Прогулки с собаками позволяют сохранить здоровье

Прогулка с собакой – это одна из самых важных составляющих содержания питомца.  Кроме естественных потребностей лохматого друга, прогулка с собакой это еще и польза для здоровья.

Причем польза для здоровья, как для собак, так и для их хозяев. Также прогулка с собакой позволяет давать необходимую нагрузку для питомца, а по пути возможность знакомства и общения с другими животными.

Именно поэтому на каждую прогулку собаки идут (а в нашем случае бегут) с большой радостью.

Прогулки с собаками позволяют сохранить здоровьеВысоко сижу, все вижу!

Сколько времени нужно гулять с собакой и как

Для того чтобы собака была крепкой и здоровой рекомендуется гулять не менее трех раз в день. Промежутки времени между прогулками желательно распределить равномерно.  Каждая прогулка должна длиться не менее 20 минут, а хотя бы одна 40-60 минут или дольше.

  Длительные прогулки лучше совершать в дневное или вечернее время. Во время вечерней продолжительной прогулки собака спокойно успевает сделать все свои дела, посмотреть на окружающий мир, пообщаться с другими песиками.

Да и хозяевам собак будет крайне полезно для здоровья перед сном подышать свежим воздухом.

Прогулки с собаками позволяют сохранить здоровьеИногда гуляем и так.

В морозную и сильно дождливую погоду длительность можно немного сократить. Чтобы длительные прогулки не навредили здоровью, нужно одеваться легко, но тепло. На прогулке нужно постараться дать собаке максимально возможную свободу.

Категорически нельзя  выгуливать собаку все время на коротком поводке или рядом с собой. Так же желательно чтобы питомец мог побегать минут десять. Если собака устала и ложится, не нужно ее тянуть.

  Отдохнув,  буквально 2-5 минут,  она сама поднимется и пойдет дальше.

В жаркую погоду, при длительных прогулках с собакой, желательно брать с собой для питомца питьевой воды.

Например, мой пес очень тяжело переносит жару и отсутствие воды. Собаки очень любят гулять по берегу вдоль рек. Там для них все условия: и простор, и вода, и место для пробежек. Многие собаки с удовольствием лезут в речку купаться, а дома в ванну идут нехотя. Если есть такая возможность хоть иногда, то не стоит ею пренебрегать.

Какая польза от прогулок с собакой (личный пример)

Ответ на этот вопрос можно рассмотреть на личном примере. После выписки из больницы (проблемы с сердцем) врачи выписали целую кучу лекарств, которую нужно принимать ежедневно с утра до вечера и всегда.

Также запретили любые нагрузки и занятия спортом. От таблеток лучше не становилось, появилась одышка и боли  по всему телу. Да и сам организм ослаб, так что дальше некуда.

  Тогда я решил перебраться на дачу со своим Джек Расселом по кличке Ричи.

Если вы решили позаботится о своем здоровье, но не знаете с чего начать, посмотрите статью «Велотренажер для дома. Купить велотренажер или не стоит». Возможно она поможет вам определиться и решиться.

Ну а раз мы жили вдвоем, то и выгуливать пришлось всегда самому. Без него я наверняка бы лежал на диване и пил лекарства. Сначала мы  гуляли  по дачному участку и рядом с ним, понемногу уходя все дальше. А затем перебрались  в боровой лесок и там стали проводить все свободное время.  Теперь это стало наше любимое место.

Прогулки с собаками позволяют сохранить здоровьеСосновый бор для прогулок с собакой.

Красивый бор с высокими соснами, где летом собираем белые грибы.  В конце бора есть родник, куда приезжает много людей за водой. В этом лесочке много белок и разных птиц. Даже в дождливую погоду там не бывает луж и грязи. Собаки, наверное, чувствуют, что хозяевам плохо.

Вот и мой дружище первое время ходил потихонечку, постоянно оглядываясь, хотя обычно он просто ураган. Теперь все вернулось как раньше и он вприпрыжку бежит вперед.  Ежедневно гуляя с собакой по лесу, я стал постепенно приходить в форму и набираться сил. Таблетки постепенно прекратил принимать полностью, и они сейчас лежат на всякий случай.

Да и просто при плохом настроении мы с Ричи садимся в машину и уезжаем в наш лес.

Прогулки с собаками позволяют сохранить здоровьеМаршрут построен!

Возвращаемся оттуда совсем в другом состоянии, бодрые и веселые.  При прогулке с собакой этому способствуют свежий, лесной воздух, пешая ходьба. Да и окружающая обстановка более благоприятна для человека, чем каменные джунгли города.

Летом и осенью мы не пропускаем ни одной возможности съездить в лес за грибами, хотя я грибы ем совсем немного, а Ричи у меня и вовсе отказывается почему-то. По своей природе собаки очень любознательны и частенько смешат своих хозяев,  попадая в нелепые ситуации.

А смех, как говорится,  продлевает жизнь, ну и отлично поднимает настроение. Какая уж тут может быть депрессия.

Прогулки с собаками позволяют сохранить здоровьеНу вот, Ричи вроде нагулялся.

Гуляйте со своей собакой чаще, любите ее, и она вам ответит истинной преданностью.

Крепкого вам и вашим питомцам здоровья.

Канистерапия: как собаки влияют на здоровье и как подобрать пса-помощника

«Приюты для бездомных животных опустели». В этом году с такими заявлениями часто выступали работники подобных заведений в США и Европе. Всему виной коронавирус и локдаун, когда в ситуации стресса люди почувствовали максимальную необходимость в психологическом комфорте.

При этом самыми полезными животными в такой ситуации оказались именно собаки. Научно доказано: наши самые древние друзья, которых человек приручил еще 15 тысяч лет назад, улучшают не только психологическое, но и физическое состояние человека.

Текст проверила Оксана Дубинина, соучредитель фонда содействия гармонизации отношений животных и общества «Не просто собаки», руководитель программы «ПовоДОГ» фонда поддержки социальных инноваций «Вольное Дело»

Согласно данным американской кардиологической ассоциации, владельцы собак живут дольше, чем владельцы других домашних животных [1]. Овчарки и дворняги, терьеры и бульдоги незаметно улучшают качество жизни своих владельцев. Вот что они для нас делают.

Помогают больше двигаться

Согласно данным ВОЗ, сидячий образ жизни — причина многих неизлечимых заболеваний, которые значительно ухудшают качество нашего существования. Любая умеренная физическая активность от 150 до 300 минут в неделю может помочь предотвратить развитие диабета и нормализовать кровяное давление [2].

Ежедневные прогулки с собакой обеспечивают системность нагрузок. В идеале стоит прибавить к обычной прогулке быструю ходьбу, бег и активные игры.

Повышают настроение

Исследования показывают, что взаимодействие между хозяином и собакой положительно сказывается на психологическом самочувствии. Гормон удовлетворения окситоцин может повыситься, даже если просто погладить животное.

Причем вырабатываться он будет как у человека, так и у его четвероногого товарища. Именно это свойство взяли на вооружение психотерапевты, которые используют собак для налаживания отношений между своими подопечными и пациентами.

В результате удовольствие от терапии получают и люди, и животные [3].

Снижают стресс

Согласно исследованиям Университета штата Вашингтон, достаточно хотя бы десять минут поиграть с животным, и уровень кортизола в крови опустится [4]. За счет этого улучшается самочувствие не только у здоровых людей, но и у склонных к депрессивным и тревожным расстройствам. Итальянские психиатры отмечают, что многим таким пациентам собаки помогли пережить локдаун. [5]

Согласно немецким ученым, самооценка у владельцев собак выше, чем у тех, кто живет с другими животными или без них. Возможно, это связано с тем, что обычный пес порой способен обеспечить лучшую эмоциональную поддержку, чем друг или родственник.

Условный корги будет любить вас за то, какой вы есть, а не за то, каким вы могли бы стать и хотите казаться. Плюс ко всему собаки расширяют социальный круг.

Мы чувствуем себя причастными к комьюнити других собачников, с которыми как минимум здороваемся на улице или заводим дружбу [6].

Успокаивают

А еще поддерживают способность концентрироваться, в том числе у людей с диагностированным синдромом дефицита внимания. В частности, гиперактивные дети с большим энтузиазмом будут читать книгу своей собаке, чем, например, любимой игрушке. [7]

Прогулки с собаками позволяют сохранить здоровье

Кадр из фильма «Марли и я»

© kinopoisk

Поддерживают людей с ПТСР

Четвероногие терапевты помогают людям, которые страдают от посттравматического расстройства. Этот диагноз связан с разного рода тревожными состояниями, паническими атаками, которые помогает преодолеть натренированный пес.

Например, если человеку страшно выйти на улицу, зверь может первым проверить, насколько безопасна обстановка и дать владельцу сигнал, что все в порядке.

Исследования показывают, что у 84% владельцев специально обученных животных улучшалось психологическое самочувствие, а также пропадали некоторые симптомы, 40% пациентов смогли снизить дозы лекарственных препаратов [8], [9].

В США при ассоциациях ветеранов существуют кинологические центры, которые воспитывают собак для психологической реабилитации солдат, вернувшихся с войны [10].

Выстраивают режим дня

Собакам необходимо соблюдать ежедневные ритуалы, также как и людям. Предсказуемость дает нам ощущение контроля над собственной жизнью и чувство удовлетворения. Обычно животные сами подстраиваются под распорядок дня хозяина.

Читайте также:  Как ухаживать за кастрюлями и сковородками

Собаки хорошо определят время, и, если режим устоялся, а хозяин его нарушает, они будут подходить к нему в то время, когда пора есть. Впрочем, и сам человек может использовать собачьи активности как основу для своего распорядка. Например, завтракать и ужинать в одно и то же время после прогулок.

Нерегулярное питание нередко приводит к проблемам с пищеварением, а налаженный режим пойдет организму на пользу [11].

Прогулки с собаками позволяют сохранить здоровье

Кадр из фильма «Собачья жизнь»

© kinopoisk

Развивают эмоциональный интеллект

Подробнее о том, что такое эмоциональный интеллект, мы писали здесь. Собака — это живое существо со своим характером и особенностями психики.

По уровню развития этих животных можно сравнить с ребенком 2–2,5 лет. Исследования показывают, что собаки лучше считывают поведение и эмоции человека, чем, например, шимпанзе.

Также некоторые собаки при серьезной подготовке способны выучить до тысячи слов [12].

Наблюдая за собакой, мы учимся считывать ее невербальные эмоции. Ведь животные тоже с нами разговаривают, только при помощи тела [13].

Помогают врачам

Острый нюх собак широко используется не только в поисковых и полицейских работах. Нередки случаи, когда собаки буквально спасали жизнь своим хозяевам, обращая внимания на изменения в их организме.

В наши дни в США, Австралии, Великобритании, Финляндии и других странах успешно проводятся программы по подготовке собак медицинской детекции. Животные уже выявляют некоторые виды онкозаболеваний, причем с высокой эффективностью.

Это может позволить быстрее и дешевле проводить диагностику [14], [15], [16].

Летом 2020 года немецкие ученые опубликовали исследование о том, как собаки могут определить наличие вируса COVID-19 в организме человека [17], [18]. Однако на практике собак с этой целью тренируют и даже используют и за пределами Германии, в том числе в Финляндии, США, Италии, Великобритании, ОАЭ и других странах.

Прогулки с собаками позволяют сохранить здоровье

Кадр из фильма «Невероятный мир глазами Энцо»

© kinopoisk

Помогают людям с особыми потребностями

Собак используют при работе с детьми, у которых диагностирована задержка развития, обнаружены расстройства аутического спектра, существуют проблемы со слухом или у которых есть необходимость передвигаться на коляске. У многих из них после общения с животными развивается моторика, лучше проходит социализация, быстрее идут учебные процессы.

Кинологические ассоциации по всему миру сотрудничают с центрами по борьбе с деменцией. Такие псы помогают пожилым пациентам организовать свой день, будят их, напоминают о том, что нужно принять лекарства, а если хозяин ведет себя странно, они зовут на помощь других членов семьи [19].

Следят за здоровьем хозяина

Специально обученные собаки помогают больным диабетом. Дело в том, что при снижении сахара у пациента меняется запах изо рта. Животных тренируют, чтобы в таких случаях они трогали лапой хозяина, давая знать о проблеме. Более того, псы способны будить хозяина, звать на помощь, приносить лекарства и телефон в случае экстренных ситуаций [20].

В России много лет существуют организации, которые воспитывают и тестируют собак-терапевтов, однако официального статуса направление пока не имеет. Из официальных документов пока что существует государственный стандарт по воспитанию животных, однако он имеет, скорее, рекомендательный характер [21].

Комментарий эксперта

Прогулки с собаками позволяют сохранить здоровье

Канистерапия — понятие очень широкое, лучше всего структурирована данная деятельность в международных организациях в странах, где есть стандарты, регламенты и большой опыт работы в этом направлении. В мире есть огромное количество проектов с участием собак, которые можно отнести к понятию «канистерапия». Для каждой задачи выбираются собаки с нужными талантами. Не всегда человека, на кого обращены действия собаки, можно назвать пациентом. Я для себя классифицирую собак так: «для медицинской помощи», «для реабилитации», «для эмоциональной поддержки».

На роль медицинских помощников специалисты выращивают специальные линии собак или отбирают наиболее человеко-ориентированных животных, которые проходят длительное обучение и сдают тесты.

Кинологи тестируют реакции животных на громкие звуки, на боль, проверяют их взаимодействие с людьми на колясках или пациентами с нарушениями координации. Также собаки должны быть обучены всем командам из раздела базового послушания.

У них должна быть отличная социализация, минимум страхов, устойчивая психика, профессиональная подготовка и еще много качеств, которые требуются для разных направлений работы.

У животных есть разные специализации, например, помощник для людей с физическими ограничениями, для глухих и слабослышащих людей, для детей с расстройствами аутистического спектра и так далее.

Помимо этого существуют собаки для реабилитации, в этом направлении мне нравится проект Animal Assisted Play Therapy (AAPT), а еще собаки эмоциональной поддержки. Такой проект этой весной запустили в аэропорту Красноярска фонд поддержки социальных инноваций «Вольное Дело» и приюты для собак «ПовоДОГ».

Традиционно в канистерапии использовались лабрадоры и ретриверы, но после массы научных исследований стало понятно, что возможности собак огромны, и если мы найдем правильные методы обучения, то сможем серьезно расширить спектр «профессий» лучших друзей человека. Также понятно, что каждой породной и беспородной собаке можно найти занятие, исходя из ее таланта. Например, в медицинской детекции в основном применяются беспородные собаки.

Если мы говорим о собаке для семьи, то очень важно выбрать профессионального заводчика, прочитать описание породы или послушать, что рассказывают специалисты приюта, и подобрать собаку под свой темперамент и образ жизни.

Если собаку возьмет тревожный человек, то велика вероятность, что она станет тревожной, какой бы породы она ни была, и наоборот, спокойный хозяин передаст уверенность своему псу. Собаки считывают язык тела и поведение проводника и подстраиваются к нему.

Не берите хаски, если вы не готовы активно гулять четыре часа в день, не берите щенка, если вы работаете в офисе с утра до ночи, вы просто сделаете несчастным себя и собаку.

Канистерапия вряд ли подойдет людям с боязнью собак и аллергикам, хотя в то же время существует множество методик работы со страхами. Ну и конечно, человек просто имеет право не хотеть общаться с животными.

Тем, кто собирается развиваться в области канистерапии, нужно учитывать, что собака — живое существо и она может выпасть из процесса.

Может заболеть, может испугаться и «уйти в отказ», а может просто устать от такой деятельности.

Часто у много работающих собак-помощников, потребности которых не удовлетворяются, формируется выученная беспомощность. Канистерапия — это огромная работа проводника и собаки. 

Прогулки с собакой

Одно из самых приятных времяпрепровождений для хозяина и собаки – совместные прогулки в течение дня. Ходьба высвобождает энергию, разминает и укрепляет суставы. Такие прогулки эффективны для собак всех возрастов. Это самый лучший вид «спорта» для Вашего питомца.

Но не только для него! Прогулки с собакой помогут и вам (калоризатор)! Гуляя с вашим питомцем, вы активно двигаетесь и сжигаете калории, тренируете мышцы всего организма, а особенно мышцы сердца, да и находитесь на свежем воздухе.

Для того, чтобы прогулка была полезна и вам и вашей собаке, приведем некоторые рекомендации ветеринаров.

Прогулки с собаками позволяют сохранить здоровье

Сколько нужно гулять с собакой?

Каждая собака нуждается в ежедневных прогулках, достаточно трех за день. Если сократить их число до двух, утром и вечером, это может привести к заболеваниям почек и мочевыводящей системы. Не обязательно каждый раз делать прогулку слишком долгой. В плохую погоду продолжительность можно сократить до 15-20 минут. Однако хотя бы раз в день собакам рекомендуется длительная прогулка.

Молодым и энергичным животным требуются более длинные расстояния, чем животным старшего возраста, так как они передвигаются быстрее. Если ваш питомец находится в плохой физической форме, для начала ему достаточно будет гулять не более 20 минут в день. Начинать следует медленно, не увеличивать скорости до тех пор, пока вы не почувствуете, что питомец справляется без особых затруднений.

Обычно все собаки любят гулять. Если ваш питомец домосед, он неохотно покидает любимый коврик, тогда его нужно чем-нибудь заинтересовать. Возьмите с собой игрушки, организуйте игры на свежем воздухе. Можно найти Вашему любимцу друзей, чтобы он мог «пообщаться» и порезвиться с ними. На улице также можно проводить занятия по обучению питомца различным командам.

Прогулки с собаками позволяют сохранить здоровье

Особенности прогулки в зависимости от породы

Разным породам собак подходят разные виды нагрузки и физической активности. Одним (например, пекинесам) больше подойдут спокойные прогулки. Другим (например, доберманам) подойдут прыжки, бег и всевозможные активные игры.

Вот пример такой игры. Называется она «Охота за убегающей добычей». Почти все собаки любят охотиться за движущимися предметами. Хотя не всегда приносят находку владельцу. В качестве добычи можно использовать теннисный мяч, клубок, игрушечную мышку. Этот предмет должен быть большим и желательно круглым, чтобы животное не смогло его проглотить или пораниться.

Читайте также:  Гимнастика для мужчин: приседания

Крупные собаки вроде сенбернара больше любят спокойные пешие прогулки, бег рысью или спокойные игры. Самые лучшие места для прогулок с собаками – парки и скверы.

Но только на специально предназначенных для выгула участках. Не разрешается выгуливать собак рядом с детскими площадками и детскими учреждениями (школами, садами).

Летом хорошо вывозить своего питомца на природу, собаки очень любят бегать на свежем воздухе, купаться в воде.

Правила выгула собак:

  1. Крупные и агрессивные собаки должны обязательно гулять в наморднике! Абсолютно всех собак, которые выгуливаются в районе жилых домов или парках, нужно водить на поводке.
  2. У каждого порядочного хозяина должна быть при себе лопатка или специальный пакет, чтобы убирать за своим питомцем.
  3. Ваша собака должна знать и выполнять главные команды: «Ко мне!», «Стой!», «Фу!» или «Нельзя!».

Прогулки с собаками позволяют сохранить здоровье

Более подробно о правилах выгула написано в законе о содержании и выгуле собак вашего города, также там указаны места, где разрешается выгуливать домашних питомцев.

Прогулка с собакой в разное время года

Существуют сезонные рекомендации для прогулок с домашними животными. Зимой обязательно надо следить, чтобы ваш питомец не переохладился. Не стоит позволять ему валяться в снегу, громко лаять на морозе.

Если земля покрыта льдом, то советуем надеть специальную обувь Вашему любимцу, так как иначе он может обморозить лапки.

Самим тоже надо не забывать одеваться на прогулку по погоде, чтобы не простудиться, но в то же время, рассчитывайте на то, что будете активно двигаться и не укутывайтесь сильно.

В летнюю жару не забывайте, что длительные прогулки под солнцем могут быть изнурительны как для вас, так и для вашего питомца. Возьмите с собой 2 бутылки воды для себя и для собаки, ведь в жару, обязательно надо пить воду.

Прогулки с собаками позволяют сохранить здоровье

Для животных ежедневная прогулка – это своего рода фитнес. Так почему бы и вам не позаниматься спортом вместе с вашим любимцем, и время не пройдет зря и польза очевидна! За это время вы можете получить нужную и полезную физическую нагрузку, проветрить легкие, размять мышцы.

Чтобы прогулка приносила максимум пользы, она должна быть регулярной и умеренной (calorizator). Такие прогулки с домашним любимцем могут стать вашим хобби, которое будет приносить пользу и здоровье и питомцу и вам самим. Ведь свежий воздух оказывает благотворное действие на состояние кожи и всего организма в целом.

Они могут заменить тренировки в спортзале, помогут справиться с проблемой лишнего веса, поднять настроение.

Зачем выгуливать собаку и как делать это правильно

Прогулки с собаками позволяют сохранить здоровье 02.08.2018

Во-первых, активный моцион полезен для физического здоровья собаки, ведь движение положительно влияет на обмен веществ, сердечно-сосудистую и пищеварительную систему. Во время пребывания на свежем воздухе повышается уровень потребления кислорода, улучшается рост и укрепляются мышцы.

Во-вторых, прогулки — это возможность для собаки комфортно отправить естественные надобности, ведь природные инстинкты никто не отменял. Из-за этого важно придерживаться графика прогулок, выводить питомца на улицу примерно в одно и то же время.

В-третьих, прогулки удовлетворяют потребность собаки в исследовании местности, дают возможность социализироваться, дружелюбно общаться с другими людьми и животными. Выгул можно и нужно совмещать с воспитанием, обучением и дрессировкой.

Есть также приятный бонус. У довольных и уставших после прогулки собак остается куда меньше сил и желания «наводить порядок» в квартире.

Кстати, если пес начинает гиперактивничать, безобразничать и шалить, то тем самым он подсказывает хозяину, что пора выходить на прогулку.

Если же питомец наоборот пассивен, не проявляет прежнего задора, грустит или плохо кушает, то это повод уже для визита в ветеринарную клинику в Минске, ведь обычно такая несвойственная питомцу апатия и отказ от игр — симптом плохого самочувствия.

И еще одно преимущество.

Прогулки с собакой повышают тонус и настроение владельца! Во время пеших прогулок можно расслабиться, забыть ненадолго о проблемах, похвастаться ухоженным питомцем и даже завести новые, интересные знакомства. Именно из этих соображений советуют заводить четвероного друга пожилым людям: будет повод повысить и собственную двигательную активность. Плюс отличная компания. 

Как часто собаку необходимо выводить на прогулку

Количество и длительность выгулов напрямую зависит от породы, возраста и характера питомца, ну и от возможностей хозяина. Хотя ответственные владельцы заводят собак только в том случае, если точно смогут выделять достаточное количество времени для общения с питомцем. 

Для пожилой собаки будет полезной неспешная прогулка, маленькому щенку нужно дать возможность порезвиться, «поохотиться» на птиц и насекомых, познакомиться с окружающим миром. 

Как минимум необходимо хотя бы раз в сутки гулять с собакой. В идеале же пес должен выгуливаться утром, днем и вечером. 

Длительность совместной прогулки может варьироваться от 40 минут до 2 часов.

Нужно ли выгуливать собаку, которая живет в частном секторе?

Казалось бы, зачем гулять с собакой, которая и так все время проводит на свежем воздухе? Оказывается, с ней тоже необходимо регулярно выходить на прогулки. Изучение окружающего мира крайне полезно для гармоничного развития пса. 

При этом смена маршрутов, выезд на природу, активные игры и знакомства с сородичами приведут четвероногого друга в неописуемый восторг.

Не лишним будет напомнить, что выгул собак необходимо осуществлять в разрешенных для этого местах, соблюдая установленные правила и захватив с собой совочек и пакет. 

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев? :: Polismed.com

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания.

Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

  • Собака – это не только преданный друг, но и домашний лекарь, благоприятно воздействующий на физическое и психическое здоровье человека.
  • О том, как собаки влияют на здоровье своего хозяина, и поговорим далее.
  • В ходе проведенных исследований было выявлено, что забота о собаках и их поглаживание снижает артериальное давление.

Мало того, было отмечено, что в ряде случаев давление у пациентов с гипертонией, имеющих собак, нормализовалось без приема антигипертензивных препаратов.

Владельцы собак (особенно одинокие) меньше подвержены риску развития инсульта и инфаркта, поскольку братья наши меньшие способствуют улучшению показателей вариабельности сердечного ритма, определяющей функционирование миокарда.

Но и это еще не все! Оказывается, владельцы собак, которые перенесли сердечный приступ, быстрее восстанавливаются и чаще выживают по сравнению с теми, кто лишен радости общения с четвероногим другом.

Невероятно, но факт: владельцы собак имеют более низкий уровень холестерина, что может быть связано с их высокой физической активностью и ежедневным пребыванием на свежем воздухе, независимо от погодных условий, своего желания и настроения.

Дважды в день выгуливая собаку, играя с ней, а особенно совершая совместную утреннюю и вечернюю пробежки, Вы тем самым можете отчасти заменить тренировку в спортзале.

В сочетании с правильным питанием такая физическая активность приведет к тому, что медленно, но уверенно Вы будете терять лишние килограммы.

И в этом нет ничего удивительного, ведь ежедневно гуляя с собакой, Вы тренируете и укрепляете мышечно-суставной аппарат, благодаря чему уменьшаются боли при артрите, артрозе, остеохондрозе, радикулите.

Хозяева собак говорят о том, что посредством тактильных ощущений собаки помогают избавиться также от головной боли, поскольку общение с этими животными успокаивает и отвлекает от болевых ощущений.

И вновь обратимся к исследованиям, по результатам которых те хозяева, которые разрешают своим питомцам спать с ними в одной кровати, имеют более глубокий, спокойный и продолжительный сон.

Дело в том, что собака, спящая рядом, дарит ощущение безопасности, умиротворения и спокойствия. К тому же собачья шерсть обладает выраженным согревающим эффектом, что особенно актуально в холодное время года.

Но ведь шерсть животных – один из самых распространенных видов аллергенов, возразите Вы? Да, это так.

Но! Именно взаимодействие в раннем возрасте с животными, в частности с собаками, способствует снижению риска развития аллергии, причем не только на шерсть, но и на другие аллергены, которые собаки приносят в дом на своих лапах.

Таким образом, можно говорить о том, что контакт детей с собаками укрепляет иммунитет, что в свою очередь повышает устойчивость к аллергенам.

Ухаживая за собакой, Вы тем самым:

  • повышаете уровень гормонов счастья и удовольствия – эндорфинов, окситоцина, дофамина, серотонина, которые по праву считаются природными антидепрессантами;
  • снижаете выработку кортизола – гормона стресса;
  • отвлекаетесь от проблем и мыслей об одиночестве, ведь необходимость заботиться о живом существе, которое целиком и полностью зависит от Вас, не позволит Вам сложить руки, предаться унынию, апатии и депрессивному настрою.
Читайте также:  Календарь диспансеризации и прививок

Интересный факт! Пациенты с диагностированными психическими расстройствами и их лечащие врачи говорят о том, что именно общение с собаками помогает упорядочить мысли, стабилизировать эмоциональный фон, уменьшить чувство тревоги и беспричинного беспокойства.

Гуляя со своей собакой в парке, Вы обязательно заведете новые знакомства среди собачников.

Доказано, что владельцы собак более общительны и открыты, особенно с людьми, которые разделяют их любовь к животным. Они быстрее устанавливают контакт с соседями и окружающими людьми.

И вообще собачники – это отдельная категория людей, которые помогают друг другу в любых ситуациях. Поэтому можно смело утверждать, что собаки разрушают социальные барьеры и помогают найти единомышленников, а нередко и настоящих друзей.

Преимущества общения детей с собаками неоспоримы:

  • Снижение тревожности и панических состояний.
  • Борьба со стрессом.
  • Ощущение безопасности и защищенности.
  • Улучшение социальных навыков, что способствует более быстрому налаживанию контактов со сверстниками по сравнению с детьми, у которых нет домашнего питомца.
  • Раннее формирование чувства ответственности и заботы.
  • Повышение уровня положительных эмоций, что положительно сказывается на состоянии нервной системы ребенка.

Детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности собаки помогают фокусировать внимание, планировать свои действия, избавляться от лишней энергии и легко засыпать.

Детям с аутизмом ежедневное общение с собакой и уход за ней помогут:

  • успокоиться в непривычной обстановке или неприятной ситуации;
  • улучшить концентрацию внимания;
  • повысить уровень самоконтроля;
  • поднять самооценку.

Гладя собаку, дети с аутизмом постепенно привыкают к прикосновениям и легче идут на тактильный контакт, а это уже большой прогресс.

Аутята, имеющие в качестве верного и любящего друга собаку, меньше погружаются в свой особенный мир и лучше контактируют со сверстниками, они более спокойны и уравновешенны. При этом положительная динамика в поведении и психическом состоянии ребенка наблюдается уже спустя полгода общения с собакой.

  1. У детей с ДЦП ухаживание за собакой (в частности вычесывание шерсти) стимулирует сенсорное развитие.
  2. Желание выгуливать собаку, играть с ней и заниматься дрессировкой стимулирует двигательную активность, коммуникативные навыки и речь.
  3. Известны случаи, когда дети с ДЦП, с трудом выполняющие простые движения руками и ногами, преодолевая боль, вставали с инвалидного кресла, чтобы поиграть со своим четвероногим любимцем!
  4. Принимая во внимание все вышеизложенные аргументы, можно прийти к еще одному выводу: собаки продлевают жизнь своим хозяевам, улучшая в целом качество их жизни и состояние здоровья!
  5. Перед теми, кто хочет завести собаку-друга и одновременно собаку-лекаря, возникает дилемма: собаку какой породы выбрать?

Специалисты говорят о том, что порода собаки кардинально не влияет на эффективность проводимой терапии. Но при этом выделяют определенные породы собак, которые могут принести больше пользы при определенных патологических состояниях.

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата рекомендуется завести овчарку: немецкую, восточноевропейскую или среднеазиатскую.

При болезнях сердца, гипертонии, аллергии и бронхиальной астме отдайте предпочтение китайской хохлатой. Собака этой породы считается «семейным доктором».

  • Еще одна порода, которая может стать лекарем для всей семьи, это дружелюбный, преданный и доверчивый лабрадор.
  • Эмоциональным людям с взрывным характером и перепадами настроения поможет успокоить нрав и расслабиться собака породы шарпей, обладающая мощным биополем.
  • Лучшие педиатры и няньки для детей – сенбернары, ньюфаундленды, колли, эрдельтерьер, ризеншнауцеры, боксеры, терьеры, а также спаниели, причем последние отлично подружатся с активными детьми, поскольку сами любят побегать и поиграть.
  • Если Вы готовы взять на себя ответственность за живое существо – заведите собаку, бескорыстная любовь и преданность которой обязательно вернет Вам веру в будущее, поднимет настроение и подарит массу положительных эмоций.

Почему полезно гулять с собакой?

Если вы не можете выдумать никакой другой уважительной причины, чтобы взять свою собаку на прогулку, просто вспомните, насколько домашний питомец любит бывать на улице.

У собак много энергии, и нет лучшего способа дать ей выход, чем ходьба и бег. Учтите, если энергия не расходуется, она ведет к деструктивному поведению.

Подумайте, хотите ли вы, чтобы ваши ботинки жевались, мебель ломалась, а соседи объявили вам войну?

Собаки – очень любопытные животные, и вы просто обязаны помогать им в изучении мира. К тому же, собаки, живущие активной жизнью, обычно легче поддаются тренировке.

2. Здоровая собака – счастливая собака

Это правда: здоровая собака – это счастливая собака и лучший друг человека. Так же, как и нам, собакам необходимо время от времени разминать свои лапы. Длительные прогулки идут на пользу их пищеварительной системе, помогают сохранить нормальный и здоровый вес.

Призвание собаки – быть проворной и активной, а не просто пушистым шариком лежать на полу днями напролет. Выводите своего барбоса на улицу хотя бы раз в день и гуляйте не менее 30 минут. Безусловно, он будет вам за это очень благодарен.

3. Здоровый человек – счастливый человек

Разумеется, все, о чем шла речь в предыдущем пункте, применимо и к нам. Долгие осенние прогулки поддерживают в форме не только собаку – они и вам позволяют чувствовать себя прекрасно, жить по-настоящему полноценной жизнью. Регулярные тренировки обязательны для всех, кто заботится о своем здоровье. И нет лучшей тренировки, чем активное времяпрепровождение с собакой.

Согласно исследованиям, владельцы собак обычно живут более здоровой жизнью, чем те, кто не имеет четвероногих друзей. Здоровье означает счастье, а счастье часто означает успех. Прогулки с собакой – это не просто обязанность, они действительно помогают вам улучшить качество собственной жизни!

Полезный совет: Вам не по душе долгие прогулки из-за боли в ногах или спине? Обязательно попробуйте инновационную обувь Walkmaxx со специально разработанной округлой подошвой! Легкая «раскачка» при ходьбе снижает нагрузку на суставы и поясницу, вследствие чего ваша походка вновь становится легкой и уверенной.

4. Социальные навыки

Возможно, это прозвучит забавно, но прогулка с собакой способна сильно помочь вам при общении с людьми. Заодно она улучшает социальные навыки вашей собаки. Удивлены? Напрасно. Ведь собаки – также очень общительные существа, которые жаждут компании людей и других пушистых созданий.

Откуда же ваша собака узнает, как вести себя на публике и как правильно реагировать на окружающих, если вы не позаботитесь о регулярных прогулках? Для вас же это хороший шанс встретить новых людей в своем районе. В том числе и с кем-нибудь из любителей собак противоположного пола, если вы понимаете, что мы имеем в виду.

Говорят, что любовь собаки является прекрасным катализатором для человеческой любви. Так почему бы не попробовать?
 

4 преимущества прогулок с собакой для вашего здоровья

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Домашние животные требуют много внимания. Для собак важны регулярные физические нагрузки, только в этом случае они будут жить долго и активно. Не меньшую пользу прогулки приносят хозяевам. Какие преимущества для здоровья они при получают.

Улучшение физической формы

Животных необходимо выгуливать не менее двух раз в день. Это не просто гигиенические процедуры. Собака должна двигаться, интенсивность занятий зависит от породы и возраста питомца.

Хозяин, который шагает или бегает рядом, тоже получает приличную нагрузку. Это улучшает состояние сердца, сосудов, укрепляет суставы и мышцы. Собака дисциплинирует человека. Он не может пропустить прогулку даже в самую ненастную погоду.

Восстановление психического здоровья

Забота о животных уменьшает симптомы беспокойства и депрессии. Согласно исследованиям ученых, у людей, которые проводят время с собакой, снижается выработка гормона стресса кортизола. Даже в плохом настроении, человеку легче мотивировать себя на прогулку с животным.

Физическая активность на улице вместе с собакой высвобождает в головном мозге эндорфины, заряжающие энергией и вызывающие положительные эмоции. Это поднимает настроение, отвлекает от негативных мыслей, улучшает психическое здоровье. Прогулки снижают риск одиночества. Можно познакомиться с такими же владельцами собак и каждый день с ними общаться.

Нормализация сна

Регулярные физические нагрузки вызывают приятную усталость. Если совершать прогулки перед сном, он будет более глубоким. Процесс засыпания не займет много времени.

Помните, что излишняя физическая активность повышает давление, температуру тела, стимулирует нервную систему. Учтите это во время вечерней прогулки, и вам гарантирован спокойный сон.

Снижение риска заболеваний сердца и сосудов

Ежедневная физическая активность поддерживает функции скелетной и мышечной систем. Она заставляет работать сердце, которое перекачивает кровь по сосудам. Регулярные занятия с собакой снижают артериальное давление, уменьшают вероятность образования тромбов, развития опасных заболеваний. Прогулки с животными предупреждают возникновение инфаркта, инсульта. Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector