Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой

Теле и радио ведущая Алла Довлатова у многих женщин вызывает восхищение. Она женщина, которая всего в жизни добилась сама, она сумела реализоваться не только как актриса и шоувумен, но и как любящая жена и мама четверых детей.

Последнее время 47-летняя ведущая сильно изменилась, и  окружающие заговорили, что Алла Довлатова до и после пластики — это два разных человека.

Попробуем разобраться, делала ли пластику светская львица, и если да, то, какую часть тела она себе перекроила.

Родилась будущая артистка в Ленинграде 16 августа 1974 года.  Настоящее ее имя Марина Александровна Евстрахина, свой известный псевдоним ведущая возьмет только, когда придет работать на радио. Алла Довлатова – абсолютно выдуманное имя, ей просто всегда нравилось имя Алла, а звучную фамилию девушка позаимствовала у любимого писателя и публициста Сергея Довлатова.

С детства девочка была очень артистичной и хорошо училась, а главное ей нравилось быть в центре внимания, поэтому после окончания школы она поступила в Санкт-Петербургский университет на факультет журналистики.

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой

Еще, будучи студенткой, Алла стала работать на местном радио «Новый Петербург». Совсем скоро о талантливой и веселой девушке  заговорили. Но останавливаться лишь на должности радиоведущей из «Культурной столицы» Довлатова не собиралась, она получила актерское образование и стала пробовать себя в качестве актрисы.

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой

Несмотря на вполне успешные роли в сериалах «Улицы разбитых фонарей – 2», «Агент национальной безопасности – 2», «Тайны следствия», Довлатову все равно тянуло к микрофону, но уже на большую публику, чем Санкт-Петербург. И в начале 2000-х годов она решается на переезд в Москву.

Карьера в столице складывалась у Аллы вполне успешно. Она устроилась на популярное «Русское радио» и вскоре начала вести самую рейтинговую передачу «Золотой граммофон». Уже через полгода вся страна, а не только Москва, с легкостью узнавала звонкий голос радиоведущей.

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой

Личная жизнь

С юности у Аллы не было проблем с вниманием от противоположного пола. Да оно и понятно, яркая, артистичная и веселая Довлатова, всегда выделялась на фоне своих подруг, но серьезных отношений девушка как будто избегала. Но во время работы на Питерском телевиденье она познакомилась с красавцем Дмитрием Лютым, с которым решила связать свою судьбу.

Все начиналось как в сказке: пышная свадьба, огромная квартира для молодой семьи и беременность Аллы. У молодых родилась дочь Дарья и  Довлатова стала домохозяйкой. Но распрощаться с карьерой Алла была не готова, тем более, что появились профессиональные предложения из Москвы.

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой

Первые проблемы начались у пары как раз в период переездов и смены работы Аллы. Муж категорически отказывался перебираться в новый город и менять свою устоявшуюся жизнь.

Их брак стал гостевым и с каждым днем они все больше отдалялись друг от друга. Чтобы сохранить семью Алла решилась на рождения второго ребенка, но даже сын Павел не удержал этот брак.

И через 12 лет совместной и не очень жизни, пара разведется.

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой

В 2007 году Алла снова стала невестой, избранником оказался подполковник полиции Алексей Борода. Алексей давно хотел познакомиться с красивой и жизнерадостной ведущей и даже. поднял все свои связи, чтобы познакомиться с ней. Усилия полицейского оказались не зря,  уже после первой встречи между молодыми людьми возникли взаимные чувства, а вскоре Довлатова и Борода поженились.

Во втором браке Довлатова родила двоих дочерей Александру и Марию. Кстати, младшая дочь Аллы и Алексея, появилась на свет, когда артистке было уже 42 года.

Второй супруг поддерживает Аллу во всех ее начинаниях и неудивительно, что с каждым годом ее популярность и востребованность все больше растет.

Пластика лица

Практически все зрители и коллеги Довлатовой заметили ее внешние изменения. В интернете появились фото до и после пластики на которых хорошо видно,  какой актриса была и какой стала. 

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой

Особое внимание, конечно, «диванные эксперты» обращают на губы дивы. Не вооруженным взглядом видно, что с возрастом они сильно увеличились и, кроме того, приобрели не совсем правильную форму. Как будто Алла после пластики, причем не очень качественной.

Но сама Алла Довлатова категорически отрицает наличие силикона на своем лице. Актриса утверждает, что со временем ее губы действительно стали больше, но произошло это естественным путем. Виной таких изменений – банальный герпес. Губы актрисы поражены фиброзом, что является абсолютным противопоказаниям к пластике.

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой

По словам Аллы, ей просто повезло, что губы подверглись изменениям относительно симметрично, так как изменить сложившуюся ситуацию нельзя никак.

Также, артистка рассказывала, что даже ее личный косметолог не  сразу поверила, что губы у нее натуральные и только после результатов УЗИ убедилась в  правдивости слов Аллы.

Сосвсем недавно в СМИ снова заговорили, о том, что актриса Довлатова после пластики. Действительно, в последние месяцы у ведущей резко разгладились все морщины на лице, и она стала выглядеть на десяток лет моложе. И снова эксперты стали сравнивать фотографии, на которых Алла Довлатова до и после пластики.

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой

Если еще 1,5 года назад лицо Довлатовой абсолютно отвечало всем ее 47 годам, были хорошо видны мимические морщины, «мешки» под глазами и увядшая кожа, то сейчас, она выглядит лучше, чем 10 лет назад.

Сама Алла признается, что с 35 лет стала регулярно посещать косметологические салоны, в которых уже не единожды проводила процедуры омоложения. Но как утверждает артистка, все эти процедуры были безоперационными.

В телепередаче «Звезды сошлись» своей подруге Лере Кудрявцевой Алла рассказала, год назад сделала нитевой лифтинг, который помог подтянуть овал лица и избавить ее от обвисших щек и подбородка. В результате чего лицо стало выглядеть гораздо свежее и моложе. Но эта процедура показалась ведущей слишком жесткой и больше на нее она не решается.

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой

Также ведущая не скрывает, что постоянно делает себе «уколы красоты». Так, недавно она «обколола» себе лоб, в результате чего на нем нет ни единой морщинки.

Довлатова с восхищением рассказывает, что ее лоб «блестит, как тульский самовар» и теперь она постоянно носит прически с открытым лбом, тем самым подогревая интерес завистников.

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой

А в начале августа радиоведущая вообще выставила в своем профиле в инстаграм @alla_dovlatova видео на котором косметолог ей делает «уколы молодости». Как рассказала дива своим подписчикам, недавно она сделала лазерное омоложение «Фотона 4Д», после чего необходимо обязательно проводить биоревитализацию (омолаживающие уколы с помощью специальных препаратов).

Алла даже рассказала, что делает инъекции препаратом под названием «Профайло», благодаря которому сократится количество поверхностных и глубоких морщин, улучшится качество дермы и кожа станет более подтянутая и тонизированная.

Подписчики поддержали любимую ведущую и засыпали ее хвалебными ми и вопросами по поводу самой процедуры:

«Самая красивая женщина в России! Обожаю Вас и нежно люблю»

«Тоже мечтаю сделать, но к сожалению дорого для меня»

«Сколько времени держится эффект?»

«Прекрасные процедуры! Результат на лицо! Отличный выбор!»

«Алла, вы прекрасны»

Но как признается  Довлатова не только благодаря действиям косметологов, ей удается сохранять молодость на пятом десятке.

Благодаря лингвальной брекет-системе актриса изменила прикус и улучшила качество зубов не прибегая ни к каким винирам. А в 2021 году «светская львица» достаточно хорошо похудела и все благодаря активному образу жизни и занятиям спортом. Последнее фото актрисы на ее странице в инстаграм тому подтверждение.

Алла в паре со своей подругой Оксаной Будкиной занимается йогой и аквафитнесом, и призывает всех своих подписчиков даже в период локдауна уделять время спорту и не забывать про правильное питание.

Алла Довлатова сегодня

На сегодняшний день Алла выглядит вполне успешным человеком. У нее собственная передача на «Русском радио» «Вечернее шоу с Аллой Довлатовой», в которое она приглашает звезд и задает им самые разные и неожиданные вопросы.

Также, ведет передачу для Ю-тюб канала «Возвращение в Эдем», посвященную растениям и правильному уходу за ними.

Ее часто приглашают на телевиденье в качестве гостя. Аллу можно увидеть в передачах «Прямой эфир», «Судьба человека», «Всемирные игры разума», «Пусть говорят» и другие.

А также, она заядлая инстаграмщица, у ее профиля почти 450 тысяч подписчиков, с которыми  артистка делится личными фотографиями и видео  из частной жизни и работы «за кадром».

Но главное, что Довлатова абсолютно счастливая женщина, ведь рядом с ней любящий и заботливый муж и четверо ее детей, с которыми она просто обожает проводить время вместе.

Алла Довлатова рассказала про свой максимальный вес

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой

Алла Довлатова

Читайте также:  Масло грецкого ореха — польза и вред

«Когда после новогодних праздников ты возвращаешься из отпуска, где немножко поднабрал, и видишь, что «то самое платье» на тебе смотрится уже не так хорошо, ты берешь себя в руки и возвращаешься в форму. Главное — продержаться неделю, после этого срока ты втягиваешься в режим, и все снова становится легко и просто», — делится Алла своими наблюдениями.

Телеведущая рассказала о своем спортивном режиме, соблюдая который, она легко поддерживает форму.

«Я занимаюсь фитнесом 3-4 раза в неделю, в идеале — 5. Также каждое утро в течение получаса я делаю дыхательную гимнастику на голодный желудок по системе Марины Корпан.

Для тех, кому интересно, обратитесь к ней — она была моим тренером. Я занимаюсь аквааэробикой полчаса в день. Это силовые упражнение в воде с гантелями и утяжелителями на ногах.

Это дает мне такой же результат, как часовая тренировка йоги», — рассказала инстадива «СтарХиту». 

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой

Знаменитость регулярно занимается спортом

На вопрос, употребляет ли она сахар, телеведущая отвечает категорично: «Я никогда и ни за что не положу сахар в чай или кофе, ни при каких обстоятельствах!».

Алла признается, что заменяет вредный продукт фруктами, например, виноградом, а также может позволить себе съесть с утра сырники. Довлатова не вегетерианка, в ее рационе присутствует индейка и курица.

А вот с мучными продуктами все строго — только бездрожжевой хлеб!

«Я могу съесть цельнозерновой хлеб на завтрак, но обязательно бездрожжевой, потому что у меня на дрожжи плохо реагирует организм», — признается женщина. 

Также знаменитость практикует популярное сегодня интервальное голодание: «Я бы назвала это просто голоданием. Ужинаю в 18-30, и первый прием пищи у меня не раньше 13 часов дня. Получается у меня даже не 16/8, а 18/6! Я восемнадцать часов голодаю, и в течение шести часов у меня пищевое окно».

не пропуститеАлла Довлатова: «Хочу обмануть время и быть молодой»

Большим подспорьем в деле похудения для Аллы стали регулярные массажи. Новая находка телеведущей — висцеральный массаж.

«Я начала делать висцеральный массаж. Он помогает расстаться с тем жиром на животе, который накопился за долгие годы. Органы стали работать по-другому. Просто встали на место, это большое дело», — раскрывает секреты Алла.

Также теледива рассказала, что стала делать кавитацию. Это такая косметологическая процедура, которая позволяет избавиться от жировых отложений без операционного вмешательства, с помощью ультразвука.

По признанию Довлатовой, она уже много лет не взвешиваюсь, ориентируясь исключительно на объемы. «Я надеваю брюки и четко понимаю что, как и почему. Весы не всегда показывают правду жизни», — считает актриса.

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой

Алла всегда быстро приходит в форму после родов.

Несмотря на это, самый большой вес в своей жизни телеведущая запомнила. «Когда я была беременна старшей дочерью, мой нормальный вес достигал 52 кило, и я добавила еще 20. Соответственно, во мне было 72 килограмма. В свои 52 я вернулась через 2 месяца»,  — вспомнила инстадива.

Алла говорит, что всегда возвращается в форму после родов достаточно быстро: «Последний раз, когда я рожала Машу — а это было три года назад, — вернулась в свои 58 килограммов через полтора месяца после родов».

Напомним, всего у телеведущей четверо детей. Старшей дочери Дарье уже исполнился двадцать один год, а младшей Марии в апреле этого года исполнится четыре. 

Худеем правильно — Алла Довлатова: «Я могу отказать себе в лишнем куске еды»

Если женщина сидит на диете, мужчине совсем необязательно об этом знать, считает Алла Довлатова. И уже тем более не стоит просить мужа худеть «за компанию». Непростую задачу, как сначала похудеть, а потом не набрать лишний вес, женщина может решить сама. Во всяком случае, знаменитой актрисе, теле- и радиоведущей это с успехом удается.

МОЦАРЕЛЛА КАК СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Алла, из ваших интервью складывается ощущение, что вы знаете о похудении все. Чего только про вас не пишут! Давайте разбираться, что – правда, что – нет. Ну, например, говорят, вы худеете на сырной диете?

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой
Анастасия Мыскина: «Мне нравится, как я выгляжу!»
Настя никогда не сидела на диетах, никогда не худела к соревнованиям. Ее весы всегда показывали один и тот же результат — 59 кг. Но с появлением троих замечательных мальчишек — Жени, Георгия и Паши — в жизни чемпионки произошли большие изменения. В том числе и с весом.

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой
Ирена Понарошку: «После рождения сына я долго приходила в форму»
Проблем с лишним весом у Ирены никогда не было. Поэтому, набрав во время беременности 13 кг, она не волновалась, думала, после рождения сына встанет на весы и увидит прежний результат. Но не тут-то было. Потребовалось полтора года, чтобы вернуться к прежней форме…

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой
Анита Цой: «В 22 года я весила больше 100 кг»
Певица всю жизнь борется с лишним весом. В юности лучшим решением было примирение: я такая, какая есть. После рождения сына с килограммами боролись и тренажеры, и диеты. Перед стартом сольной карьеры в ход пошли таблетки для похудения…

Это то, что в моем случае действительно работает. Ирина Хакамада как-то подсказала мне, что за 3 минуты до приема пищи нужно съедать моцареллу. По ее мнению, этот сыр содержит особый белок, который организму не просто переварить, и это запускает процесс расщепления жиров. Помимо этого, я еще занималась спортом и не ужинала после 6 часов вечера. Вот и думайте, от чего я похудела.

А вы-то сами как думаете?

Я считаю, что все идет от головы. От того, как ты сама себя настраиваешь, во что сама веришь.

Если мне что-то говорит авторитетный для меня человек, я верю; если читаю в книжках, которые написал непонятно кто, я сомневаюсь. В любом случае результат был.

Этот «эксперимент» я начала в прошлом году, как раз в апреле, продержалась все лето. Теперь моцареллу просто видеть не могу! Три раза в день в течение почти 5 месяцев!

А сколько вы этого сыра съедали, он ведь тоже калорийный?

Если шарики маленькие – четыре, если большие – хватит и одного. Кстати, не могу сказать, что я как-то ограничивала себя в питании в это время. Пожалуй, единственный принципиальный момент – не ела после шести.

И я до сих пор придерживаюсь этого правила! Конечно, бывает – иногда приезжаю домой поздно и хочется что-то съесть. Или муж садится ужинать, и я вместе с ним – в таких случаях достаю из холодильника болгарский перец или огурец.

Не понимаю женщин, которые считают, что если они худеют, все окружающие тоже должны садиться на диету.

Просто для некоторых это становится провокацией, вот и все…

Мне кажется, тут все дело в силе воли. Я могу отказать себе в лишнем куске хлеба или мяса. И я также пытаюсь воспитывать своих детей. Но пока получается не очень, но ничего – будем исправляться.

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ОГУРЕЧНОЙ ДИЕТЫ

У вас же трое детей: Даше 13 лет, Павлу – 8, а младшей дочке Саше – 5. И после каждой беременности вам приходилось худеть?

Да. Первый раз я набрала 20 кг. Ела, что хотела! И шашлыки в 2 часа ночи, и оливье… Я совершенно не понимала, как будет сложно потом убирать лишние килограммы, я же до беременности ни разу не худела, проблем с весом никогда не было.

И потом, я считала, что все беременные полнеют. И вот представьте, через 2 месяца после родов у меня юбилей – 25 лет. Клуб, гости, я должна быть молодой и красивой! А у меня 7 кг лишних.

Ну и что делать? Активные занятия спортом каждый день через не могу, диета из огурцов. Почти месяц я только их и ела. 

Жестко. Видимо, без последствий это не обошлось?

Да, месяца через два, когда я уже вернулась к нормальному питанию, у меня стали выпадать волосы. Именно тогда я поняла, что во время следующей беременности обязательно постараюсь контролировать вес. И действительно – во второй раз я набрала уже 15 кг. А в третий – поправилась на 12 кг.

Третья беременность в этом смысле получилась самой осознанной: я занималась спортом, знала, сколько воды нужно пить, чтобы не было отеков, понимала, какие продукты лучше есть. После рождения Саши у меня осталось лишних всего 4 кг.

А их можно сбросить за месяц! Так что теперь я прекрасно знаю, как пережить беременность и сильно не поправиться.

А как у вас меняется настроение, когда вы на диете?

Читайте также:  Рис басмати: полезные свойства и возможный вред

Улучшается, когда вижу результаты. А в самом начале, в первые дни, действительно бывает непросто. Меня в такие моменты выручали белковые коктейли.

МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ ПОХУДЕНИЯ

На какие еще хитрости идете? Используете, например, тарелки меньшего диаметра или выбираете в магазине те продукты, в которых меньше калорий?

Да, я слежу за размером порций, прекрасно знаю этот принцип – чем меньше тарелка, тем меньше съешь. Но когда приходят гости, ставлю большие тарелки, по правилам этикета. В этом случае выход только один – положить себе порцию поменьше.

На калорийность продуктов тоже обращаю внимание, читаю в магазине этикетки.

Мне, например, нравится мягкий сыр с кукурузной лепешкой… Обычный белый хлеб стараюсь не есть, поэтому покупаю низкокалорийную диетическую лепешку и сыр «Филадельфия» вместо «Маскарпоне», потому что в первом 280 ккал, а во втором – 480 ккал.

А когда готовите, используете этот же принцип? Выбираете менее калорийные продукты?

Когда я готовлю, все должны сказать, что это так вкусно, как никогда! Так что выбираю самые вкусные продукты, все по рецепту.

Какому совету диетологов вам проще всего следовать?

Вы знаете, я абсолютно не системный человек. Я питаюсь 3–4 раза в день. Понимаю, что лучше не допускать появления чувства голода, что нужно носить с собой что-то для перекуса. Но заставить себя не могу. Один раз захвачу – на второй просто забуду.

ТЕХНОЛОГИИ КРАСОТЫ

Вы прекрасно знаете знаменитую фразу Коко Шанель: «В 20 лет у вас лицо, которое подарила природа, в 30 – которое вылепила жизнь, а в 50 – лицо, которое вы заслуживаете». Как ухаживаете за собой, поделитесь советами…

Вы знаете, косметологи говорят, что все эти кремы, сыворотки и сумасшедшие уходы – ерунда, сохранить молодость они не помогут. Эту проблему решает только медицинское вмешательство.

Я считаю, что самое лучшее, что может быть, – это биоревитализация. После курса «уколов красоты» кожа действительно выглядит увлажненной, помолодевшей, это работает. Что еще? Года три назад я делала уколы ботокса в лоб.

Под глаза колоть не стала, потому что мне важна мимика, не хочу ее лишаться.

Вы часто взвешиваетесь?

Нет. Когда я начинаю активнее заниматься спортом, у меня тут же увеличивается мышечная масса, и следовательно, вес. Лет в 20, когда я только начала ходить в тренажерный зал, у меня так быстро появился рельеф, что тренеры мне сами сказали: тебе сюда не нужно, лучше записаться на плавание.

И вот когда я начала заниматься аквааэробикой и плавать, я поняла, что в зал, к железу, уже не вернусь. Ну, это как, например, ешь ты всю жизнь кислую капусту, а потом раз – и пробуешь торт. Занятия в воде доставляют удовольствие, а качалка – это ужас какой-то, тяжело и некрасиво.

Так что сейчас я плаваю, занимаюсь танцами и йогой – 2 раза в неделю ко мне домой приходит тренер.

А летний отпуск обычно где проводите?

Италия, Франция. Обычно сначала мы едем вместе с детьми, потом родители забирают их к себе и у нас с мужем появляется возможность побыть хотя бы неделю вдвоем. Я считаю, это просто необходимо для подогрева романтических отношений.

Анна ПАВЛОВА

Как похудела Алла Довлатова: секреты стройности и красоты, диета, фото

Ухоженная и сияющая позитивом Алла Довлатова не выглядит на свои сорок с хвостиком. Она с 16 лет в шоу-бизнесе: начала карьеру на радио, затем получила роли в популярных сериалах и попробовала себя в качестве телеведущей.

Мало кому удается совместить замужество и воспитание троих детей, с профессиональной карьерой, построенной на образе сексапильной, но умной блондинки.

Алла успешно выдерживает конкуренцию, и умение контролировать свой вес – немаловажная составляющая ее успеха.

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой

Параметры фигуры

Подари себе жизнь: тест с приседаниями для Аллы Довлатовой

Безупречная фигура – результат тренировок в тренажерных залах, испортилась во время первой беременности. 15 лишних килограмм при росте 164 см могли стать катастрофой для ее имиджа. Именно тогда она прибегла к диетам, и с годами выработала свои рецепты и правила, необходимые для удержания веса на уровне 54-56 кг.

Быстрое похудение

Актриса стала жертвой собственного упрямства и заработала проблемы со здоровьем, попробовав худеть на огуречной монодиете. Она опомнилась только через 30 дней, когда начали выпадать волосы. Сейчас Алла Довлатова настоятельно советует не перебарщивать с голоданием и настроиться на изменение режима питания.

Разгрузочная диета, при которой рекомендуется питаться 1,5 кг огурцов и выпивать 2 литра воды, не должна длиться более 3 дней. При хорошем здоровье такие процедуры можно делать раз в три месяца или только по особым случаям.

Эксперименты подвигли похудевшую после беременности Довлатову выработать собственный комплекс контроля калорийности. Чтобы лишние килограммы ушли она придерживается ежедневного рациона в 1000 ккал, и чтобы не возвращались 1200-1500 ккал.

Правила питания

Принцип построения ежедневного рациона, которого придерживается Довлатова несколько отличается от общепринятого кодекса раздельного питания и низкокалорийных диет.

Рацион актрисы построен по правилам:

  • Дробный режим: перерыв между приемами пищи – 2-3 часа;
  • Порция не более 200 грамм;
  • Не есть после 18.00 или ограничиться свежими овощами или фруктами;
  • Стакан воды за полчаса до еды;
  • Чтобы притупить голод, можно выпить воды спустя 20 минут после перекуса;
  • Отказ от кондитерских продуктов.

Алла Довлатова: отношения с Дмитрием Нагиевым, который предал ведущую, встреча с надежным мужчиной и четверо детей

Алла является обладательницей прекрасного голоса, благодаря которому в нее влюбляются миллионы слушателей. Она запросто могла устроить шикарную жизнь, все же женщина привыкла вкалывать самостоятельно и надеяться исключительно на свои собственные силы. Она уверена, что счастье человека заключается в детях.

Алла мечтала стать актрисой, но во время экзаменов при поступлении, комиссия дала ей ясно понять, что таланта у нее нет. Девушка не отчаялась и стала студенткой журфак. Правильный выбор Довлатовой сделал ее востребованной радиоведущей.

Мечта

Марину Евстрахину знают все, как Аллу Довлатову, псевдоним она взяла в начале своей карьеры. Родной город ведущей Ленинград, где она появилась на свет в 1974 году.

Училась девушка хорошо, но с одноклассниками вела себе открыто, иногда даже умудрялась сваливать на них свои обязанности. С выбором профессии Алла определилась не сразу, ведь изначально она грезила карьерой актрисы.

При поступлении в театральный девушка осознала, что не обладает необходимым талантом, поэтому успешно поступила на журфак в Санкт-Петербугре.

С начала девяностых годов, Алла стала ведущей программы под названием «Невская волна».

Работа на радио и в кино

Когда Алла была еще юной студенткой, она уже умудрилась вести прямые эфиры на радио и стоит отметить, делала она это успешным образом. 1992 год – состоялся дебют на телевидении, где Алла появилась на фестивале под названием «Музыкальный экзамен».

2002 год – девушка перебралась на территории Москвы, где получила предложение стать соведущей Андрея Чижова в программе на «Русском радио». 2006 год – Алла стала ведущей таких программ, как «Доброе утро», «Дочки и матери», а также «Золотой граммофон». 2010 год – юмористический проект под названием «Девчата».

2014 год – сработалась с Олегом Роем, и начала работать над программой «Женское счастье».

Нельзя не сказать о том, что девушка все же смогла исполнить свою мечту и закончить театральный институт. Однажды она брала интервью у Игоря Владимирова, который многозначительно заявил, что через год возьмет журналистку в студентки. Таким образом, Довлатова попала в ЛГИТМиК.

В дальнейшем она снялась в сериалах под названием «Улицы разбитых фонарей», а также «Агент национальной безопасности». После этого, Алла сыграла в сериале «Тайны следствия». В скором времени фильмографии появились такие проекты, как: «Моя прекрасная няня», а также сериал «Кто в доме хозяин». Вместе с Ольгой Прокофьевой, Алла снялась в комедийной картине «Трое в Коми».

Алла до и после пластики

Если верить источникам, то за Аллой ухаживало сразу несколько молодых людей. Например, отличились – Анатолий Журавлев и Игорь Лифанов. Но ничего серьезного из этого не получилось. Алла не желала встречаться с актерами, которых постоянно преследуют фанатки.

Исключением стал Дмитрий Нагиев, с его чарами радиоведущая не справилась. Она полностью погрузилась в отношения с женатым мужчиной и даже помогла ему устроится работать на радио. Все изменилось, когда Дмитрий привел свою супругу на радио и пытался устроить ее на место Аллы. Тогда ведущая поняла, что любовь исходила только с одной стороны.

Читайте также:  Даже бывший курильщик рискует поджелудочной

Довлатова с супругом Алексеем Борода и дочерьюДовлатова с супругом Алексеем Борода и дочерью

Со своим первым супругом, радиоведущей посчастливилось познакомиться на телевидении, он работал директором по съемкам. Им стал Дмитрий Лютый. Молодые люди поженились и в скором времени родилась дочка Даша. На свадебное торжество молодым подарили квартиру и деньги, на которые они открыли собственный бизнес.

Алла вынуждена была разрываться между работой и воспитанием малышки. Когда ей предложили хорошую должность в Москве, она забрала дочь и уехала. Муж остался в Санкт-Петербурге, так как его держала работа. Отношения на расстоянии дали о себе знать и начали давать трещину.

Алла с дочерью Марией

В скором времени появилась новость о том, что Алла беременна во второй раз. На свет появился сын Павел. К сожалению, дети не смогли спасти семью и супруги развелись.

Через время в жизни очаровательной красавицы появился Алексей Борода, который был влюблен в голос радиоведущей. Полковник сразу расположил к себе Аллу. Он одаривал ее подарками и подружился с детьми. После свадебного торжества женщина долго не могла забеременеть, но после посещения Иерусалима у супругов на свет появилась дочь Александра. Через десять лет Алла подарила еще одну дочь Марию.

Довлатова с сыном

Сейчас радиоведущей 48 лет и она по-прежнему прекрасно выглядит. Алла является прекрасной многодетной мамой, которая нашла того единственно и надежного мужчину.

Если Вам понравилась статья, то скорее ставьте лайки, пишите комментарии и подписывайтесь на канал)

Телеведущая Алла Довлатова: «Голод можно обмануть!» / О любимых блюдах и полезном питании

ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ

— Алла, у вас трое детей — сын и две дочери. Наверняка вы следите за тем, как и чем они питаются.

— Конечно! Растущему организму необходима белковая пища. Знаменитый диетолог Маргарита Королева, с которой давно дружим, посоветовала моему сыну Павлу — он серьезно занимается спортом — обязательно включить в свой рацион мясо, около 300 граммов в день.

Но для меня при этом важно, чтобы мои дети употребляли правильно приготовленные мясные продукты. Поэтому я и мясо (с овощами или без), и котлеты готовлю в мультиварке. Сын любит поджаристые шницели. Но я их не жарю, а готовлю на пару, а затем немного подрумяниваю на сковородке.

Мои дети с удовольствием едят и тушеную баранину с добавлением ароматных трав, и печень, и тушеную курицу. А на гарнир чаще просят макароны с овощами или овощным соусом.

Но макароны обязательно должны быть из твердых сортов пшеницы, к тому же чуть недоваренные — это принято в итальянской кухне и у нас дома.

КОТЛЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

— Алла, я знаю, что Маргарита Королева и вам подсказала правильную формулу питания…

— Да, с ее помощью пару лет назад я пришла в желаемую форму. Маргарита говорит, что важнее не сбросить вес, а удержать. И формула достаточно простая: надо есть часто и понемногу и чтобы пища была вкусной и полезной.

Если планировать питание для себя и семьи на неделю вперед, по списку закупать продукты — готовить по проверенным рецептам, — все получается так, как надо.

А твоя приятная внешность и здоровье твоих близких стоят этих усилий!

— А расскажите, что вкусного и полезного вы готовите дома?

— Например, котлеты из курицы и индейки. Мои дочери Даша и Саша их очень любят.

  • — А еще есть какое‑нибудь вкусное и полезное блюдо, несложное в приготовлении?
  • — Другое прекрасное блюдо для тех, кто хочет сбросить лишний вес — фаршированные кабачки.
  • — Как они готовятся?

— Лучше взять цукини — маленькие кабачочки темно-зеленого цвета. Только обязательно свежие. Отрезаем «попки» и выскабливаем внутреннюю часть так, чтобы получился «бочонок» с дном.

Для начинки делаем фарш — можно из телятины, смешанной с овощами, а можно, как и котлеты, из курицы и индейки, тогда туда тоже надо добавить помидор. Раскладываем фарш по нашим бочонкам и отправляем запекаться в духовку.

Вкуснота получается необыкновенная!

При необходимости мед спасет от голода, и от него не потолстеешь.

РАЗГРУЗОЧНАЯ ПРОГРАММА

— Но бывают, наверное, какие‑то продолжительные праздники с застольями (Новый год, например), после которых приходится садиться на диету?

— Ну-да, тем более что праздничные застолья я очень люблю. Но потом нужно разгрузиться. Тут я тоже следую советам Маргариты Королевой. Когда чувствую, что после праздничных посиделок прибавила в весе несколько килограммов, срочно от них избавляюсь с помощью разгрузочных дней.

— У вас, наверное, есть какая‑то разгрузочная схема питания?

— Она очень простая. В первый день нужно есть один рис — маленькими порциями, но часто. Важно с вечера его залить холодной водой, а утром промыть чистой, чтобы снизить гликемическую нагрузку на организм. Залить кипятком, варить без соли на тихом огне 15 минут.

Можно чуть недоварить, как и макароны, тогда рис будет вкуснее. Для второго разгрузочного дня, если он требуется, накануне надо приготовить дольки пяти грейпфрутов (положить по пяти пищевым пакетам) и сварить пять куриных яиц, отделить белки. Один прием пищи — белок, следующий — грейпфрут.

Так весь день, каждые час-полтора. И при этом надо пить много воды — без газа, разумеется. На третий день можно есть отваренный в мундире картофель, но без соли. На день потребуется шесть средних картофелин. Съесть их надо за шесть приемов — до восьми вечера.

А можно питаться только свежими огурцами — их требуется около полутора килограммов на день. А на четвертый день с утра — пару куриных яиц.

УЛОВКА ДЛЯ ЖЕЛУДКА

— А с чего начинается ваш день?

— Когда я просыпаюсь, выпиваю стакан воды комнатной температуры и делаю дыхательную гимнастику. Через полчаса завтракаю.

— Что у вас на завтрак?

— Я обычно ем каши, они полезны и великолепно ускоряют обмен веществ. Старайтесь каши готовить на воде — так снижается их калорийность, а необходимые компоненты максимально усваиваются. Я очень люблю геркулес. Раньше его готовила на молоке.

Маргарита же научила меня готовить овсянку правильно: утром заливаю хлопья кипятком, за минуту они разбухают, добавляю к ним ложку меда, кусочки фруктов или одну-две горсти любых ягод. Каша становится сладкой за счет меда и ягод и лично для меня уже незаметно то, что она без молока.

Изредка позволяю себе на завтрак фитнес-хлопья — добавляю к ним обезжиренный жидкий йогурт и немного меда. Вообще мед — замечательный продукт, от которого не потолстеешь, если есть не более 3—5 чайных ложек в день.

Он спасет при необходимости и от голода: когда есть уже поздновато, нужно взять мед на чайной ложке и потихонечку рассасывать, как конфету — вскоре ваш мозг получит сигнал, что организм сыт.

— А есть какая‑то еда, которой можно утолить голод вечером?

— Мы с Женей Добровольской на съемках телесериала «Трое в Коми» от голода спасались ржаными отрубями. Съемки продолжались до полуночи, после них очень хотелось есть. И мы утоляли голод отрубями без ущерба для фигуры.

— Расскажите поподробнее.

— Отруби надо залить небольшим количеством кефира и подождать, пока разбухнут. Съедаешь немножко, а сытость появляется мгновенно.

Когда чувствую, что после праздничных посиделок прибавила в весе несколько килограммов, срочно от них избавляюсь с помощью разгрузочных дней.

РЕЦЕПТЫ от Аллы Довлатовой

Рыбные котлеты

— Мама научила меня делать рыбные котлеты, готовятся они очень быстро. Нужно взять свежую красную рыбу, например семгу, добавить к ней какую‑нибудь белую рыбу, но красной должно быть больше. Прокрутить на мясорубке, в фарш положить чуточку майонеза. Можно приготовить котлеты на сковороде-гриль, а можно на пару, в обоих случаях получится очень вкусно.

Финский суп

— Это суп из красной рыбы, финны ее очень любят. Сначала варим овощной бульон: картошка, цветная капуста, морковь, луковка — ее нужно положить целиком, а потом вынуть. Добавляем в бульон немножко плавленого сыра.

Потом кладем рыбу, недолго варим все вместе (5—7 минут), а за пару минут до готовности закидываем маленькие очищенные креветки и сразу вливаем в наш суп 10‑процентные сливки.

Такой суп готовится просто, а вкус получается великолепным!

Полезные котлеты из индейки

— Эти котлеты стали одним из главных для меня блюд, когда я худела. Берем в равных долях мясо курицы и индейки, пропускаем через мясорубку, смешиваем фарш и добавляем яичный белок. Нужно положить лук, но поскольку я его не люблю, то луковицу не режу и не шинкую, а перемалываю в пюре, чтобы даже малейших прожилок лука не оставалось. И еще нужно добавить чуть‑чуть тертого чесночка.

А теперь — внимание! — маленькая хитрость: чтобы котлетки получились сочными и максимально полезными, добавляем помидор или два, в зависимости от количества фарша. Нужно ошпарить свежий помидор кипятком, снять с него кожицу, пропустить через мясорубку и смешать с фаршем. Даже если вы готовите котлеты на сковороде, благодаря помидору они останутся сочными.

Но лучше приготовить их в пароварке или мультиварке.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector