вообще приятненько…Потом в огромное полотенце завернулась — и на диванчик)))) ТАКОЙ КАЙФ!!!!

Если выбирать между ванной и душем, то однозначно душ! Представь себе, ты лежишь в ванне, вся грязь твоего тела ушла в воду, и ты в ней лежишь… Мерзко… Душ! Только душ!!! И для нервной системы полезно, и для кожи…

Источник: https://touch.otvet.mail.ru/question/577709

Что полезнее для кожи тела: душ или ванна?

Можно нежиться в согревающей ванне с густой кремовой пеной или же взбодриться под сильным напором прохладной воды. Тотальное расслабление или же резкое пробуждение?

Ванна

Для тех, кому важно расслабление

Плюсы: Отдыхать в теплой ванной – одно удовольствие. Горизонтальное положение тела способствует расслаблению: можно нанести маску, сделать массаж стоп, насладиться любимой музыкой. Иногда вечерняя ванна при свечах и с бокалом шампанского может стать прекрасной альтернативой романтическому ужину.

Плюсы:Свойства ванны с добавлением эфирных масел схожи с действием сильной ингаляции. При добавлении в горячую воду эфирные масла испаряются и их запах благоприятно влияет на наше самочувствие, в частности на нервную систему. Кроме того, эфирные масла обладают успокаивающими и бодрящими свойствами.

Плюсы: Добавление в ванну эфирных масел или же крем-геля – это оптимальный вариант для тех, кто не пользуется лосьоном для тела.

Минусы: Если очень часто принимать горячую ванну, кожа быстро потеряет влагу и станет сухой. Даже если в воду добавлять необходимое количество увлажняющего масла. Все дело в  том, что вода забирает из кожи влагу, вместо того, чтобы пополнять ее. Именно поэтому так важно сразу после ванны наносить увлажняющее средство, которое предотвращает потерю влаги.

Минусы: Дерматологи не рекомендуют принимать горячую ванну людям с лишним весом, целлюлитом или же проблемами с сосудами. Высокая температура воды расширяет сосуды и негативно сказывается на работе сердца.

Минусы: Взгляни на процедуру принятия ванны с экологической и экономической стороны. Ты используешь слишком много воды и тратишь много времени впустую.

Душ

Для тех, у кого мало времени

Плюсы: Душ – наиболее гигиеническая процедура. К примеру, японцы не совмещают процесс принятия ванны с мытьем головы. Более того, перед ванной они обязательно принимают душ и тщательно очищают кожу.

Плюсы: С помощью душа очень легко сделать контрастный массаж, сначала струей горячей, а затем холодной воды. Такая процедура подтягивает кожу, закаляет и предотвращает появление целлюлита.

Плюсы: Это самый быстрый способ расслабиться.

Плюсы: Под душем достаточно легко проводить гигиенические процедуры, такие как пилинг, мытье головы, депиляция ног.

Минусы: Слишком частый, горячий и интенсивный душ (с использованием жесткой перчатки и мощного потока воды) смывает защитный липидный слой кожи. Поэтому очень важно после душа наносить увлажняющий бальзам.

Минусы: Получить максимальное расслабление от принятия душа можно в том случае, если иметь отдельную душевую кабинку.

Источник: https://beauty.ua/view/5539

5 причин принимать ванну, а не душ

Согласно исследованиям , большинство людей сейчас предпочитают мыться в душе, а не в ванне. Это вполне понятно: душ занимает меньше времени, и он практичнее. Но у ванны тоже есть свои преимущества — вот основные из них.

1. Ванна помогает от боли и усталости

Если вы вернулись домой после тяжёлой тренировки или усердной прополки сорняков на даче, тёплая ванна — то, что нужно, чтобы снять мышечную боль. Исследования учёных Университета Эребру в Швеции показывают, что нагревание мышц после физической активности помогает им восстановиться.

Для усиления эффекта попробуйте добавить в воду одну-две чашки английской соли, или соли Эпсома. Она также способствует расслаблению мышц и уменьшает их напряжение.

Узнайте больше

Источник: https://Lifehacker.ru/pochemu-vanna-luchshe-dusha/

10 причин, почему горячая ванна в 10 раз полезнее душа

  • 13 советских актеров, псевдонимы которых знает практически каждый. Но за их настоящими именами скрываются целые истории
  • 10 знаменитостей, чьи недуги не смогли поставить им подножку на пути к славе
  • 10 новых понятий, тонко отображающих суть происходящего вокруг
  • 20+ новогодних идей для дома, которые вам немедленно захочется повторить
  • 5 причин, по которым вас разочарует прическа как у селебрити
  • 10 звезд, во внешности которых мы никогда не замечали маленьких дефектов
  • У меня обсессивно-компульсивное расстройство. И на самом деле это не так смешно, как показывают по ТВ
  • 14 жизненных советов, которые я дала бы себе 16-летней, если бы вернулась в прошлое
  • 12 признаков кофейни, в которой любят кофе, а не просто хотят на нем заработать
  • Пользователи сети раскрыли 30+ своеобразных способов съесть обычные продукты. Оказывается, иногда так даже вкуснее
  • Пользователи твиттера назвали 20 курьезных причин, по которым их увольняли
  • 9 неочевидных причин, по которым официальный брак гораздо лучше сожительства
  • 17 рекламных кампаний, создатели которых готовы на все ради внимания покупателя
  • 12 секретов метро, которые все это время были у нас под носом
  • 18 особенностей жизни в Швеции, от которых сносит крышу даже у опытных путешественников
  • 7 популярных заблуждений о нашем теле, на которые ученые поставили штамп «Опровергнуто»

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/10-prichin-pochemu-goryachaya-vanna-v-10-raz-poleznee-dusha-1522115/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector