Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

Ура! Вот он, счастливый день, когда ты с друзьями или без них первый раз попадаешь на склон. В прокате тебе дают модную доску, настраивают крепления, ты одеваешь мягкие и удобные сноубордные ботинки.

Потом ты идешь на склон, где все лихо рассекают снег, пристегиваешь доску и пытаешься ехать. 100% начинающих падают в первые же 30 секунд.

Чем же тебе заняться, пока твои друзья унеслись вниз, и как понять, где же он, кайф от катания?

Как научиться кататься на сноуборде

Можно сразу тебя расстроить. В первый раз ты точно не поедешь, как они. И во второй тоже. Причина очень проста: твое тело еще никогда не катало на сноуборде, поэтому понятия не имеет, что ему нужно делать.

Более того, кроме при катании на доске задействованы такие мышцы, о наличии которых ты и не подозреваешь. Ты почувствуешь это на следующий день после катания, встав с кровати в состоянии «перееханный танком».

Поэтому этим мышцам нужно дать возможность развиться, а телу осознать и запомнить новые ощущения, а на это потребуется время.

Хорошая новость состоит в том, что при большом желании и правильном подходу кататься на сноуборде можно уже с третьего-четвертого выхода на склон.

Естественно, до красоты и скорости будет еще далеко, но само передвижение и уменьшение числа падений будет налицо. Кроме того, все когда-то начинали, поэтому при желании и некоторой доли настойчивости на доску встанет каждый.

Поэтому не стоит расстраиваться и быстрее приступить к обучению катанию на сноуборде.

С чего начать?

Вариант 1. Взять инструктора.

Хорошо, когда начинающий бордер осознает, что катать не так просто, как кажется, и берет себе инструктора. Это замечательно и правильно, однако есть несколько но. Во-первых, это дорого. Не все готовы выложить дневной бюджет катания за час индивидуальных занятий.

Во-вторых, первый раз вставая на доску, заниматься нужно именно индивидуально, потому что тебе понадобится максимум профессионального внимания. В-третьих, неудачный инструктор (как с точки зрения профессионализма, так и с точки зрения общения) может навсегда отбить желание кататься на сноуборде.

Порой инструкторы слишком много внимания уделяют технике и ошибкам, забывая показать все радости нахождения на склоне. Катания должно приносить радость с первого же раза, тогда у тебя будет мотивация продолжать совершенствоваться и прийти к скорости и драйву.

Удовлетворение приносят первые успехи, поэтому хороший инструктор будет давать такие упражнения, которые ты в силах выполнить, и концентрировать твое внимание именно на успехах.

Как итог: да, инструктор — это самое грамотное решение. Однако выбирать его стоит тщательно, а если ты понимаешь, что не чувствуешь радости на склоне, смело меняй инструктора, потому что дальше будет только хуже.

Вариант 2. Попросить друга.

Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

Многие начинающие бордеры по тем или иным причинам не берут занятия у инструкторов, а просят друзей научить их кататься на сноуборде. Это очень распространенный вариант, и его эффективность зависит именно от друга, в первый раз поставившего тебя на сноуборд. Если друг хорошо катается на сноуборде, это совсем не значит, что он может научить этому тебя.

Многие опытные райдеры давно забыли свои первые ощущения на склоне, когда мозг не может сообразить, как нужно расположить тело, а непривыкшее тело не хочет слушаться команд мозга.

Поэтому, если супер-райдер-друг удивляется, почему ты не можешь сделать такую простую вещь, как перейти с заднего канта на передний, и вообще постоянно падаешь, лучше сказать ему «спасибо» и отпустить гонять по красным склонам.

Если друг действительно основательно взялся за твое обучение, он должен понимать, что самому ему покатать в этот раз не удастся, и спокойно проведет целый день вместе с тобой на учебном склоне, водя тебя за руки, поддерживая, терпеливо перенося все твои падения, недопонимание и жалобы. Если обучающий правда хочет научить, а обучаемый действительно готов учиться, то все получится. Если обучающий еще и знаком с нужными упражнениями, дело пойдет еще быстрее. Поэтому выбирайте правильного друга и вперед на склон.

Вариант 3. Учиться самостоятельно.

Как же быть тем, кто решил научиться кататься на сноуборде самостоятельно? Техника катания на сноуборде для начинающих сноубордистов начинается с несложных упражнений, которые под силу каждому. Найдите учебную горку и начинайте выполнять упражнения, который предназначены специально для тех, кто встает на сноуборд в первый раз.

Они не сложные, поэтому тихо мирно отрабатывайте движения, отмечайте успехи и переходите к следующему упражнению.

10 правил начинающего сноубордиста

  1. Без падений кататься никто еще не научился. Не избегайте падений. Одевайте защиту и падайте до тех пор, пока тело само перестанет падать.
  2. Кататься на сноуборде — это не так просто, как кажется на первый взгляд.

    Для того, чтобы преодолеть все трудности, найдите себе сильную мотивацию, которая не даст вам все бросить. Например, хочу в горы или хочу быть на склоне не случайным человеком. Главное, чтобы вы знали, зачем вам все это нужно.

  3. Прогресс идет постепенно.

    Поэтому не ожидайте от себя слишком многого сразу и не расстраивайтесь. Концентрируйте внимание на успехах.

  4. После первого раза тело будет очень (ОЧЕНЬ) сильно болеть. Это не страшно, потому что болят те мышцы, которые не работают в повседневной жизни. Обязательно разомните тело зарядкой.

  5. Обучение требует регулярности. Поэтому старайтесь выбираться на склон хотя бы раз в неделю.
  6. Если у вас еще остались болевые ощущения от прошлого раза, не стоит выходить на склон до тех пор, пока они пройдут.

    Если вы получили травму и не распознали ее, преждевременное катание грозит вам плохими последствиями.

  7. Пока едете на подъемнике, обращайте внимание на проезжающих сноубордистов. Отмечайте плюсы и минусы их техники. Мозг запоминает увиденное, и обучение идет быстрее.

  8. Не нужно ездить на бугельном подъемнике, если есть кресельные.
  9. Не нужно ездить на кресельном подъемнике с пристегнутом к одной ноге сноубордом. Снимите его совсем и возьмите на колени.
  10. Не лезьте на большой склон, пока не будете уметь перекантовываться.

    И свои ноги повредите длительной нагрузкой при езде плугом, и остальному народу опасность создадите.

  11. Дополнительное правило: обязательно прочитайте статьи про травмы и как их избежать. Для начинающих сноубордистов эта информация бесценна, ведь предупредить беду всегда проще, чем потом устранять последствия.

Упражнения для обучения катанию на сноуборде

Упражнение 1

Цель: На сноуборде катаются боком, то есть впереди ставится либо правая (гуфи), либо левая (регуляр) нога. Нужно выяснить, на какую ногу тебе будет удобнее кататься.

Общее правило: правши катают правой ногой вперед, а левши — левой, но оно работает не всегда. Если ты вдруг не можешь определиться, придерживайся общего правила. Не страшно, если ты ошибешься — в будущем тебе будет намного легче кататься на свою ногу.

Продвинутые райдеры должны одинаково хорошо кататься на обе ноги.

Что делать: Попроси кого-нибудь внезапно толкнуть тебя в спину. Какую ногу ты выставил вперед? Ту ногу и считай передней. Способ второй: вспомни, какой ногой вперед ты катался по льду с разбегу в детстве? Та будет передней.

Способ третий, сноубордный: найди самый пологий склон и пристегни обе ноги к доске. Теперь попробуй ехать вправо и влево.

Куда удобнее? Если одинаково удобно или одинаково неудобно, воспользуйся общим правилом: правша — вперед идет правая нога, левша — левая.

Упражнение 2

Цель: привыкнуть, что теперь твои ноги связаны. Перебороть чувство дискомфорта от связанных ног.

Что делать: на ровной поверхности пристегни сноуборд. Почувствуй, что теперь твои ноги связаны доской. Сначала это будет неприятно, потом придет недоумение, как так можно ездить, потом ноги и мозг привыкнет к этой мысли.

Когда ты понимаешь, что другого выхода нет, и нужно как-то выкручиваться, попробуй как угодно поперемещаться на сноуборде (на ровной поверхности).

Задача состоит именно в том, чтобы заставить мозг понять, что в пристегнутых ногах нет ничего страшного, и он начнет сам подсказывать тебе способы перемещения новым для него образом.

Упражнение 3

Цель: почувствовать правильную стойку сноубордиста.Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

Что делать: на ровной поверхности пристегни обе ноги к сноуборду. Разверни корпус по направлению к передней ноге, плечи должны смотеть вперед, вдоль сноуборда. Перенеси 70% веса на переднюю ногу, 30% оставь на задней ноге. Запомни эти ощущения, в будущем именно они должны у тебя быть в процессе движения по склону.

Запомнил? Хорошо. Теперь залезаем на учебную горку и переходим непосредственно к движению. Первое время не стоит обращать внимание на стойку, потому что будет совсем не до нее. А вот в будущем придется вспомнить упражнение 3 и внедрять в свое катание правильную стойку.

Упражнение 4

Цель: почувствовать снег и то, что ты сноубордист.

Что делать: на пологом склоне попробовать двигаться вниз. Неважно, как ты будешь это делать, главное, медленно но верно двигаться вниз. Падения не страшны. Попробуй держать баланс тела, чтобы падений стало меньше.

Почувствуй сопротивление снега, как он тебя держит, как его проходит твоя доска. Почувствуй, что доска — это продолжение тебя, что ей можно управлять. Обычно все едут на пятках, то есть на заднем канте.

Почувствуй, какое усилие нужно приложить, чтобы, с одной стороны, доска ехала вниз, а с другой стороны — передний кант не зарывался в снег. Почувствуй, что ты на улице, на свежем воздухе, среди веселых ярких людей.

Ты занимаешься спортом, причем каким! Ты встаешь на сноуборд и скоро будешь гонять по горам. А ради этого можно немного попадать, ведь на тебе защита, поэтому падать совсем не больно.

Упражнение 5

Цель: встать после падения.

Что делать: во время выполнения предыдущего упражнения ты, скорее всего, будешь падать. Значит, нужно тебе рассказать два способа, как встать и продолжить движение.

Первый способ: развернуться лицом к склону, оттолкнуться сзади рукой, при этом передней рукой держась за передний край сноуборда. Этот способ неудобен на пологих склонах и дает сильную нагрузку на колени.

Второй способ: перевернуться на живот, встать на четвереньки спиной к склону и встать, придерживаясь руками за снег. Этот способ не так эстетичен, но намного безвреднее.

Упражнение 6

Цель: научиться ездить самым универсальным образом, который является спасением всех бордеров в сложных ситуациях — освоить плуг. Почувствовать задний кант и его возможности.Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

Что делать: твоя задача — съехать вниз по прямой только на заднем канте. Встань на пятки. Как только ты начнешь слегка опускать носки, то доска начнет съезжать вниз по склону.  Делать это нужно медленно.

Представь себе, что ты намазываешь своим сноубордом масло на хлеб, и постарайся сделать это аккуратно. После тебя должен остаться прямой ровный след шириной в твой сноуборд. Не должно быть выраженных ступеней, движение должно быть равномерным.

Это называется плуг.

Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

Важно, чтобы носок не опустился слишком сильно вниз, иначе передний кант зароется в снег, и ты упадешь «рыбкой» вперед и вниз по склону. Это очень неприятное падение, называется «поймать кант».

Плуг как способ передвижения еще не раз тебе пригодится. Дело в том, что сноуборд становится вездеходным именно благодаря такому плугу. Лыжи не могут управляемо ехать только вперед, а сноуборд может. Плуг хорошо держит на самом крутом склоне, позволяет протиснуться в самых узких местах и пройти неудобный участок на самой минимальной скорости.

 Чтобы затормозить, сильнее надави на задний кант (пятки). Он врежется в снег, трение увеличится, и доска остановится.

Здорово, если первое время выполнять это упражнение, держась двумя руками за руки обучающего. С виду это напоминает пару для вальса. На практике ты будешь держаться за кого-то, страха упасть будет меньше, обучение пойдет быстрее.

Упражнение 7

Цель:  научиться ездить плугом на переднем канте (на носках), почувствовать возможности переднего канта, побороть страх ехать спиной к склону.

Что делать: то же самое, что и в прошлом упражнении, но на переднем канте (на носках). Нужно ехать спиной склону, аккуратно «намазывая» снег передним кантом.

Сразу хочу предупредить, что это значительно сложнее.

Сделайте это упражнение столько раз, сколько будет необходимо, чтобы страх упасть на спину прошел, ты почувствовал уверенность, что снег тебя держит, и оставил после себя ровный прямой широкий след.

Также хорошо, когда первое время кто-то будет поддерживать тебя за руки и помогать не потерять равновесие. Потом нужно начинать выполнять падающий лист на переднем канте без посторонней помощи.

Упражнение 8

Цель: научиться азам управления сноубордом, а именно заставлять доску ехать вправо и влево. Это упражнение часто называют «падающий лист».

Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

Что делать: нужно ехать плугом на заднем канте, но, в отличие от упражнения 3, где ты ехал прямо вниз, теперь нужно заставить доску сначала ехать вниз и вправо, а потом вниз и влево.

Делается это так: если тебе нужно ехать вправо, то сильнее надави на пятку правой ноги, и сноуборд поедет в сторону. Проехав 3-4 метра, остановись и начинай давить на пятку левой ноги. Перенеси вес на нее, и ты почувствуешь, как борд едет влево. После 3-4 метров снова поменяй направление.

Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

Таким образом, ты заставляешь ехадь сноуборд в сторону, если сильнее загружаешь соответствующую ногу. В теории твой вес должен быть распределен так: 70% веса на переднюю ногу, 30% — на заднюю. Важно привыкать к такому распределению, потому что болезнь всех новичков — переносить вес назад, от чего случаются падения. БОльшая часть веса всегда приходится на переднюю ногу. 

После тебя должен остаться след, похожий на траекторию падающего листа. Старайся, чтобы эта траектория была ровной и симметричной.

Первое время приветствуется посторонняя помощь. Хорошо иллюстрирует то, что тебе нужно воспроизвести, следующая картина:

Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

Упражнение 9

Цель: продолжать учиться азам управления сноубордом. Заставить доску ехать в сторону на переднем канте.

Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

Что делать: переходим к сложному. Теперь тебе нужно встать на передний кант (на носки) спиной к склону и повторить прошлое упражнение, но на носках. Стоя на носках, нужно заставить доску поехать вправо, надавив на правую ногу, а потом влево, надавив на левую ногу. Траектория движения должна быть такой же, как и в предыдущем упражнении.

Это упражнение дается значительно труднее, но, когда ты его освоишь, прогресс пойдет гораздо быстрее. Также приветствуется посторонняя помощь первые несколько раз.

Помни, что по склону сноубордист всегда едет на одном канте, либо на переднем, либо на заднем. Как только ты переходишь на скользяк и едешь по склону всей поверхностью сноуборда, доска становится неуправляемой, очень быстро растет скорость, и велика вероятность, что ты затормозишь только путем столкновения с каким-либо предметом. И совсем не обязательно, что он будет мягким.

Итог

Вот и закончена твоя программа на первый и второй раз катания. Поверь, пока этого вполне достаточно.

Ты поймешь, что передвигаться на сноуборде вполне реально и даже удобно, перестанешь бояться склона, поймешь, как хорошо тебя держит снег.

У тебя проявится некий прогресс, ты сможешь достигать в плуге какой-то скорости и почувствуешь себя сноубордистом, частью этого веселого мира, а не просто зрителем.

А если ты решись продолжить улучшать свою технику, то добро пожаловать на следующий этап, который называется Продолжение обучения.

Как бюджетно встать на сноуборд? Что вам для этого понадобится и сколько это будет стоить

Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

Однажды вы проснётесь и поймёте, что всю жизнь мечтали начать кататься на сноуборде.

Предположим, что до этого дня вы никогда не ходили в походы, не занимались активными видами спорта, что же понадобится для того, чтобы осуществить свою мечту?

Ниже – наши рекомендации в формате дружеских советов и своеобразный чек лист, который вам поможет собраться на первое катание. Мы постарались подобрать максимально бюджетные модели, чтобы мечта стала реальностью.

Одежда

Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

1. Термобельё

Самый главный — базовый слой одежды. Хороший комплект термобелья станет вашей второй кожей — отведёт влагу и поможет не вспотеть во время самых активных движений и не даст замёрзнуть, когда вы решите сделать перерыв.

Что отличает хорошее термобельё?

  • эргономичный крой. Благодаря этому бельё будет прилегать к телу, словно вторая кожа, а плоские швы защитят от потёртостей.
  • быстросохнущая ткань с хорошим отводом влаги. Вам всегда будет сухо и тепло.
  • прочность. При правильном уходе такое термобельё «переживёт» много стирок и прослужит не один сезон.
  • дизайн. Тоже, между прочим, немаловажная деталь. Красивое термобельё вы сможете использовать не только как базовый слой, который лучше никому не показывать, но и как отдельный элемент одежды.

Для детей и подростков

Комплект термобелья Viking Nino

Бесшовное термобелье RIKO KIDS

У этого термобелья, в отличие от предыдущего, в зонах повышенного потоотделения есть специальные эластичные вставки, увеличивающие отвод влаги, что особенно актуально для подростков.

Для женщин

Комплект женского термобелья VIKING ILSA SET

Вставки из специальной ткани в районе колен и локтевых сгибов защитят от ударов и сделают термобельё более устойчивым к изнашиванию. В зонах повышенного потоотделения увеличен отвод влаги.

Для мужчин

Термобельё Tigran Khaki сделано из быстросохнущей ткани с антибактериальной пропиткой.

Viking Scully — усиленный материал на локтях и коленях, специальные влагоотводящие вставки в местах повышенного потоотделения и стильный дизайн.

2. Носки для катания на сноуборде

Рекомендуем купить хотя бы два комплекта специальных носков.

Правильно подобранные носки не дадут ноге замёрзнуть, отведут влагу, сохранив ноги сухими. Усиления в области стресс-зон (лодыжки, голени, стопы) защитит ногу от мозолей и натираний.

Для детей и подростков

Шерстяные носки Reima SkiDay будут греть даже если они промокнут.

Accapi Ski Merino Hydro-R – области различной плотности берегут ноги от потертостей и компрессий в горнолыжных ботинках. А шерсть мерино с технологией Hydro Repellent отлично греет и отводит влагу.

Для мужчин и для женщин

Accapi Ski Ergoracing — тонкие носки, рассчитанные на высокоэффективное катание в не очень холодную погоду.

Носки Accapi Ski Thermic Black из материала Thermolite поддерживают оптимальную комфортную температуру.

3. Утепляющий слой — флиска или толстовка

Флисовая куртка станет прекрасным средним слоем, который не даст замёрзнуть в холодную погоду.

Такие куртки имеют эргономический крой, который не сковывает движения. Материал хорошо сохраняет тепло, отводит влагу. Одежда из такого материала лёгкая и удобная.

Куртку можно использовать не только для катания на сноуборде, но и как верхнюю одежду в прохладную сухую погоду.

Вариантов флисовых курток и толстовок у всех производителей одежды для активного отдыха очень много — на любой вкус.

Для детей и подростков

Детская толстовка Burton Spark Fleece удачно сочетается как со спортивными штанами, так и с городской одеждой.

Для женщин

Roxy Cascade — элегантная и комфортная женская толстовка.

Материал Repreve™ сделан из переработанных пластиковых бутылок — вы не только защитите себя, но ещё и природу.

Roxy Electric Feeling сделана из технологичного текстиля WarmFlight™ с хорошей паропроницаемостью. На манжетах есть отверстия для большого пальца, что даёт дополнительную защиту от попадания снега под одежду.

Для мужчин

Aker от Quiksilver – простая и комфортная толстовка из технологичного текстиля WarmFlight™ с хорошей паропроницаемостью.

Толстовка Billabong Boundary Mock lite из тёплого флиса с водоотталкивающей обработкой можно использовать как самостоятельную вещь или в качестве дополнительного утепляющего слоя под верхнюю одежду.

4. Верхний защитный слой. Куртка

Один из самых главных элементов одежды для катания на сноуборде — куртка.

Как выглядит идеальная куртка для сноубордиста?

  • влагостойкая дышащая мембрана
  • утепляющий слой
  • большой регулируемый капюшон, который можно надеть на шлем
  • много функциональных карманов: для скипаса, ключей, денег, телефона, горнолыжной маски, перчаток и прочих необходимых вещей.
  • проклеенные швы для лучшей защиты от влаги
  • противоснежная юбка
  • молнии для вентиляции в районе подмышек
  • удобный, не сковывающий движения крой — когда будете выбирать куртку обязательно подвигайтесь, проверяя, насколько вам комфортно, и поднимите руки вверх — куртка и рукава не должны задираться.
  • стильный яркий дизайн. Красота — наше всё. К тому же в яркой куртке вас будет лучше видно на склоне.

Для детей и подростков

В утеплённой мембранной сноубордической куртке Quiksilver Mission Block предусмотрено всё, для комфортного катания, а её яркий дизайн будет отлично сочетаться практически с любыми штанами.

Мембрана и проклеенные швы куртки Quiksilver Raft для мальчиков надёжно защитят от намокания. Утеплитель Warmflight — от мороза. Вентиляционные молнии спасут от перегрева в теплые дни.

Тем, кто выбирает куртку для юной сноубордистки, стоит присмотреться к Roxy Jet Ski.

Множество продуманных элементов помогут сконцентрироваться на катании и получать максимум удовольствия, а мембрана и утеплитель защитят от непогоды.

Для женщин

Утеплённая куртка Volcom Bolt Ins из двухслойной мембраны будет отлично смотреться и на склоне, и в городе. Её отличие — женственный силуэт при свободном крое. Гидроизоляция и дышащая подкладка гарантируют тепло и комфорт.

Куртка сноубордическая COOL ZONE 2020-21 Gem — стильный анорак для сноукайтинга,сноубординга,горных лыж и повседневной носки. Влаго- и ветронепроницаемая мембрана надежно защищает в суровых погодных условиях, отлично согревая при наличии термобелья при -15С градусах, а при использовании флиса при -20С градусах.

Для мужчин

Сноубордическая куртка Quiksilver Morton с мембраной и утеплителем сохранит тепло и защитит от талого снега. Для терморегуляции в жаркую погоду — вентиляционные сетчатые отверстия под мышками.

Cool Zone Zoom – это практичная и стильная катальная куртка, которая будет отлично смотреться и в городе. Все швы герметично проклеены, а эргономичный крой не сковывает движения.

В куртке Foundation insulated есть всё необходимое для комфортного катания: непромокаемая мембрана, немного утеплителя, регулируемый и совместимый со шлемом капюшон.

5. Защитный слой. Брюки

Ещё одна важная деталь вашей одежды на снежном склоне.

К сноубордическим брюкам применяются те же требования, что и к курткам: они должны сохранять тепло, не пропускать ветер и не промокать.

Хорошие брюки имеют усиления в зонах коленей и внизу штанин, что делает их более износостойкими. Не лишними будут вентиляционные отверстия на штанинах для терморегуляции.

Регулируемый пояс и возможность состёгивать с противоснежной юбкой на куртке — также важная деталь.

Обратите внимание на наличие защитных гетр, которые предотвратят попадания снега в ботинки. И кстати, посмотрите, можно ли будет надеть брюки поверх ботинок — молния внизу штанин сделает процесс натягивания штанины на ботинок проще.

Для детей и подростков

  • Сноубордические брюки Quiksilver Estate YT — это тёплая и прочная модель из мембранной ткани с регулировкой талии и вентиляционными прорезями.
  • Для девочек этот же производитель предлагает более яркие расцветки брюк Roxy Backyard.
  • Мембранная ткань, утеплитель, регулируемый пояс — всё это позволят получать максимальное удовольствие от катания в любую погоду.

Для женщин

Удобные и функциональные стильные женские сноубордические брюки Roxy Backyard с водостойкой и ветронепроницаемой мембраной и утеплителем.

Эти брюки имеют индивидуальный крой — на талии и коленях, более свободные в областиикр и щиколотки, а эластичные гетры защищают от попадания снега внутрь штанин.

Для мужчин

COOL ZONE Fox — сноубордические брюки не очень широкого кроя с стильной посадкой и надежной защитой от холода и влаги. Немного утеплителя для комфортной терморегуляции. Чтобы брюки прослужили дольше, низ усилен тканью кордура.

5. Аксессуары

Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

Мелочи, без которых ваше катание вряд ли будет возможным — шапка, перчатки, рукавицы, BUFF.

Что выбрать: перчатки или рукавицы? Это вечный вопрос, который задают начинающие сноубордисты. И однозначного ответа на него нет. Лучше попробовать оба варианта и понять, в чём вам комфортнее кататься.

  1. Лично я предпочитаю рукавицы.
  2. Тёплые непромокаемые рукавицы — залог того, что ваши руки долго не замёрзнут и вы сможете кататься целый день.
  3. Все шапки в магазине «Кант»

    Вместо шапки отлично использовать балаклаву. На неё и шлем удобно надевать, и горло у вас будет всегда в тепле.

    Балаклавы в магазине Кант

    BUFF — совершенно необходимая деталь одежды для любого экстремала — он и горло защитит от холода, и лицо от обгорания.

    Им можно закрыть рот и нос, изобразив маску, ношение которой сейчас обязательно во многих местах. Только не забывайте, что это не является полноценной медицинской маской и не защищает от вирусов.

    Все сноубордические ботинки в магазине Кант

    2. Крепления

    Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

    Возможно для вас это будет открытием, но для того, чтобы кататься на сноуборде, вам недостаточно будет купить только сноуборд. Крепления для досок не идут в комплекте и продаются отдельно.

    Не стоит сильно заморачиваться с техническими деталями. Для начала вам подойдёт самое простое крепление классической конструкции.

    Простота, надёжность и удобство — вот три основных принципа, по которым надо выбирать первые крепления для сноуборда.

    Ну и конечно не забудьте обратить внимание на то, чтобы крепления подходили вам по размеру. Поэтому выбирайте их уже после покупки ботинка.

    Для детей и подростков

    Супер-удобные и надёжные крепления Prosper от Nidecker – это сверхпрочная база и эргономичный, ассиметричный хайбек. Всё, как у взрослых только более лёгкие, гибкие и отзывчивые.

    Для взрослых

    Сноубордические крепления Pact и Spell от Salomon созданы специально для начинающих. Простые, прощающие ошибки крепления нацелены на катание и эксперименты в любых условиях. Эти прочные модели прослужат вам не один сезон. А заложенные в них технологии удовлетворят требования и опытных сноубордистов.

    3. Сноуборд

    Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

    Наконец мы подошли к самому главному и, увы, к самому дорогому приобретению — непосредственно к сноуборду.

    Не стоит сразу при покупке замахиваться на ТОП-овые модели известных производителей. Поверьте, начинающий сноубордист не сможет по достоинству оценить все фишки, заложенные в них, которые не могли не отразиться на цене. Присмотритесь к более простым моделям от известных брендов.

    Хорошо зарекомендовавший себя на рынке сноубордов бренд — это гарантия качества и в любом случае — передовых технологий. В таком случае даже самого простого сноуборда вам хватит надолго, чтобы освоить технику катания и уверенно прогрессировать.

    Для детей и подростков

    Micron Magic от Nidecker — детский сноуборд для самых маленьких и для тех, кто только начинает кататься. Впрочем, его вполне будет достаточно, когда освоив азы, ребёнок перейдёт с учебных на простые склоны или захочет освоить первые трюки в сноупарке.

    Для детей постарше и подростков отличным выбором станет Micron Flake и Micron Merc.

    Это универсальная доска. Мягкая, с хорошим щелчком и отличным поглощением вибраций. Надёжная и уверенно работающая на любом склоне.

    Для взрослых

    Начинающим взрослым сноубордистам для своих первых опытов рекомендуется также выбирать универсальную доску. Достаточно мягкую для простоты управления и комфортной езды — как, например, Score от Nidecker.

    1. Это оптимальное сочетание высококачественных материалов и адекватного ценника и лучшая комбинация рокер / кембер с носом и хвостом формы Diamond, что придаёт доске лучшую плавучесть и управляемость.
    2. Подойдёт и женщинам, и мужчинам.
    3. Девушкам стоит присмотреться также к Subject Women от Salomon.

    Лёгкий, отзывчивый, прощающий ошибки. Отлично работает и в мокром снегу, и на жёстком склоне, и в пухляке.

    • При выборе бюджетного сноуборда стоит также обратить внимание на модели прошлых сезонов.
    • Blackdeck от Nidecker комфортная универсальная доска для начинающих и продолжающих кататься райдеров.
    • Прогиб флэт с рокерами в зоне закладных делают отработку поворотов легче, а вероятность «поймать» кант — минимальной.

    Не поленитесь, посмотрите на выбор сноубордов из коллекций прошлых годов. Наверняка, сможете найти «свой».

    Все защитные шлемы в магазине Кант

5. Горнолыжная маска

Выбирая маску, обязательно убедитесь, что она удобно сидит на лице. Лучше отдавать предпочтение известным производителям, ведь качество линзы — это безопасность ваших глаз и вашего катания.

Для детей

Carvy 2.0 от Alpina — надёжная удобная маска с однослойной контрастной оранжевой линзой. В таких очках даже в пасмурную погоду все особенности рельефа будут хорошо видны.

Многообразие расцветок поможет подобрать вариант по вкусу.

Для взрослых

Для взрослых сноубордистов у компании Alpina есть маска Freespirit. Хорошее сочетание надежности, выгодной цены и качества. Двойная контрастная оранжевая линза поможет различать неровности рельефа, а вентиляционные отверстия не дадут маске запотеть.

Итак, подведём итог, во что обойдётся экипироваться с нуля для катания на сноуборде.

Ребёнок и подросток (взяты средние цены, в рублях на февраль 2021 года, в магазинах «Канта»)

  • термобельё – 3500
  • термоноски – 1000
  • флиска – 6000
  • куртка – 6000
  • брюки – 5000
  • рукавицы – 2000
  • ботинки – 13000
  • крепления – 7000
  • сноуборд – 20000
  • шлем – 3000
  • горнолыжная маска — 2000

Взрослый

  • термобельё – 5000
  • термоноски – 1500
  • флиска – 5000
  • куртка – 11000
  • брюки – 9000
  • рукавицы – 3000
  • ботинки – 15000
  • крепления – 8000
  • сноуборд – 20000
  • шлем – 3500
  • горнолыжная маска — 3000

Итого 84 000 рублей.

На первый взгляд, суммы огромные, но не стоит отчаиваться! Посмотрите, наверняка большая часть одежды — флиска, перчатки, куртка — у вас уже есть в гардеробе.

Так что сумму покупок можно смело уменьшать на треть. А удовольствие от первого опыта катания на сноуборде — бесценно.

Первый раз на сноуборде. Что необходимо знать

Все сноубордическое снаряжение в «Канте»

Перестань быть «чайником»! Как научиться кататься на сноуборде?

Фото — hype.ru

Если лавры Вика Уайлда и Алены Заварзиной не дают вам покоя, пора готовиться осваивать сноуборд. До Олимпиады-2022 вы вряд ли докатитесь, но обеспечите себе активный отдых по выходным на свежем воздухе и сможете отвлечься от рутины.

Учимся кататься на доске

Для обучения нужен короткий и достаточно пологий склон. Склоны бывают настоящие (с натуральным или искусственным снегом), где можно кататься зимой, а еще есть круглогодичные разнообразные спортивные тренажеры-симуляторы для сноубординга.

Впервые встать на доску можно и там, и там. Если зимы дожидаться нет никаких сил, то тренажер – реальный выход, и некоторые фитнес-центры предлагают их в своей программе тренировок наряду со скалодромами или велостудиями.

Но чаще всего новички выбирают всё же поездку на горнолыжный курорт, чтобы научиться кататься на сноуборде или хотя бы привезти оттуда красивые фотографии.

Как начать кататься на сноуборде? Вы можете найти видеоуроки для начинающих, посмотреть их и потом уже самостоятельно применить знания на склоне. Или можно встать на сноуборд под руководством инструктора (такая услуга есть на всех горнолыжных курортах, равно как и индивидуальный тренер в фитнес-центрах).

Тот поможет освоить азы, научит правильной технике скольжения, поворотов и торможения, покажет, как правильно падать и останавливаться, и, наконец, объяснит, как кататься безопасно для себя и окружающих.

Фото — hype.ru

Как кататься на сноуборде?

Первый выезд на гору дастся не просто, и не важно, в одиночку будете бороться со сноубордом или под присмотром инструктора. Вы окажетесь неуклюжи, неловки, с трудом будете делать элементарные, казалось бы, вещи, возможно, даже упадете на бугельном подъемнике, или от вас под гору в самый-самый низ укатится доска.

Вы будете выглядеть именно тем, кем и являетесь, – чайником. Но так начинали абсолютно все, помните об этом! Новичкам-горнолыжникам еще хуже – им приходится после падений собирать по всему склону разлетающиеся в разные стороны и лыжи, и палки, чтобы продолжить обучение.

Будьте готовы к тому, что ушибов будет много, и вы станете обладателем целой коллекции синяков разных размеров, форм и фантастических оттенков. Особо выдающиеся синяки даже не грех будет сфотографировать и показать общественности.

Но теоретическая подготовка в любом случае не повредит. Например, посмотрите 10 коротких, но ёмких видеоуроков для начинающих сноубордистов – от самого начала, как застегнуть крепления на сноуборде, до уверенного совершения поворотов.

Если вы располагаете временем, можно посмотреть и двухчасовой курс «Первые шаги для новичка на сноуборде».

Обучающих видео – множество, но то, что на экране выглядит просто, совсем не окажется таким же простым, когда на склоне вы превратитесь в этакую неваляшку и бóльшую часть пути будете преодолевать на своей «пятой точке». А уж копчик непременно многократно напомнит о своем существовании. И в этот день, и в последующие…

Лицом же на гору лучше не натыкаться: разбитые и распухшие губы заживают долго, да и о сохранности зубов стóит позаботиться. Не начинайте лихачить раньше времени, и всё будет в порядке.

Но это временные трудности, и когда вы разберетесь с балансом и координацией, обретенная скорость скольжения компенсирует все неудобства обучения. Мгновенного результата, естественно, не будет, сноубординг – это спорт, и, значит, для достижения результатов потребуются тренировки и терпение.

Для собственной мотивации смотрите видео прорайдеров, снятые в самых красивых уголках планеты, они вдохновляют людей по всему миру кататься на сноуборде. И помните, они тоже когда-то встали на доску в первый раз.

Сноуборд или лыжи?

Легенда гласит, что когда млекопитающие выходили в процессе эволюции из воды на сушу, у одних хвост так и остался хвостом – так появились сноубордисты, а у других хвост раздвоился и превратился в две конечности – так появились горнолыжники.

Есть вечные вопросы, которые, например, задают пассажирам стюардессы: «Вам сэндвич с курицей или с сыром»? Из того же разряда вопрос «Кто лучше – горнолыжники или сноубордисты?»

Если серьезно, на чем легче и лучше кататься, на сноуборде или на горных лыжах, вам придется решать самостоятельно – после того, как попробуете и то, и другое. Катание на разном инвентаре требует и различных навыков и разной техники, но многие люди комфортно чувствуют себя на склоне, как на доске, так и на лыжах.

Установлено, что те, кто освоил скейтборд, чаще выбирают сноуборд, а вот роллеры предпочитают горные лыжи. Всё закономерно: на горных лыжах развивается более высокая скорость, чем на сноуборде, они более маневренны, но их освоение требует и больше времени.

Одно не вызывает сомнений – в сноубордических ботинках ходить гораздо удобнее, чем в горнолыжных! Ски-пассы (абонементы на подъемники) не делят катающихся, но многие сноубордисты экономят, поднимаясь наверх пешком. Если же оценивать в целом стоимость приобретения экипировки, то горнолыжная обойдется существенно дороже.

На ГЛК горнолыжники и сноубордисты даже без инвентаря на ногах отличаются одеждой и поведением, как на склоне, так и вне такового. Какая тусовка притягательнее – решать только вам самим!

Впрочем, падать во время обучения придется и там, и там. Технические дисциплины – гладкий спуск, кросс, хафпайп, слалом, джиббинг, фрирайд и всё остальное, что только душа пожелает, в сноуборде и в горных лыжах схожи. На чем носиться или летать, в чем именно совершенствоваться – решите сами…

Фото — mixsport.pro

Экипировка сноубордиста

В первый сезон катания начинающему сноубордисту не стóит особо обращать внимания на инвентарь.

Все зимние горные курорты предоставляют услуги проката, и вы сможете попробовать сноуборды разных брендов.

Некоторые магазины, продающие товары для активного отдыха, или крупные производители, устраивают бесплатные тест-драйвы инвентаря, так что следите за новостями магазинов и горнолыжных центров.

Также существуют прокаты в городе, где можно взять доску и ботинки на сутки, на выходные, на неделю или на месяц.

Для проката достаточно назвать свои рост, вес, размер ноги, и вам подберут сноуборд и ботинки. Сначала научитесь кататься, разбираться в кантах и «скользяках», в формах и длине, в материалах и специализациях, а уж потом будете покупать доску, подходящую вам по манере катания и для определенных целей, а также выбирать крепления и сноубордические ботинки.

Если «жестким» инвентарем можно разжиться в прокате, то «мягкая» экипировка сугубо индивидуальна. Вам понадобятся сноубордические штаны и куртка, легкие, теплые и защищающие от ветра и влаги.

Спущенные широкие штаны на райдерах выглядят стильно, но лучше остановиться на варианте свободных брюк с высокой талией, а куртку для катания стоит выбрать со «снежной юбкой».

Без этого высоки шансы, что весь снег со склона окажется у вас под футболкой и в трусах.

Что бы вам ни говорили или ни демонстрировали бывалые сноубордисты, – всегда катайтесь в шлеме! Падения на склоне непредсказуемы, а голова вам еще в жизни пригодится. Шапка под шлемом должна быть без помпона. Можно надеть балаклаву – она, помимо обеспечения правильной посадки шлема, убережет лицо от летящей снежной пыли, а горло – от ветра.

Защищайте не только голову, но и руки, надевайте специальные перчатки или варежки – снежные ожоги по неприятности не уступают полученным от огня. Первый раз можно покататься и без маски, а вот при постоянных занятиях вам понадобится специальная оптика для защиты глаз от яркого солнца и белоснежной поверхности.

Лайфхак

Обязательно изучите схему трасс ГЛК. Для начинающих – зеленыетрассы. Потом по уровню сложности – синие. Когда научитесь действительно очень хорошо кататься, то придет черед красных. Про черные же трассы новичкам лучше даже и не думать.

Даже если вы пару раз в жизни делали сальто или пируэт на батуте и приземлялись в яму с поролоном, не следует сразу лезть на «кикер». Разогнаться и взлететь на трамплине легко, а вот безопасно «приземлить» прыжок – трудно. Вообще, держитесь первое время подальше от сноубордических парков, или присутствуйте там в качестве зрителя.

  • Мини-словарь
  • Терминология спасет вас, если после первого раза сноуборд не вдохновит на дальнейшие занятия, а порассказать о своем боевом крещении захочется.
  • Называйте себя «райдер», объясняйте падения тем, что на большой скорости «словил кант», а ранний отъезд с ГЛК – желанием кататься только по свежему «вельвету», а про отсутствие дальнейших выездов сообщайте, что настоящим ценителям сноубординга душу греет фрирайд, потому в отпуске вас еще ждет патриотичный «пухляк» Шерегеша или Красной Поляны.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector