Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Как провести новогодние каникулы никуда не уезжая?

По разным причинам, в т.ч. и по финансовым, вы никуда не поехали и остались в родном городе! Для кого-то это может показаться скучным, но только не для нас с вами! Я собрал идеи со всего света, как провести новогодние каникулы весело и недорого.

Начнем с плюсов «никуда-не-ехания» ))):

  • Вы сэкономите огромное количество денег!!!, т.к. поездки в новогодний период крайне затратны. Сэкономленные деньги можно использовать на то, чтобы расплатиться с долгами, решить чрезвычайные ситуации, сохранить деньги для покупки чего-то более важного (квартира, машина, образование детей);
  • Вы можете узнать больше о своем родном городе и о том, что происходит в нём в Новый Год и в период новогодних каникул;
  • Путешествия тоже утомляют. Возможность побыть дома в этот Новый Год – это замечательный шанс побыть наедине с собой, со своей семьей, никуда не бежать, нигде не тусить и пр.;
  • Вы можете провести время с близкими, например родителями. Уверен, у кого родителей уже нет, многое бы отдали, за такое общение!

1. День традиций другой страны

Выберите страну на карте и сделайте день этой страны у вас дома – нарисуйте и развесьте флаги, оденьтесь в национальные цвета этой страны, приготовьте традиционные блюда, слушайте целый день музыку этой страны, узнайте про национальных сказочных героев, узнайте про ее население и обычаи, посмотрите фильмы снятые в этой стране. Это будет невероятно полезным и обогащающим опытом для ваших детей (и вас).

2Кулинарные новинки

Купите в магазине экзотические фрукты, овощи, крупы и другие продукты, которые вы никогда не пробовали, и приготовьте из них блюда вместе с детьми. Дети могут делать простую работу — почистить, нарезать, уложить красиво, украсить, слопать )))).

3. Строим шалаш из одеял, пледов, коробок и пр.

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

В этом шалаше ваши дети и вы можете читать, кушать, смотреть фильмы и даже спать))). Лично я очень любил строить шалаши и обитать в них. Это по-прежнему остается одним из самых ярких воспоминаний детства.

4. Исследуем парки вашего города

Прокатиться по ледяной горке или покататься на коньках, выпить горячего шоколада, просто прогулять несколько часов может быть тем, что вы не делали целую вечность. К тому же, уверен, это оценят ваши дети!

5. Какой новый год без снеговика и снежков?!

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Эти занятия вернут вас в детство и будут незабываемы для ваших детей. Я вырос в климате, где на Новый Год снега обычно не было, поэтому буду сейчас наверстывать со своими дочками ))). 

6. Нет лучшего времени для посещения музеев, чем новогодние каникулы

Народу в городе мало, суеты нет, атмосфера волшебная — самое время походить по музеям! Возможно откроете для себя много нового о своей стране и городе. Жителям родного Питера можно, конечно, только позавидовать! )))))

7. Катаемся на коньках или лыжах

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Если будете делать это с детьми — настоятельно рекомендую нанять инструктора. Пару дней назад ездили с дочкой (2.

5 года) на каток, с картинкой из кинофильма в голове, как мы втроем, держась за руки, катаемся по катку, улыбаемся и смеемся…))))) Оказалось, что доча была не готова к такому опыту, мы провозили ее практически на весу 15 минут, пока она не начала плакать, после чего пришлось прервать эксперимент ))))).

8. Наконец-то прочитаем одну или несколько книг

У многих из нас на чтение остается все меньше и меньше времени. Мы кружимся в рабочей и жизненной суете как белки. Многие читали последнюю книгу несколько лет назад! Новогодние каникулы – самое время перегрузить голову. Но будьте внимательны с выбором, т.к. книги, прочитанные в новогодний период, обладают волшебной силой! ))

Чем заняться на новогодних каникулах: питаниеДети и Деньги — Пособие для родителей с любым уровнем финансовой грамотности, для обучения детей всех возрастов, начиная с 4-х лет. От профессионального финансиста в соавторстве с практикующим семейным психологом, автором популярных книг. Узнайте больше — здесь.

9. Приглашаем старых друзей и устраиваем зимнюю вечеринку

Фондю, глинтвейн, мясо на гриле, прогулки и т.д. Когда в последний раз вы “тусили” с вашими близкими друзьями?

10. Идем на спортивную игру любимой команды

Даже если вы не спортивный фанат, попробуйте новый опыт. Как следует прокричитесь!

11. Нет возможности уехать в тропики – едем в ботанический сад

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Прекрасное развлечение для детишек!

12. Гуляем в настоящем лесу

Оставьте машину у обочины и прогуляйтесь час-другой в настоящем лесу, за городом. Не забудьте мобильный телефон и компас )))))))

13. Посещаем с детьми зоопарк

Это часто единственная возможность показать детям зверушек из книжек.

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

14. Едем в зимний парк или курорт

Не катаетесь на лыжах – попробуйте коньки или ватрушки. Или просто погуляйте на свежем воздухе.

15. Никогда не были в спа? Пора попробовать!

Банька, хамам, горячие и ледяные бассейны, прикольный чаек и массаж. Раз в сто лет себя можно побаловать. Нет финансовой возможности, устройте спа-день у себя дома – горячая ванная, массаж друг-другу ароматными маслами, индийская музыка,  палочки благовоний и ничегонеделание.

16. Банька!!!!

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Продолжая предыдущую тему. Баня, веники и все такое! ))

17. Ночной киномарафон

Когда детишки улягутся спать, устройте с друзьями киномарафон — накачайте в итернете прикольных новогодних фильмов или фильмов, которые давно хотели посмотреть, накупите попкорна, любимых напитков, и смотрите их один за другим. Те, у кого маленькие дети — не покупайте слишком много попкорна, потому что вряд ли дотянете до конца второго фильма )))).

18. Время двигать мебель!

Новый Год – время начинать новую жизнь! Как насчет того, чтобы переставить по-новому мебель?! Перестановка мебели – перестановка в голове!

19. Избавляемся от хлама

Выбрасывайте ненужный хлам, продавайте его на сайте объявлений, наведите порядок в шкафах и кладовках и вы увидите, что и в вашей голове стало просторнее!

Смотрите, как это делаем мы с женой здесь.

20Составляем план на следующий год!

Как это сделать – читайте и смотрите здесь и здесь. Ну и пожалуй здесь.

21. Садимся на автобус или в машину и изучаем ближайшие пригороды!

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

22. Наводим наконец-то порядок в фотках!

Тысячи фотографий валяются на вашем компе? Наведите порядок в папках, переместите их в одно место, переименуйте их так, чтобы вы могли их всегда быстро найти, выберите лучшие и распечатайте для семейного архива и для своих родителей!

23. Идем в открытый бассейн!

Пробовал это делать несколько раз в своей жизни — ооооч круто! Особенно когда на улице что-то типа минус 10-20-30!!!

24. Снимаем на одну ночь отель или квартиру в родном городе

Это не заменит путешествие, но точно отвлечет вас от забот и придаст романтики))). Сделать это можно здесь или здесь.

25. Пробуем йогу, пилатес, танцы, медитацию и пр.

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Как известно, самое сложное всегда – это начать! Длинные каникулы – идеальное время не только начать новую жизнь, но и начать вести здоровый образ жизни!

26. Проведите время с детьми!

Не “побудьте с ними под одной крышей”, а проведите с ними время, полностью отдаваясь им. Особенно актуально для людей, полностью занятых работой и карьерой.

27. Пробуем прожить каникулы без телевизора!

Вы не поверите, насколько улучшиться ваша жизнь, самочувствие и сон без адского зомбо-ящика. Проверено на себе!

28. Навещаем родителей и делаем для них что-нибудь хорошее

Это может быть помощь по дому, настройка компьютера или планшета, помощь в покупках в магазине и пр. Наши родители будут безмерно благодарны даже за самые маленькие проявления внимания.

29. Устройте пицца-вечеринку!

Закажите вашу любимую пиццу или сделайте ее сами.

30. Отоспитесь до поросячьего визга!

Современная жизнь, работа, напряги, стрессы, зомбо-ящик, дети – часто надолго лишают нас нормального сна. Иногда все что нам нужно для счастья – это выспаться за целый год!

31. Посетите бесплатные фестивали, ярмарки, концерты в вашем городе

Вот вам еще «30 идей для романтического вечера» — здесь!!!
И еще «55 идей, как провести время с детьми, весело и незабываемо» — здесь!!!
Мало? Вот еще «28 волшебных (и недорогих) новогодних идей, которые ваши дети запомнят на всю жизнь!» — здесь

Читайте также:  87 % детей проводят перед экраном больше времени, чем положено

Будет полезным!

——————

Матрица целеполагания для самостоятельной постановки жизненных и финансовых целей — позволяет “увидеть” свою жизнь на десятилетия вперед и определить жизненные и финансовые цели правильно! Скачайте Бесплатно!

——————

Дети и Деньги — Пособие для родителей с любым уровнем финансовой грамотности, для обучения детей всех возрастов, начиная с 4-х лет. От профессионального финансиста в соавторстве с практикующим семейным психологом, автором популярных книг. Узнайте больше — здесь.

——————

20 Финансовых Форм, Таблиц и Калькуляторов для Самостоятельного Тотального управления Финансами. Я создавал эти формы много лет. Отдаю по цене пары чашек кофе — 179 руб.! Бестселлер! Смотрите здесь.

Список всех подкастов — здесь Спасибо, что смотрите и слушаете MoneyPapa!

????  Если Вы узнали для себя что-то полезное, то, пожалуйста, поддержите проект MoneyPapa и сделайте следующее:

1️⃣   подпишитесь на мои новости здесь 2️⃣   подпишитесь на меня на ютубе, в инстаграм и в телеграм 3️⃣   поставьте лайк и напишите комментарий под любым постом

???? Поддержать проект MoneyPapa финансово Вы можете здесь

Так я буду знать, что я и моя команда делаем что-то важное и нужное для людей! Заранее большое спасибо!

***

???? А я желаю Вам благополучия в финансах, в семье и по жизни! Тимур Мазаев, он же MoneyPapa

ADD_THIS_TEXT
ADD_THIS_TEXT

9 идей как отметить Новый год без вреда здоровью

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

© vgajic/Getty Images

Автор Ирина Рудевич

24 декабря 2020

Праздники — не повод пускаться во все тяжкие. Разбираемся, как сделать новогоднюю ночь и каникулы полезными для здоровья

Классические блюда новогоднего стола можно адаптировать под здоровый рацион. Традиции — это хорошо, но стоит учитывать, что с советских времен диетологи не раз пересматривали принципы здорового питания.

Современные нутрициологи советуют отказаться от тяжелой, жареной и жирной еды, включая майонез. Что касается одного из главных блюд — красной икры — ее стоит есть не больше одной столовой ложки за один прием. Не голодайте перед новогодней ночью, чтобы «оставить место» для всех блюд.

Сохраняйте умеренность и в каникулы, несмотря на соблазн есть много и несбалансированно.

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Будьте осторожны с алкоголем

Ученые говорят о вреде алкоголя даже в малых количествах. Помимо негативного влияния на внутренние органы и системы, спиртные напитки усиливают аппетит, что часто ведет к перееданию за праздничным столом.

Символический бокал шампанского несильно повлияет на самочувствие — опасно систематическое злоупотребление, особенно в последующие дни после праздника. Если перебрали со спиртным, не пытайтесь «вылечиться» новой порцией алкоголя на следующее утро.

Это чревато серьезными осложнениями. Лучшим выбором будет полный отказ от алкоголя на время каникул.

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Сохраняйте режим

В начале января появляется возможность долго спать утром и засиживаться допоздна ночью. Позвольте себе отклонения от привычного графика, но не более чем на пару часов.

Это поможет в дальнейшем перестроить отпускной режим на рабочий без ощутимых физических и эмоциональных неудобств.

Запланируйте ежедневные активности, чтобы свести к минимуму риск провести праздники на диване, просыпаясь к обеду. Старайтесь придерживаться расписания.

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Устройте интернет-детокс

Переизбыток информации вызывает тревожность, мешает сосредоточиться и отнимает много времени. Новогодние каникулы — подходящее время, чтобы отказаться от мессенджеров и соцсетей.

Выберите один или несколько дней, в которые вы будете пользоваться интернетом строго по необходимости, не станете бесцельно листать ленты новостей и обмениваться мемами в бесконечных чатах. Цифровой детокс позволит уделять больше внимания родным, близким и себе.

Можно отключить модем, поставить ограничение на работу приложений в телефоне или перевести экран в монохромный режим, чтобы взгляд не цеплялся за яркие картинки.

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Занимайтесь спортом

Многие воспринимают новогодние каникулы как возможность наконец расслабиться и ничего не делать. Это не всегда помогает накопить ресурс. На самом деле, именно двигательная активность позволяет поддерживать высокий уровень энергии, хорошее настроение и самочувствие. Самое время покататься на лыжах, коньках или сноуборде, попробовать зимний бег.

Если обычно вы уезжали на работу в утренней темноте и возвращались поздним вечером, то спорт на улице зимой при свете дня доставит массу удовольствия. Не хотите мерзнуть — ходите в бассейн, занимайтесь в зале или дома по приложениям.

Короткая утренняя зарядка и танцы на новогодней встрече с друзьями помогут сохранить тело в тонусе, несмотря на обилие не всегда здоровой еды.

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Больше гуляйте

Самая простая физическая активность — обычная ходьба. И если в рабочем ритме на нее редко остается время, то новогодняя неделя как раз подходит для долгих прогулок по улицам, в парке или в лесу. Главное правило — одеваться по погоде.

Можно взять с собой перекус и термос с горячим чаем, чтобы прогулка была максимально комфортной. Пройдитесь по центру украшенного огнями города или в тишине заснеженных деревьев за его пределами.

Это поможет разогнать кровь и нагрузить мышцы, к тому же станет хорошей профилактикой простудных заболеваний.

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Отложите дела

Не зря перед Новым годом принято составлять списки, закрывать текущие дела и планировать новый этап жизни. Попробуйте абстрагироваться от рабочих вопросов, насколько это возможно.

Если не удалось разобраться со всеми делами перед праздниками, лучше отложить их до начала трудовых будней. Ученые доказали, что полноценный отдых не менее важен для карьеры, чем ответственный подход и часы, проведенные за работой.

Смена обстановки поможет восстановить эмоциональный фон и с новыми силами вернуться к делам после каникул.

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Общайтесь с приятными людьми

В течение года не всегда есть шанс создать комфортное личное пространство. Праздники — возможность ограничить контакты с теми, кто вам не нравится, и встретиться с дорогими людьми, общество которых вдохновляет и делает вас счастливыми.

У большинства людей появится свободное время, чтобы провести его с друзьями и близкими. Договаривайтесь заранее: в этом году стоит помнить о безопасности и согласовывать визиты.

Потратьте несколько праздничных дней, используя право на одиночество или, наоборот, радуя внутреннего экстраверта.

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Заведите полезные привычки

Новая жизнь с начала года требует постепенной перестройки привычных действий. Наметьте цели, разбейте их на этапы и начинайте внедрять необходимые правила в ежедневную рутину. Это всегда проще сделать во время отпуска.

Давно хотели попробовать утренние медитации или небольшие вечерние тренировки, уделять час изучению иностранного языка или игре на музыкальном инструменте, научиться сортировать мусор — новогодняя неделя идеально подходит для внедрения полезных привычек.

С началом будних дней вам будет проще закрепить их и придерживаться правил в течение всего года.

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

20 простых и гениальных идей, чем заняться с детьми на новогодних каникулах

Это прекрасное время для создания теплого климата в семье,потому что именно новогодние дни волшебной нитью объединяют всех — детей,взрослых и даже братьев наших меньших. Но как провести эти дни интересно?

Чем заняться на новогодних каникулах: питание Кадр из фильма «Шанс на рождество»

Самое прекрасное, что мы можем подарить себе и детям, — это эмоции. Пускай в новом году они будут разными, но обязательно счастливыми!

1. Волшебная коробка

Все мы любим, когда в жизни случаются чудеса, но секрет любой удачной импровизации — в тайно заготовленном плане.

Как вариант, можно собраться всей семьей за вечерним чаем, взять в руки цветные карандаши и написать свои желания — «пойти в кино» или «покататься на собачьих упряжках».

Все эти бумажки опустить в волшебную коробку и каждый день доставать по одной и исполнять чье-то желание.

2. Печенья с предсказаниями

Наше время — время полуфабрикатов. Но, тем не менее, кухня во все времена была местом, откуда не только доносился аромат свежей выпечки, но и теплые голоса близких людей.

Именно там происходят самые искренние разговоры. Детям будет приятно вместе с мамой испечь рождественские пряники или приготовить печенья с предсказаниями.

А можно и вовсе добавить итальянскую ноту в праздник и всей семьей испечь вкусную домашнюю пиццу.

Читайте также:  Образование спасает от склероза

Может подарить множество эмоций. Дети обожают все эти истории! Можно переодеться в героев любимых фильмов или сказок. Например, украсить дом в пиратском стиле и, под предводительством Джека Воробья, которого может удачно сыграть папа, совершить увлекательный квест. А можно создать спектакль по мотивам «Джингликов» наверняка в каждой семье есть свой Бедокур или чудесная Фрося.

Чем заняться на новогодних каникулах: питаниеКадр из фильма «Шанс на рождество»

Все то, что нас объединяет, — делает нас счастливее. Уютные зимние вечера просто созданы для домашних концертов. Дети будут в восторге! Главное — продумать программу. Можно читать стихи и петь песни, устроить дома кукольный или теневой театр — подсветить игрушки лампой или фонариком так, чтобы тени падали на стену и сочинить интересный сюжет.

5. Зимние прогулки

Это всегда заряд бодрости и хорошего настроения. Тем более что сейчас все парки украшены новогодними гирляндами и огнями.

Коньки, лыжи, надувные тюбинги «ватрушки», ледянки, санки — все это можно взять в пункте проката и покататься всей семьей с горок! Красные щеки, счастливые глаза, детский смех — что может быть лучше? А потом посидеть в кафе за чашечкой горячего шоколада или взять с собой термос с какао и согреться теплыми эмоциями.

В наших телефонах тысячи фотографий, но нет ничего приятнее, чем зимним вечером открыть альбом, пролистать страницы и предаться теплым семейным воспоминаниям. Можно вместе с детьми подписать кадры, придумать интересные названия и разложить счастливые моменты по прозрачным конвертам фотоальбома.

Чем заняться на новогодних каникулах: питаниеКадр из фильма «Шанс на Рождество»

То, что не успели сделать осенью, можно наверстать зимой. Например, всей семьей построить красивый и необычный домик для птиц, повесить его на заснеженное дерево и сфотографировать первых гостей, заглянувших в кормушку.

8. Рисунки на снегу

Еще одна прекрасная идея для зимних прогулок, которая потребует теплых варежек и фантазии всей семьи — это строительство снежного города! Сейчас уже никого не удивишь снежными бабами, а вот крепостями, башнями и волшебными фигурками вроде единорога — вполне! Причем к этому действию подключатся все, кто гуляет в парке или во дворе. А еще можно устроить конкурс красивых рисунков на снегу.

Простая, но в наше время гениальная идея — позвать друзей и родственников в гости. Мы привыкли назначать встречи в кафе, где в пространстве одного стола тихо говорим о том, что меньше всего нас волнует по жизни. Дома — другая атмосфера и другие разговоры.

Чем заняться на новогодних каникулах: питаниеКадр из фильма «Любите Куперов»

В новогодней программе столько представлений, что, несомненно, каждый может найти то, что придется по душе. Можно всей семьей отправиться в театр, музей, цирк, а можно посмотреть шоу на льду или на воде. Но я точно знаю, где будет установлена самая красивая елка и куда уже спешат сказочные герои — в «Крокус Сити Холл». Дракоша Тоша там тоже будет — с подарками и сюрпризами.

В зимнее время они могут быть особенными. Почти во всех моих детских сериях есть новогодние истории. Можно зажечь ночники и свечи, удобно расположиться всей семьей возле елки и передавать книгу из рук в руки, чтобы каждый читал небольшой отрывок с выражением и настроением.

Самое главное в новогодние каникулы — это создать праздничное настроение. Поинтересуйтесь у своих детей, чего они хотят.

Мы, взрослые, привыкли всё за всех решать и часто забываем о том, что фантазия ребенка безгранична.

Может, ваш ребенок мечтает не о походе по снежным горам, а о настольной игре, чтобы всей семьей собраться вечером за столом и покидать кубик, сделать верный ход или собрать красивый большой пазл.

Чем заняться на новогодних каникулах: питаниеКадр из фильма «Подарок, завернутый в Рождество»

Конечно, самые лучшая новогодняя идея — это путешествие. В дороге всегда происходит много всего интересного. От перемены мест зависит многое. Но, если Лапландия не входит в программу, то можно просто на пару дней снять домик в Подмосковье. Главное — на какое-то время отключить телефоны, забыть про гаджеты и просто насладиться общением друг с другом.

14. Снимаем фильм

Новый год — время традиций. Можно узнать у родителей, какие обычаи им хотелось бы сохранить и передать по наследству или самим придумать что-то интересное. Например, всей семьей снять новогодний фильм.

Смонтировать самые счастливые события — прогулки в парке, добрые пожелания, игры с детьми, смех, угощения, хороводы вокруг елки.

Благо сейчас в каждом телефоне есть камера, поэтому для хорошего фильма потребуется только время, желание и фантазия.

Найти подарки под елкой первого января — заветная мечта всех детей.

Но можно продлить праздничное настроение, если каждый день на протяжении всех новогодних каникул придумывать интересные задания, устраивать квесты и радовать ребенка маленькими сюрпризами, спрятанными по дому. Это могут быть и мармеладки, и леденцы, и маленькие игрушки, и блокнотики, и книжки, и наклейки. Главное — внимание.

Чем заняться на новогодних каникулах: питаниеКадр из фильма «Шанс на Рождество»

А еще лучше совместить приятное с полезным и вместе с ребенком устроить праздник для кого-то. Купить конфеты и фрукты, выучить пару красивых песен и стихотворений и отправиться в детский дом. Или же провести время в приюте для животных. Можно даже сшить забавные новогодние костюмы для питомцев!

17. Ящик желаний

Говорят, если желание написано от руки, то оно обязательно сбудется. Может, стоит хоть раз попробовать? Сочинить всей семьей мечты, которые должны осуществиться в новом году, и сложить бумажки в подарочную коробку. А потом в конце года все это прочитать и с улыбкой вспомнить, что сбылось, а что так и осталось красивой мечтой.

Чем заняться на новогодних каникулах: питаниеКадр из фильма «Шанс на Рождество»

Все дети мира обожают шалаши. И эту мечту очень просто осуществить. Построить из подушек, одеял, пледов шалаш, забраться в это уютное гнездышко и посмотреть рождественские фильмы или сделать карту желаний, а можно познакомиться с традициями и новогодними приметами разных стран мира.

И зимой может быть лето, если этого сильно захотеть. Почему бы всей семьей не отправиться в январе в аквапарк? Покататься с горок, поплавать в бассейне и зарядиться отличными «летними» эмоциями!

20. В поисках сказки

Все мы любим сказку. И она существует, если хорошенько ее поискать. Даже в Подмосковье можно найти северную сказку — для этого достаточно отправиться всей семьей на оленью ферму — покормить, погладить животных и прокатиться на оленьей упряжке.

Эксперт

Олег Рой

писатель, автор множества произведений, в том числе новой книги «Герой ее романа». Входит в топ-100 лучших европейских романистов.

Советы врача: как с пользой провести новогодние каникулы

В новогодние праздники можно не только отдохнуть, но и провести время с семьей. О том, как сделать это с пользой для здоровья ребенка, рассказала Галина Учелькина, обладатель статуса «московский врач», главный врач детской городской поликлиники № 105.

«Безусловно, встречу Нового года ждут с нетерпением и дети, и взрослые, но новые впечатления и формы времяпрепровождения не должны сказываться на здоровье и самочувствии ребенка. Для этого достаточно соблюдать несколько простых правил», — говорит врач.

Соблюдать режим

Важно придерживаться привычного для ребенка будничного графика. Режим следует соблюдать даже в выходные и праздники. Это облегчит жизнь как во время каникул, так и после них — не придется перестраиваться.

Исключением может стать новогодняя ночь, поскольку Новый год — семейный праздник и дети ждут от него чудес и подарков.

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Гулять на свежем воздухе

Во время каникул нельзя забывать про прогулки на свежем воздухе. Морозный свежий воздух и физические нагрузки вызывают море положительных эмоций.

Одеваться следует по погоде, причем, если ребенок будет активно двигаться, не нужно его сильно укутывать. Так, шарф не должен служить маской, рот и нос должны быть открыты. Из одежды лучше всего подойдет хлопчатобумажное белье, шерстяной свитер и непродуваемая и непромокаемая верхняя одежда. Стоит позаботиться и о комфортной теплой обуви.

Читайте также:  Болит голова? Обратись к кардиологу!

Гулять на улице в зимний период лучше не более четырех часов, независимо от возраста ребенка. К тому же важно организовать интересный досуг. Это могут быть мини-походы, поездки за город, пикники, катание на коньках, лыжах.

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

Правильно питаться

Нужно помнить о правильном и здоровом питании. Конечно, на новогоднем столе много вкусностей, но не все из них полезны для растущего организма.

Непривычные продукты, деликатесы или переедание могут привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, аллергическим реакциям. А незначительные ограничения в питании помогут избежать таких проблем.

Лучше всего исключить из рациона ребенка жирные, острые, соленые блюда, а также копчености и маринады. Пусть новогодний стол будет легким. В меню можно включить салаты, фрукты, овощи, свежие ягоды и одно сладкое блюдо, которое больше всего любит ребенок.

Чем заняться на новогодних каникулах: питание

В течение всех остальных дней каникул стоит придерживаться четырехразового питания. Ежедневный рацион должен включать в себя нежирное мясо (говядина, телятина) и птицу (индейка, курица).

Также в нем должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты, цельнозерновые крупы, свежие овощи, фрукты и ягоды. Кроме того, два-три раза в неделю следует есть рыбу и яйца.

Сладкое допустимо в разумных количествах.

Обязательно пить воду независимо от выпитого сока, компота, чая или других напитков.

«И самый главный совет для родителей. Будьте рядом со своими детьми, общайтесь, гуляйте, ходите в парки, кинотеатры, уделяйте им как можно больше времени. Дети будут довольны своими каникулами и пойдут на учебу отдохнувшими и с хорошим настроением!» — уверена Галина Учелькина.
Чем заняться на новогодних каникулах: питание

50 занятий, которые не позволят заскучать в новогодние праздники — Лайфхакер

Многие из нас обещают себе в новом году начать жизнь с чистого листа. Так почему бы не исполнить это обещание? Неважно, каким будет ваш дневник — бумажным или электронным. Важно не забрасывать его и делать заметки регулярно. А если вы уже ведёте записи, то попробуйте что-нибудь новенькое: фотодневник, голосовой дневник или дневник тренировок.

2. Прочитайте несколько книг

Все мы говорим, что хотим и будем читать больше, но перманентная отговорка «У меня не хватает времени на чтение» сводит всё на нет. В новогодние праздники же оно у нас наконец появляется, а долгие зимние вечера просто созданы для того, чтобы забраться в кресло с пледом и чаем и погрузиться в чтение. Наверняка у вас есть свой список must read, но если нет, то загляните сюда.

3. Соберите весёлую компанию и поиграйте в снежки

Helena Lopes / Unsplash

Конечно, если у вас есть дети, то этой забавы вам и так не избежать. А если нет, то это не повод отказываться от любимого с детства новогоднего занятия.

Соберите компанию друзей и отправьтесь играть. Причём необязательно даже планировать это развлечение — просто киньте снежком в одного из приятелей, а дальше пойдёт цепная реакция.

И через пять минут все вокруг будут участвовать в снежном бою.

4. Отправьтесь в путешествие, о котором давно мечтали

Почти у каждого человека есть город или страна, где он давно хотел побывать. Побудьте Дедушкой Морозом и исполните свою мечту — подарите себе путешествие. И пусть оно будет незабываем.

5. Помогите тем, кто нуждается

Один из лучших способов подарить себе праздник — это устроить его кому-то другому. Да, мало кто из нас в состоянии жертвовать большие суммы нуждающимся.

Но собрать книги и вещи, которыми вы уже не пользуетесь, купить мешок леденцов и отправиться в ближайший детский дом — это то, что под силу почти каждому из нас.

А если вы волонтёр или активный студент, у которого есть компания единомышленников, то можете устроить для ребят новогодний концерт или представление.

6. Проведите новогодние праздники на турбазе

Что делать на турбазе летом, всем понятно: купаться, загорать, гулять, собирать грибы и ягоды — одним словом, отдыхать активно. Однако зимой время можно провести не менее подвижно и интересно: кататься на лыжах, санках, коньках, париться в бане и гулять не меньше, а то и больше, чем летом.

7. Каждое утро устраивайте себе пробежки в новогоднем стиле

Пусть ощущение праздника будет с вами всегда. А создать себе новогоднее настроение очень просто: бегайте в колпаке Санты или в прикольном шарфе с оленями, закачайте в плеер любимые новогодние треки или выберите маршрут, который будет пролегать через празднично украшенный сквер.

8. Побудьте туристом в собственном городе

Наверняка в родном городе есть сотни мест, которые вы ещё не успели посетить: музеи, галереи, а может быть, даже театры и кинотеатры. Составьте список и наверстайте упущенное за новогодние праздники.

9. Порадуйте себя и близких новогодними лакомствами

Jill Wellington / Pixabay

Да, после новогоднего застолья всем нам кажется, что мы ещё как минимум неделю не сможем ничего есть — настолько сытыми мы себя чувствуем. Но, как показывает практика, уже 3–4 января нам вновь хочется чего-нибудь вкусненького. Не стоит себе отказывать в этом удовольствии, так что поэкспериментируйте и приготовьте какой-нибудь классный десерт.

  • 20 простых десертов из слоёного теста

10. Закатите новогоднюю вечеринку

Новогодние каникулы — это замечательное время для вечеринки. Не отказывайтесь от возможности провести время с друзьями и организуйте праздник, который с улыбкой будете вспоминать весь год.

11. Фотографируйте

Во время зимних каникул просто грех не взять в руки фотоаппарат, ведь вокруг столько всего, что стоит запечатлеть: прекрасные зимние пейзажи, улыбающиеся лица родных и близких, да и просто милые мелочи, которые привлекут ваше внимание.

12. Устройте генеральную уборку и избавьтесь от ненужных вещей

Новый год — новая жизнь, в которую не стоит тащить старый хлам. Устройте дома генеральную уборку, выкиньте ненужное и не вздумайте жалеть: вы освобождаете место для новых вещей, которые обязательно приобретёте в наступившем году.

13. Займитесь любимым хобби

Кто-то любит готовить, кто-то — вышивать, а кто-то днями напролёт пропадает в гараже, совершенствуя любимый автомобиль. Новогодние каникулы — замечательное время, которое можно потратить исключительно на любимые занятия, так что не отказывайте себе в этом.

14. Радуйте себя и друзей вкусными коктейлями

Так как в новогодние каникулы можно немного расслабиться, то это отличный повод порадовать себя и друзей хорошими коктейлями — например, безумно ароматным праздничным пуншем или обожаемой многими «Кровавой Мэри».

  • Коктейли для новогодней вечеринки: 5 беспроигрышных вариантов

15. Побудьте Дедом Морозом в своём доме

Положите соседям в ящики открытки с пожеланиями или маленькие приятные новогодние сувениры — магнитики, брелоки или сладости. Если есть желание, можете даже поставить в подъезде ёлку или как-либо ещё придать ему праздничный вид. Это будет весело и подарит положительные эмоции как вам, так и всем вашим соседям.

16. Составьте список дел на год и начните их выполнять

Все мы любим составлять списки, но очень часто они так и остаются лишь у нас в голове или на бумаге. Попробуйте изменить это: запишите задачи на год и приступите к их выполнению уже сегодня или завтра. Благодаря такому перечню вы не только обеспечите себе нескучные каникулы, но и научитесь быть более организованным.

17. Отправьтесь на пикник

Весна ещё нескоро, а лето и того дальше, но это вовсе не означает, что песни у костра и еда на свежем воздухе отменяются. Одевайтесь теплее, берите гитару, продуктовые припасы, термос с горячим чаем и вперёд!

18. Навестите родственников

Если по каким-либо причинам не получилось встретить праздник с родными, то не отчаивайтесь: у вас целые новогодние каникулы на то, чтобы навестить близких.

19. Посетите новогодние ярмарки

Smileus / Depositphotos

Такие ярмарки проходят во многих городах, и это прекрасное событие, которое дарит всем новогоднее настроение, яркие эмоции и совершенно новые впечатления. Найдите информацию о них в своём населённом пункте и обязательно посетите хотя бы одну.

20. Взгляните в прошлое с помощью своих социальных аккаунтов

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector